Fokuserad ACT och Yoga | Yogaskolan i Karlstad

Fokuserad ACT och Yoga

 

 Naturliga verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv

Känner du dig stressad, har sömnsvårigheter och/eller upplever lindrigare former av oro, ångest och nedstämdhet? Nu erbjuder vi en kurs för dig som vill stärka din psykiska hälsa.

 

Maria Hedfors, psykolog, och Hanna Staaff, yogalärare, sammanför den moderna psykologins teorier och metoder med yogans mångtusenåriga filosofi och utövande. Kursen bygger på Fokuserad ACT och Yogans referenstext Yogasutra. Den kognitiva beteendeterapiformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, utgår från att vi själva har förmågan att skapa ett rikt och meningsfullt liv. Detta synsätt återfinns även inom yogan och den österländska filosofin.

 

Varje tillfälle inleds med en teoretisk inramning utifrån modern psykologi och yogans filosofi. Därefter följer olika praktiska moment såsom kroppsövningar, andningsövningar, närvaroövningar och acceptansövningar. Vi kommer att hålla till i Yogaskolans lokaler och vid Innovation Park där vi också använder naturen för olika övningar. Vid sista tillfället tar vi färjan över till Jäverön och Magasinet Jäverön där vi tar vara på den fantastiska omgivningen. Vi kommer både vistas ute i naturen och i den rogivande atmosfären i magasinet.

 

Anmäl dig här »

 

Kursen är på fem tillfällen 16/9, 23/9, 7/10, 21/10, 7/11.

Tid: 15:00-16:45. Vid sista tillfället på Jäverön håller vi på från ca 13:30-17:00

Pris: 1950 kr, 10% rabatt för dig som är pensionär, sjukskriven eller arbetssökande.

Gruppstorlek: max 12 personer. Anmäl dig senast 2 september via yogaskolans hemsida
www.yogaskolan.se eller via mail till kontakt@mwpsykologpraktik.

 

Vid frågor och funderingar är du välkommen att kontakta någon av oss!
Maria Hedfors 054-2033153 & Hanna Staaff 070-3538738.

 

 

Kursen är ett samarbete med MW Psykologpraktik.

Detta inlägg är publicerat i Nyhet. Bokmärk permalink. Stängt för kommentarer och trackbacks.