Den 14 januari startar vårterminen på Yogaskolan. Här finns en aktuell lista över de kurser som startar i januari/februari.
Läs mer...
Ge bort en yogakurs i julklapp! Nu kan du köpa presentkort direkt här på hemsidan.
Läs mer...
Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
Läs mer...
Nu startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.
Läs mer...
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö. Under vårterminen håller vi fem kurser på onsdagar – nybörjare, fortsättare, fördjupning och två seniorkurser. Kursstart 16/1.
Läs mer...
Kristofer Edlund, ayurvedisk läkare kommer tillbaka till oss i Karlstad i vår. Lördag 26 januari håller han en temadag och workshop – ”Huskurer och enkla vardagsråd”. Kristofer tar även emot för konsultationer i samband med temadagen.
Läs mer...
En kurs för dig som är man och stel i kroppen. Inga förkunskaper krävs. Nästa kursstart är den 15 januari.
Läs mer...
Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Läs mer om våra kurser för nybörjare.
Läs mer...
Vecka 37 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen! Veckan innan har vi gratis prova-på-pass för dig som vill testa.
Läs mer...
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period. Nästa kurs startar 14 januari.
Läs mer...
Vinyasa krama är en kurs där vi jobbar dynamiskt med styrka, smidighet, koordination och balans. Vi arbetar i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner. Start från 20/1.
Läs mer...
Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Tisdagar kl 11.00, start 22 januari.
Läs mer...
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Läs mer...
”Fortsatta Yogastudier” är en kurs för dig som ytterligare vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Kursen startar i februari 2019.
Läs mer...
Vill du utöva yoga på egen hand? Då kan vi hjälpa dig med att sätta ihop ett program som passar just dig utifrån dina behov och önskemål.
Läs mer...
Ge bort en yogakurs i julklapp!
Nu kan du köpa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi presentkortet så snart vi mottagit din betalning.
Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.
Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.
Meditation nybörjareSöndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 20 januari
|
Anmäl dig här » |
Meditation – fortsättningSöndagar, kl. 18:00 – 19:45, start 20 januari |
Anmäl dig här » |
I januari startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.
Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.
Härligt värmande, utmanande och roligt!
Fysisk nybörjarkursOnsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 16 januari |
Anmäl dig här |
Fysisk fortsättningskursOnsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 16 januari |
Anmäl dig här |
Fysisk fördjupningskursTisdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 15 januari |
Anmäl dig här |
Fysisk fördjupningskursTorsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 17 januari |
Anmäl dig här |
Vinyasa krama nybörjareFysisk dynamisk yoga – längre serier |
Anmäl dig här |
Vinyasa krama fortsättningFysisk dynamisk yoga – längre serier |
Anmäl dig här |
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö. Under vårterminen håller vi fem kurser på onsdagar i sockenstugan vid Hammars kyrka. En kurs för nybörjare, en för fortsättare och en på fördjupningsnivå. Vi har också två kurser för seniorer.
På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.
Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.
Lördag den 26 januari håller Kristofer Edlund en temadag och workshop – ”Huskurer och enkla vardagsråd”. I samband med helgen tar Kristofer även emot för ayurvediska privatkonsutationer.
I samband med temadagen ger Kristofer ayurvediska privatkonsultationer den 26/1 och 27/1. En privatkonsultation tar ca en timme och kostar 700 kr. Anmäl intresse via hemsidan eller ring 054-181183.
Kristofer EdlundKursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förebygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
Yoga för stela män
Våra kurser för stela män har blivit väldigt populära.
Under den här kursen arbetar vi med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi väver in medveten andning och avslutar passet med avspänning.
Det krävs inga förkunskaper för att vara med.
Yoga för stela mänKursen hålls på Hagagatan 6. |
Anmäl dig här » |
Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi ett par kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:
Nybörjarkurs, allmän inriktning
Måndagar kl. 18.30 start 14/1
Nybörjarkurs, allmän inriktning
Torsdagar kl.20.00 start 17/1
Nybörjarkurs, fysisk inriktning
Onsdagar kl. 20.00 start 16/1
Nybörjarkurs, lugn inriktning
Torsdagar kl. 17.00 start 17/1
Meditation nybörjare
Söndagar kl. 16.30 start 20/1
Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktning
Torsdagar kl.17.15 start 24/1
Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.
Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!
Vecka 37 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen!
Barnyoga ca 6-9 år, fredagar kl. 17.15-18.00, start 25/1
Barn/ungdom ca 10-14 år, fredagar kl. 16.15-17.00, start 25/1
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.
Vinyasa krama är en kurs där vi jobbar dynamiskt med styrka, smidighet, koordination och balans. Vi arbetar i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner.
Kursen är öppen för fortsättare, fördjupare och för nybörjare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt. Denna kursen passar dig som gillar fysisk utmaning, koordination och balans Vi utgår som alltid i yoga från det medvetna andetaget och jobbar lugnt och metodiskt för att utforska de fysiska aspekterna av yogans utövande.
För att gå denna kurs en bör du inte ha några aktuella skador eller smärtproblematik.
Fortsättare
9 ggr, 1290 kr
Anmäl dig här »
Nybörjare
Kursen hålls på Hagagatan 6
8 ggr, 930 kr
Anmäl dig här »
I samarbete med Anna Blomquist bjuder vi in till en after work i stillhet och tystnad.
Att vara stilla med sig själv, tystna och låta tankarna vila för en stund. Kanske ett annorlunda sätt att inleda helgen? Nyfiken? Välkommen till en eftermiddag där du med hjälp av andning och rörelse guidas in i det innevarande ögonblicket.
Eftermiddagen leds av Hanna Staaff, Yogaskolan och Anna Blomquist.
Enklare förtäring.
För mer information kontakta gärna Yogaskolan eller Anna Blomquist
Datum: Fredag 23 november
Tid: kl 17.00-18.15
Plats: KBC, Tynäsgatan 10, Inre Hamn, Karlstad
Pris: 150 kr inklusive moms
Anmälan: till karlstad@yogaskolan.se eller anna@annablomquist.se senast den 21 november.
Varmt välkommen!
Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!
En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.
Tisdagar kl. 11.00-12.00
8 tillfällen start 22/1, pris kurs: 930 kr
Pensionärspris 840 kr
Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med Hanna Staaff som driver Yogaskolan i Karlstad.
Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.
Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.
Dagen ser ungefär ut så här:
9:00- 9.45 intro kurs och morgonyoga
9:45 – 11:30 Fritt broderi.
11.30- 12.15 Yoga
12.15 Vegetarisk soppa, bröd, kaffe eller te.
13.00- 14.15 Fritt broderi.
14.15-15.00 Yogapass och avslutning.
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!
I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.
Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrerum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.
Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer. Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.
Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.
Lördag 20/10 & lördag 17/11
tid kl. 11-12
Fristående tillfällen
pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Kursen är fördelad på fyra helger, tre helger under våren och en helg under hösten. Under denna period får man även tre privatlektioner där ett eget individuellt utövande utformas.
Kursens syfte är att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.
Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.
Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.
Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.
Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.
8000 kr som fördelas på två fakturor.
Kursen består av fyra helgkurser. Exakta datum presenteras närmare kursstart.
2-3 februari 2019
30-21 mars 2019
25-26 maj 2019
7-8 september 2019
Kursen startas även på flera orter under 2018/2019. Missar du någon helg här i Karlstad finns möjlighet att gå den missade helgen på annan ort. Läs mer om de andra orterna här.
Många som har gått kursserien Yogastudier läser sedan vidare till yogalärare, men för dig som inte vill bli yogalärare och ändå vill fortsätta att gå djupare in i yogans filosofi och utövande kommer här Yogastudier 2. Kursen består av 4 helger lördag-söndag fördelade över ett år där vi framför allt fördjupar oss i yogans livsfilosofi Yogasutra, varvat med en bredd av asana-, pranayama- och meditationsutövanden.
Kursen består av 4 kurshelger:
16-17 februari, 15-16 juni (kursgård), 28-29 september och 23-24 november
lördag 9-12 + 13-16.30 och söndag 9-13.
Plats: Yogaskolan i Karlstad. Kursen i juni hålls på kursgård på annan ort.
Pris för de 4 helgerna: 6000 kr (i del två ligger inga privatlektioner i priset utan ni kan själva bestämma om och när ni önskar handledning och utveckling av ert personliga utövande. Under utbildningen får ni betala 550 kr/uppföljningslektion istället för 650 kr som är vårt ordinarie pris).
Söndag 7 oktober har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
Söndag 7/10 kl 11.00-14.30kl. 11.00 yoga fysisk inriktning kl. 12.30 yoga allmän inriktning kl. 13.45 yoga lugn inriktning/meditation
|
Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.
På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-1145 – start 22/10 – fullsatt
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 22/10
Senioryoga nybörjare/fortsättare – onsdagar kl. 15.30-16.30 – start 31/10
Senioryoga nybörjare/fortsättare – tisdagar kl. 13.15-14.15 – start 6/11
För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt. Läs mer om våra seniorkurser här.
Nu startar vi ett par yogakurser som kan passa dig med stress- och/eller smärtproblematik där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning.
Vi ger stort utrymme åt andning, medveten närvaro och avspänning för att stödja vila och återhämtning.
Yoga – fokus på stress och smärta
Kursen hålls på Hagagatan 6, Torsdagar kl. 15.30-16.45, 8 ggr, start 25/10, pris 1150 kr
Yoga – fokus axlar, nacke, rygg
Kursen hålls på Hagagatan 6, Tisdagar kl. 17.00-18.15, 6 ggr, start 6/11, pris 875 kr
Yoga – nybörjare lugn
Torsdagar kl. 17.00-18.15, 8 ggr, start 25/10, pris 1150 kr
Yoga – meditation/medveten närvaro nybörjare
Söndagar kl. 16.30-17.45, 8 ggr, start 28/10, pris 1150 kr
Yoga – sittande grupp
Från stol och ståendes, för dig som har svårt att komma upp och ner från golvet
Onsdagar kl. 13.00-14.00, 6 ggr, start 7/11, pris 710 kr
Vårterminens kursstarter!
Den 14 januari startar vårterminen på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.