Kära elever på Yogaskolan!
Nu har vi börjat landa i denna märkliga situation. Hoppas att ni också mår ok!
Så här ser det ut i nuläget (2020-03-23)
På Yogaskolan kommer vi försöka genomföra de flesta av kurserna som är i våra lokaler på V. Kanalgatan som vanligt. Vi har pausat all senioryoga och alla våra kurser i externa lokaler.
Så är du frisk och känner dig trygg med det så kom till din lektion. Grupperna är just nu väldigt små, 3 till 6, 7 personer, så det är rymligt i rummet. Vi spritar av varje matta och kontaktytor mellan varje pass och givetvis kan du ta med egen matta och/eller en handduk att lägga över matta, kudde etc.
Är du snuvig, eller inte vill komma till oss just nu så kommer din lektion sändas live så att du kan delta hemifrån. På detta sätt kan du finnas med oss och utöva hemma samtidigt som lektionen pågår. Varje lektion spelas in, så föredrar du, kan du använda länken senare och titta på lektionen när det passar dig som bäst. Du kan se varje lektion flera gånger och länken är aktiv under alla veckor som kursen pågår.
För dig som inte kan eller vill vara med via nätet på något sätt kommer vi förlänga perioden som du kan ta igen missade lektioner under den här våren, så att du inte behöver känna att du missar tillfällen pga av att du är snuvig eller sjuk.
Vi hoppas att du utifrån detta känner att du vill genomföra din kurs som tänkt. Som du förstår är ni, Yogaskolans kursdeltagare viktigare än någonsin för oss!
Om du trots våra alternativ känner att du inte vill delta vare sig på plats eller virituellt så är det viktigt att du avbokar din plats hos oss så att vi vet. Kanske att du ändå känner att du vill skänka ett bidrag via swish (123 312 50 85)? Just nu försöker vi hitta alla sätt att överleva våren och sommaren så att vi fortfarande kan finnas kvar när hösten kommer och allt förhoppningsvis har lugnat sig.
Vi har redan nu börjat erbjuda yoga utomhus. Små korta utövanden som man kan göra ståendes utan matta och ombyte. Håll utkik!
Följ Folkhälsomyndighetens allmänna råd
Vi uppmanar alla som ska delta i våra grupper att följa Folkhälsomyndighetens allmänna råd: ”Skydda dig och andra”.
- Var noga med handhygienen. Vi har handsprit både vid tebordet och på toaletten och vi använder pappershanddukar.
- Naturligtvis förespråkar vi att man stannar hemma vid luftvägsbesvär, även vid lindriga symtom.
- Vi skurar våra yogamattor dagligen, och kommer att göra det ännu oftare nu. Har du en egen yogamatta så ta gärna med den, eller lägg en egen handduk över matta, kudde. Man kan ta med egen filt om man önskar.
- Vi har bra kvalitetsmattor till försäljning. Vi har bestämt oss för att ge 10 % rabatt just nu utifrån omständigheterna. Vill man få tag på en enklare matta finns det många billigare varianter på exempelvis sportaffärer.
På Yogaskolan fortsätter vi att hålla oss uppdaterade och följa Folkhälsoinstitutets rekommendationer.
Senast uppdaterat 2020-03-23
En heldag med naturvandring, yoga, mat och samvaro. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.
Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress? Det är ännu en fantastisk dag och solen skiner!
Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.
Söndag 8 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
I mars startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.
Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet. Vi bjuder på kaffe eller te.
Utomhusyoga på olika ställen i Karlstad
Vi passar på att köra lite yoga utomhus på olika ställen när vädret tillåter.
Tack alla ni som kommit till våra spontana yogatillfällen! Så kul att se er alla.
Planerade tillfällen
Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!
Det är kostnadsfritt, men vill man kan man swisha ett bidrag till 123 312 50 85 (helt frivilligt!).
Vi håller annars öppet både för privatlektioner och mindre grupper. Om du tillhör en riskgrupp eller inte önskar träffa andra så kommer vi inom kort erbjuda fler alternativ, som yoga utomhus och yogalektioner online. Håll utkik här.