Kära elever på Yogaskolan!
Nu har vi börjat landa i denna märkliga situation. Hoppas att ni också mår ok!
Så här ser det ut i nuläget (2020-03-23)
På Yogaskolan kommer vi försöka genomföra de flesta av kurserna som är i våra lokaler på V. Kanalgatan som vanligt. Vi har pausat all senioryoga och alla våra kurser i externa lokaler.
Så är du frisk och känner dig trygg med det så kom till din lektion. Grupperna är just nu väldigt små, 3 till 6, 7 personer, så det är rymligt i rummet. Vi spritar av varje matta och kontaktytor mellan varje pass och givetvis kan du ta med egen matta och/eller en handduk att lägga över matta, kudde etc.
Är du snuvig, eller inte vill komma till oss just nu så kommer din lektion sändas live så att du kan delta hemifrån. På detta sätt kan du finnas med oss och utöva hemma samtidigt som lektionen pågår. Varje lektion spelas in, så föredrar du, kan du använda länken senare och titta på lektionen när det passar dig som bäst. Du kan se varje lektion flera gånger och länken är aktiv under alla veckor som kursen pågår.
För dig som inte kan eller vill vara med via nätet på något sätt kommer vi förlänga perioden som du kan ta igen missade lektioner under den här våren, så att du inte behöver känna att du missar tillfällen pga av att du är snuvig eller sjuk.
Vi hoppas att du utifrån detta känner att du vill genomföra din kurs som tänkt. Som du förstår är ni, Yogaskolans kursdeltagare viktigare än någonsin för oss!
Om du trots våra alternativ känner att du inte vill delta vare sig på plats eller virituellt så är det viktigt att du avbokar din plats hos oss så att vi vet. Kanske att du ändå känner att du vill skänka ett bidrag via swish (123 312 50 85)? Just nu försöker vi hitta alla sätt att överleva våren och sommaren så att vi fortfarande kan finnas kvar när hösten kommer och allt förhoppningsvis har lugnat sig.
Vi har redan nu börjat erbjuda yoga utomhus. Små korta utövanden som man kan göra ståendes utan matta och ombyte. Håll utkik!
Följ Folkhälsomyndighetens allmänna råd
Vi uppmanar alla som ska delta i våra grupper att följa Folkhälsomyndighetens allmänna råd: ”Skydda dig och andra”.
https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/skydda-dig-och-andra/
- Var noga med handhygienen. Vi har handsprit både vid tebordet och på toaletten och vi använder pappershanddukar.
- Naturligtvis förespråkar vi att man stannar hemma vid luftvägsbesvär, även vid lindriga symtom.
- Vi skurar våra yogamattor dagligen, och kommer att göra det ännu oftare nu. Har du en egen yogamatta så ta gärna med den, eller lägg en egen handduk över matta, kudde. Man kan ta med egen filt om man önskar.
- Vi har bra kvalitetsmattor till försäljning. Vi har bestämt oss för att ge 10 % rabatt just nu utifrån omständigheterna. Vill man få tag på en enklare matta finns det många billigare varianter på exempelvis sportaffärer.
På Yogaskolan fortsätter vi att hålla oss uppdaterade och följa Folkhälsoinstitutets rekommendationer.
Senast uppdaterat 2020-03-23
Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress?
En heldag med naturvandring och yoga. Vi är otroligt glada att kunna erbjuda dessa dagar i samarbete med Magasinet Jäverön.
I samarbete med Mariebergsskogen erbjuder Yogaskolan morgonyoga i Mariebergsskogen vecka 27 även i år.
En heldag med naturvandring och yoga. Vi är otroligt glada att kunna erbjuda dessa dagar i samarbete med Magasinet Jäverön.
Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.
Ge bort en yogakurs!
Yoga för Seniorer hösten 2020
I vanliga fall har vi ett stort utbud av kurser för seniorer, men just nu behöver vi vara försiktiga och hålla distans och avstånd. Vi försöker att hitta vägar för att du som är i riskgrupp på ett tryggt sätt ska kunna fortsätta med ditt yogautövande.
Mariebergsskogen – meditativ vandring och yoga utomhus
Torsdagen den 17/9 kl 14.00-15.30
Vi träffas utanför Acksjöns kapell där vi inleder med ett yogapass med den rogivande skogen runt oss. Vi vandrar sedan en slinga genom skogen ner till vattnet. Vi använder alla våra sinnen för att landa, ta in naturen och stilla vårt sinne. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation. Vi avslutar med ett litet längre yogapass med rörelser samt med avspänning/stillhet.
Efteråt stannar de som vill och fikar tillsammans, med avstånd förstås. Var och en som vill tar med sig eget fika.
Torsdagen den 17/9 kl 14.00-15.30
Seniorpris 120 kr (övriga 160 kr)
Anmäl dig här »
Yoga på Skutberget
Måndagar kl. 10.00-11.00 & 11.15-12.15 (fullsatt), start 31/8.
Vi är utomhus så länge det är möjligt, och de dagar då det regnar, stormar eller är för kyligt går vi inomhus. Här har vi motionscentralens gymnastiksal till vårt förfogande, med stora ytor så att vi kan hålla avstånd och distans.
8 tillfällen. Pris: 860 kr. Max 14 personer.
Anmäl dig här »
Yoga webbkurs för seniorer
Onsdagar kl. 10-11, med start 2/9,
Här kommer vi använda en sluten grupp på facebook, man kan vara med ”live”, eller så kan du utöva när helst det passar dig som bäst. Man har tillgång till alla utövandet så länge kursen håller på och man kan göra varje utövande så många gånger man vill. Man ser läraren i bild, men inte sig själv eller varandra. Har man inte facebook mailar vi en länk till de inspelade lektionerna, så att man får tillgång till dem på samma sätt.
I varje kurs ingår individuell handledning och intstruktion av läraren så att du får hjälp att anpassa övningarna till dig och dina behov. Yoga ska så mycket som möjligt anpassas till var och en och därför är det viktigt med kontakt och återkoppling på lektionerna.
6 tillfällen pris 700 kr. Lärare Hanna Staaff
Anmäl dig här »