Våren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av vårtrötthet, vårnedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid. Tisdagar kl 19.45-21.00, start 28/5.
Läs mer...
Kom och njut av det vackra morgonljuset i vårt yogarum och upplev hur det är att börja morgonen med yoga!. Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Måndagar kl 07.00-07.45, start 13 maj.
Läs mer...
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period. Ny kursstart 27/5.
Läs mer...
Nu startar vi en yogakurs som kan passa dig med stress- och/eller smärtproblematik där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning. Vi ger stort utrymme åt andning, medveten närvaro och avspänning för att stödja vila och återhämtning.
Läs mer...
I maj startar vi en introduktionskurs för nybörjare där du får lära dig och ta del av yogans redskap. Start 7 maj kl 18.30-19.45.
Läs mer...
Den 18 juni är det dags för årets första sommaryoga i Museiparken. Det har varit ett fantastiskt stort intresse de tidigare gångerna vi haft sommaryogan med upp till 300 personer som gjort yoga tillsammans i kvällssolen. Kom och var med!
Läs mer...I samarbete med Mariebergsskogen bjuder Yogaskolan på morgonyoga 1, 2, 3, 4 och 5 juli kl 09.30-10.15. Kostnadsfritt!
Läs mer...
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Läs mer...
”Fortsatta Yogastudier” är en kurs för dig som ytterligare vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Kursen startar i februari 2019.
Läs mer...
Vill du utöva yoga på egen hand? Då kan vi hjälpa dig med att sätta ihop ett program som passar just dig utifrån dina behov och önskemål.
Läs mer...
Yoga för stela män
Våra kurser för stela män har blivit väldigt populära.
Nu startar vi en ny kortkurs på tre tillfällen, start 7 maj.
Under den här kursen arbetar vi med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi väver in medveten andning och avslutar passet med avspänning.
Det krävs inga förkunskaper för att vara med.
Yoga för stela mänKursen hålls på Hagagatan 6. |
Anmäl dig här » |
Våren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av vårtrötthet, vårnedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.
Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar. Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro. Det krävs inga förkunskaper för denna kurs,den passar såväl nybörjare som vana utövare.
Tisdagar, kl. 19:45 – 21:00, start 28 maj
3 ggr, pris 500 kr
Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet. Vi bjuder på kaffe eller te.
Måndagar kl 7.00-7.45
start 13 maj, 6 tillfällen, 590 kr
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.
Nu startar vi en yogakurs som kan passa dig med stress- och/eller smärtproblematik där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning.
Vi ger stort utrymme åt andning, medveten närvaro och avspänning för att stödja vila och återhämtning.
Yoga – fokus på stress och smärta
Kursen hålls på Hagagatan 6, Torsdagar kl. 17.00-18.15, 3 ggr, start 9/5, pris 490 kr
I maj startar vi en introduktionskurs för nybörjare där du får lära dig och ta del av yogans redskap. Under introduktionskursen arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Det krävs inga förkunskaper för denna kurs.
Tisdagar kl.18.30-19.45, 4 ggr, start 7/5. Pris 650 kr.
I samarbete med Karlstads kommun erbjuder vi för tionde året i rad gratis sommaryoga i Museiparken. Det har varit fantastiskt stort intresse tidigare år vi haft sommaryogan med upp till 300 personer som gjort yoga tillsammans i kvällssolen. Vi ser verkligen fram emot detta och hoppas förstås på fint väder även i år.
Ta med yogamatta/liggunderlag. Inga förkunskaper krävs. Kostnadsfritt.
Nybörjare såväl som vana utövare är varmt välkomna!
I samarbete med Mariebergsskogen bjuder Yogaskolan på morgonyoga 1, 2, 3, 4 och 5 juli kl 09.30-10.15.
Ta med en matta eller filt. Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs. Vid dåligt väder är vi inne på Holken. Varmt välkomna!
Kostnadsfritt, ingen anmälan!
För frågor kontakta Yogaskolan på 054-181183, karlstad@yogaskolan.se
Ge dig själv tid och utrymme – landa i dig själv, i din medvetna andning, i kroppen, i det som är. Ge dig själv tid och utrymme för att se, känna, uppleva naturen runt dig och njuta av våren!
Följ med oss till vackra Hannemo kursgård för en helgretrat i yoga i början på maj. Vi utövar yogans redskap av rörelse, medveten andning och meditation varvat med att titta närmare på yogans inspirerande livsfilosofi och teori. Vi kommer under den här helgen introducera koncept från kapitel 4 i Yoga Sutra.
Yogans visdomsfilosofi hjälper oss att reflektera över det som är aktuellt och viktigt för oss i livet just nu. Yogans utövande ger oss insikter och hjälper oss att se med mer klarhet var vi är och var vi vill vidare. Tillåter vädret så kommer vi nyttja den fina miljön och naturen runt omkring för olika typer av utövanden. Hannemo kursgård ligger mitt ute i den Värmländska landsbygden och har fina rymliga lokaler och ett fantastiskt yogarum. Hannemo är dessutom känt för sin utsökta vegetariska kost.
Kursen startar med inkvartering från kl. 17 på fredagen.
Kl.18 äter vi en vegetarisk middag för att sedan kl. 19-20.30 få en introduktion till
helgens tema och ett kvällsutövande.
Välkomna till en skön och inspirerande helg i yogans tecken.
Tid och plats
10-12 maj 2019
Fredag 17.00 till söndag kl 14.00
Hannemo kursgård,
Västra Ämtervik
Anmälan och kontakt
Kursen är öppen för alla intresserade.
Anmäl dig här
eller ring 054-181 183.
Kurspris
3800 kr inklusive kost och logi i 2-3
bäddsrum. Enkelrumstillägg 700 kr.
Alla måltider är vegetariska.
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!
I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.
Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrérum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.
Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer. Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.
Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.
Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 4 maj kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »
Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi ett par kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:
Nybörjarkurs, allmän inriktningMåndagar kl. 18.30 start 18/3 |
Anmäl dig här » |
Nybörjarkurs, lugn fokus axlar, nacke, ryggTisdagar kl. 17.00-18.15 start 19/3 |
Anmäl dig här » |
Yoga för stela mänKursen hålls på Hagagatan 6. |
Anmäl dig här » |
Meditation nybörjareKursen hålls på V Kanalgatan 3. |
Anmäl dig här » |
Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktningKursen hålls på V Kanalgatan 3. |
Anmäl dig här » |
Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.
Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!
Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.
Meditation nybörjareSöndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 31 mars
|
Anmäl dig här » |
Meditation – fortsättningSöndagar, kl. 18:00 – 19:45, start 31 mars |
Anmäl dig här » |
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Kursen är fördelad på fyra helger, tre helger under våren och en helg under hösten. Under denna period får man även tre privatlektioner där ett eget individuellt utövande utformas.
Kursens syfte är att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.
Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.
Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.
Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.
Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.
8000 kr som fördelas på två fakturor.
Kursen består av fyra helgkurser. Exakta datum presenteras närmare kursstart.
30-31 mars 2019
25-26 maj 2019
7-8 september 2019
19-20 oktober 2019
Kursen startas även på flera orter under 2018/2019. Missar du någon helg här i Karlstad finns möjlighet att gå den missade helgen på annan ort. Läs mer om de andra orterna här.
På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-1145 – start 18/3
Senioryoga nybörjare/fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 18/3
Senioryoga nybörjare/fortsättare – onsdagar kl. 15.15-16.15 – start 20/3
Senioryoga nybörjare/fortsättare – tisdagar kl. 11.00-12.00 – start 19/3
För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt. Läs mer om våra seniorkurser här.
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö på onsdagar i sockenstugan vid Hammars kyrka.
På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.
Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.
Den 18 mars startar vårterminens andra kursomgång på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.
Söndag 4 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
Söndag 4/3 kl 11.00-14.00kl. 11.00 – yoga fysisk inriktning
kl. 12.15 – yoga allmän inriktning
kl. 13.30 – yoga lugn inriktning / meditation
|
Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.
Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!
En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.
Tisdagar kl. 11.00-12.00
7 tillfällen start 19/3, pris kurs: 820 kr
Pensionärspris 740 kr
I dag är det vanligt med hög anspänning i kroppen och svårighet att komma ner i varv och sova bra. Yoga erbjuder en mängd olika redskap som hjälper oss med detta. Under denna kurs kommer vi prova mjuka lugnande rörelser, andning, avspänning och andra tekniker som kan vara till god hjälp för att slappna av och sova bättre.
Tisdagar, kl. 20:15 – 21:15, start 26 februari
5 ggr, 600 kr
Yoga & Löpning i Tyrskogen
Pris 300 kr/gång. Anmäl dig i Klarälvsklinikens reception eller via Yogaskolans hemsida eller ring 054-181183.
Vid varje tillfälle får du med dig ett utformat yogaprogram med lämpliga rörelser som kompletterar löpträningen.
Yoga och löpning, 29/4
Måndag 29 april kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »
Yoga och löpning, 6/5
Måndag 6 maj kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »
Yoga och löpning, 13/5
Måndag 13 maj kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »