Yogaskolan i Karlstad | Yoga i tradition av T Krishnamacharya

Öppet hus onsdag 8/1 – Acksjöns kapell Mariebergsskogen

Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.

 

Onsdag 8/1 kl 17.30-20.00 (i Acksjöns Kapell, Mariebergsskogen)

Kl. 17.30 Yoga för stressreducering och bättre sömn – här använder vi yogans redskap för återhämtning, avspänning och bättre sömn.

 

Kl. 19.00 Yoga för nybörjare allmän inriktning – vi jobbar med kroppen för rörlighet och styrka på ett lugnt och skonsamt sätt samt med andning och fokus.

 

Kl. 20.00 Yoga för nybörjare allmän inriktning – vi jobbar med kroppen för rörlighet och styrka på ett lugnt och skonsamt sätt samt med andning och fokus.

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Välkomna!

 

Kom gärna i god tid då det är begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga som fysisk utmaning

Yoga som fysik utmaningI januari startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.

 

Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.

 

Härligt värmande, utmanande och roligt!

 

 

Fysisk nybörjare/fortsättning

Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 15 januari
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Fysisk fortsättning/fördjupning

Onsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 15 januari
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Vinyasa krama nybörjare/forts.

Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 19 januari
9 ggr, 1350 kr

Gratis prova-på 12/1 kl 19.30

Anmäl dig här 

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Meditation – medveten närvaro

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare/fortsättare

Söndagar, kl. 18:00 – 19:15, start 19 januari
9 ggr, 1350 kr

 

Gratis prova-på 12/1 kl 18.00

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö

Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö på onsdagar i sockenstugan vid Hammars kyrka.

Nybörjare allmän

Onsdagar 20.00-21.10, start 15/1
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Fortsättning/fördjupning

Allmän onsdagar 18.40-19.50, start 15/1
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Seniorer 60+

Onsdagar 15.15-16.15, start 22/1
8 ggr, 860 kr för pensionärer
Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Onsdagar 17.30-18.30, start 15/1
9 ggr, 1080 kr
Anmäl dig här »

 

På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.

Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för barn och ungdom

Vecka 4 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen!

Barnyoga ca 6-9 år, fredagar kl. 17.15-18.00, start 24/1

Gratis prova-på 17/1 kl 17.15

 

Barn/ungdom ca 10-14 år, fredagar kl. 16.15-17.00, start 24/1

 

 

 

 

Anmäl dig till kurserna här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-1145 – start 13/1 – fullsatt
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 13/1
Senioryoga nybörjare – onsdagar kl. 13.00-14.00 – start 29/1
Senioryoga nybörjare – torsdagar kl. 13.00-14.00 – start 16/1
Gratis prova-på-lektion onsdag 22/1 kl 13.00

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.00-11.00 – start 13/1 – fullsatt
Senioryoga nybörjare + forts – måndagar kl. 11.10-12.10 – start 20/1
Gratis prova-på-lektion – måndag 13/1 kl. 11.10-12.10

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5

Senioryoga nybörjare/fortsättning – onsdagar kl. 15.15-16.15 – start 22/1
Vill du börja och inte gjort yoga innan får du komma och prova första gången.

 

På Skutberget, motionscentralen

Senioryoga nybörjare/fortsättare – tisdagar kl. 11.00-12.00 – start 21/1
Gratis prova-på-lektion – tisdag 14/1 kl 11.00

 

 

 

Anmäl dig här

 

För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Starta morgonen med yoga

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet. Vi bjuder på kaffe eller te.

 

Tisdagar kl 7.00-7.45
start 14 januari, 9 tillfällen, 920 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – kursstarter i januari

Yoga för stela män

Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga och även om de tror att de skulle kunna bli rörligare och må bra av yogans redskap så känner de sig inte alltid bekväm i en blandad grupp. Därför håller vi denna grupp där alla är (mer eller mindre) stela män. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.

 

 

Yoga för stela män

Nybörjare
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 14 januari
9 ggr, 1200 kr

Fullsatt!

Yoga för stela män

Nybörjare + Fortsättning
Måndagar, kl. 17:45 – 18:45, start 13 januari
Kursen hålls på Klarälvskliniken
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Nybörjare + Fortsättning
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:30, start 16 januari
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Vårterminens kursstarter!

 

Den 13 januari startar vårterminen på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Inled det nya året med yoga – temadag 6/1

Inled året med en skön temadag för att hämta ny kraft och energi. Måndag den 6 januari, kl. 9.30-13.00 håller vi temadagen ”Yoga –  för klarhet och kraft”. Vi inspireras av yogans livsfilosofi och skapar utrymme för reflektion varvat med yogans praktiska redskap av rörelse, medveten andning, fokusering och meditation. Vi sträcker ut och andas för att släppa taget om stress och spänning. Vi använder yogans rörelser för att hitta mer kraft och energi och vi stillar sinnet och rör oss mot inre ro och klarhet.

 

I temadagen ingår frukt och fika. Måndag 6/1 kl. 9.30-13.00. Pris 540 kr.

 

Varmt välkomna att inleda året med oss!

 

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogasutra, yogans livsfilosofi – fristående temadagar

YogaSutra4Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.
Under de här temadagarna kommer vi att ta upp olika nyckelbegrepp från Yoga Sutra. Vi kommer att recitera verserna vi diskuterar och utöva en del av de praktiska redskap yoga har att erbjuda; asana, pranayama och meditation.

Temadagarna är fristående och de krävs inget förkunskaper för att delta.

Yogasutra – fristående temadag 16/2

Söndag 16 februari kl. 11:00 – 15:00, 580 kr
Anmäl dig här »

Yogasutra – fristående temadag 28/3

Lördag 28 mars kl. 10:30 – 14:30, 580 kr
Anmäl dig här »

Yogasutra – fristående temadag 25/4

Lördag 25 april kl. 10:30 – 14:30, 580 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Presentkort – yoga som gåva

Ge bort en yogakurs!

Nu kan du köpa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi presentkortet så snart vi mottagit din betalning.

Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.

Om det är kort om tid så kan vi maila presentkortet om du föredrar det.

 

Beställare

Namn

 

Epost

 

Belopp
kr

 

Eventuellt meddelande till Yogaskolan

 

 

Ange adress om du vill att vi skickar presentkortet hem till dig. Lämna tomt om du hellre vill hämta det på Yogaskolan.

Adress

 

Postnr

 

Ort

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

 

Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:

 

 

Nybörjarkurs, allmän inriktning

Måndagar kl. 18.30-19.45, start 13/1
9 ggr, 1350 kr

Fullsatt!

Nybörjarkurs, fysisk inriktning

Onsdagar kl. 20.00-21.15, start 15/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, lugn inriktning

Torsdagar kl. 17.00-18.15, start 16/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning – Mariebergsskogen

Torsdagar kl. 20.00-21.15, start 16/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning

Söndagar kl. 16.30-17.45, start 19/1
9 ggr, 1350 kr

Fullsatt!

Nybörjarkurs, allmän – Hammarö

Onsdagar kl. 20.00-21.10, start 15/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro

Söndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 19/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktning

Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 19/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män, nybörjare

Tisdagar kl. 20.00 start 14/1
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
Torsdagar kl. 17.15 start 16/1
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i sockenstugan Hammarö
Onsdagar kl. 17.30-18.30, start 15/1
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – kursstart 13/1

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 13 januari
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och broderi i Mariebergsskogen

En meditativ kväll med broderi och yoga

Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med yogalärare Eva-Marie Henriksson.

 

Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.

 

Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.

 

Tisdag 4/2, kl 18-21

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen.

pris: 550 kr
I priset ingår symaterial + te, kaffe, frukt

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt vintern på Jäverön

 

En heldag med naturvandring, yoga, mat och samvaro. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

Maths Wensmark och Anna-Lena Sundin bjuder in till sitt vackra magasin där vi utövar yoga på loftet. Här äter vi också lunch och värmer oss framför kaminen om det är kyligt ute. Är det sämre väder kommer vi vara mer inomhus men är vädret vackert njuter vi av de vackra omgivningarna.

 

 

När?
Lördagen 25 januari
Tider: Ca kl 8-17, närmare tider kommer inom kort

 

 

Förtäring under dagen:
Soppa med hembakat bröd. Tilltugg, frukt, te och kaffe (Meddela eventuella allergier i god tid innan). Ta med vattenflaska för vandringen.

 

 

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor och filtar finns på plats på yogaloftet.

 

 

Yogan hålls av Maria Hagberg-Jangsell, yogalärare på Yogaskolan. Maria bor själv på Jäverön året runt och känner skog och mark väl.
Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt. Vi har endast 12 platser att erbjuda. Pris 750 kr

 

 

Anmäl dig här






 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga på vackra Skutberget

Senioryoga

Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!

 

En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.

 

 

Senioryoga

Tisdagar kl. 11.00-12.00
8 tillfällen start 21/1, pris: 960 kr
Pensionärspris 860 kr

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Familjeyoga – yoga tillsammans!

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!

 

I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.

 

Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrérum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer.  Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.

Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Familjeyoga 18 januari

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 18 januari kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Familjeyoga 15 februari

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 15 februari kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

 

Vi är så glada över att vi i höst kommer kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön! Efter tre somrar med härlig uteyoga i Mariebergsskogen känns det extra roligt att nu kunna finnas här året om. På torsdagkvällar håller vi ett par olika kurser i stämningsfulla Acksjöns kapell med start 16/1.

Aktuella kurser

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 16 januari
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Fortsättning allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 16 januari
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 16 januari
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Mamma-bebis-yoga, kursstart 29/1

Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till under sömnlösa nätter.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att gå i den här gruppen. Bebisarna är välkomna tills de börjar krypa runt.

 

 

Kursstart Mamma-bebis

Torsdagar, kl. 11:00 – 12:00, start 29 januari
8 ggr, 980 kr

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer