Yogaskolan i Karlstad | Yoga i tradition av T Krishnamacharya

Vårterminens kursstarter!

 

Den 14 januari startar vårterminen på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Presentkort – ge bort en yogakurs

Ge bort en yogakurs i julklapp!

Nu kan du köpa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi presentkortet så snart vi mottagit din betalning.

Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.

 

Beställare

Namn

 

Epost

 

Belopp
kr

 

Eventuellt meddelande till Yogaskolan

 

 

Ange adress om du vill att vi skickar presentkortet hem till dig. Lämna tomt om du hellre vill hämta det på Yogaskolan.

Adress

 

Postnr

 

Ort

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Meditation – medveten närvaro

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare

Söndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 20 januari
9 ggr, 1290 kr

 

 

Anmäl dig här »

Meditation – fortsättning

Söndagar, kl. 18:00 – 19:45, start 20 januari
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga som fysisk utmaning

Yoga som fysik utmaningI januari startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.

 

Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.

 

Härligt värmande, utmanande och roligt!

 

 

Fysisk nybörjarkurs

Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 16 januari
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här 

Fysisk fortsättningskurs

Onsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 16 januari
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här 

Fysisk fördjupningskurs

Tisdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 15 januari
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här 

Fysisk fördjupningskurs

Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 17 januari
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här 

Vinyasa krama nybörjare

Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 24 januari
8 ggr, 930 kr

Anmäl dig här 

Vinyasa krama fortsättning

Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 20 januari
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här 

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö

Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö. Under vårterminen håller vi fem kurser på onsdagar i sockenstugan vid Hammars kyrka. En kurs för nybörjare, en för fortsättare och en på fördjupningsnivå. Vi har också två kurser för seniorer.

Nybörjare, onsdagar 20.00-21.10, start 16/1
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här »

Fortsättare, onsdagar 17.20-18.30, start 16/1
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här »

Fördjupning, onsdagar 18.40-19.50, start 16/1
9 ggr, 1290 kr

Anmäl dig här »

Seniorer nybörjare, onsdagar 14.00-15.00, start 23/1
8 ggr, 930 kr ( 840 kr med pensionärsrabatt)
Gratis prova-på 16/1 kl 14.00

Anmäl dig här »

Seniorer fortsättare, onsdagar 15.15-16.15, start 16/1
9 ggr, 1040 kr ( 940 kr med pensionärsrabatt)

Anmäl dig här »

 

På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.

Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Ayurveda – temadag och konsultationer 26/1

Lördag den 26 januari håller Kristofer Edlund en temadag och workshop – ”Huskurer och enkla vardagsråd”. I samband med helgen tar Kristofer även emot för ayurvediska privatkonsutationer.

 

 

Huskurer och enkla vardagsråd

Lär dig att ta hand om din hälsa i vardagen med ayurvedisk medicin. På kursen kommer vi att prata om dagliga hälsovanor som passar alla. Vi lär oss om årstidsväxlingarna och hur de påverkar hälsan. Du får också lära dig hur man utformar enkla huskurer, av kryddor och råvaror som du har hemma i köket, för att behandla vanliga hälsoproblem.
Lördag 26 januari kl. 09.30-16.00. Vi bjuder på frukt och kaffe/te. Pris 780 kr

Anmäl dig här

 

Privatkonsultationer

I samband med temadagen ger Kristofer ayurvediska privatkonsultationer den 26/1 och 27/1. En privatkonsultation tar ca en timme och kostar 700 kr. Anmäl intresse via hemsidan eller ring 054-181183.

Anmäl intresse här

 

Kristofer Edlund

Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.

 

Vad är ayurveda?

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förebygga dem.

 

Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – kursstart 15 januari

Yoga för stela män

Våra kurser för stela män har blivit väldigt populära.

 

 

Under den här kursen arbetar vi med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet. Vi väver in medveten andning och avslutar passet med avspänning.

 

Det krävs inga förkunskaper för att vara med.

 

 

Yoga för stela män

Kursen hålls på Hagagatan 6.
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 15 januari
9 ggr, 1040 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi ett par kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:

 

Nybörjarkurs, allmän inriktning 
Måndagar kl. 18.30 start 14/1

 

Nybörjarkurs, allmän inriktning

Torsdagar kl.20.00 start 17/1

 

Nybörjarkurs, fysisk inriktning
Onsdagar kl. 20.00 start 16/1

 

Nybörjarkurs, lugn inriktning
Torsdagar kl. 17.00 start 17/1

 

Meditation nybörjare
Söndagar kl. 16.30 start 20/1

 

Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktning
Torsdagar kl.17.15 start 24/1

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för barn och ungdom

Vecka 37 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen!

Barnyoga ca 6-9 år, fredagar kl. 17.15-18.00, start 25/1

Barn/ungdom ca 10-14 år, fredagar kl. 16.15-17.00, start 25/1

Anmäl dig till kurserna här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – kursstarter i vår

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 14 januari
9 ggr, 1290 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Vinyasa krama – fysisk dynamisk yoga

Vinyasa krama är en kurs där vi jobbar dynamiskt med styrka, smidighet, koordination och balans. Vi arbetar i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner.

Kursen är öppen för fortsättare, fördjupare och för nybörjare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt. Denna kursen passar dig som gillar fysisk utmaning, koordination och balans Vi utgår som alltid i yoga från det medvetna andetaget och jobbar lugnt och metodiskt för att utforska de fysiska aspekterna av yogans utövande.

För att gå denna kurs en bör du inte ha några aktuella skador eller smärtproblematik.

Vinyasa krama, söndagar 19.30-20.45, start 20/1

Fortsättare
9 ggr, 1290 kr
Anmäl dig här »

 

Vinyasa krama, torsdagar 17.15-18.15, start 24/1

Nybörjare
Kursen hålls på Hagagatan 6
8 ggr, 930 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

After work i stillhet och tystnad

I samarbete med Anna Blomquist bjuder vi in till en after work i stillhet och tystnad.

Att vara stilla med sig själv, tystna och låta tankarna vila för en stund. Kanske ett annorlunda sätt att inleda helgen? Nyfiken? Välkommen till en eftermiddag där du med hjälp av andning och rörelse guidas in i det innevarande ögonblicket.
Eftermiddagen leds av Hanna Staaff, Yogaskolan och Anna Blomquist.
Enklare förtäring.

 

För mer information kontakta gärna Yogaskolan eller Anna Blomquist

 

Datum: Fredag 23 november
Tid: kl 17.00-18.15
Plats: KBC, Tynäsgatan 10, Inre Hamn, Karlstad
Pris: 150 kr inklusive moms
Anmälan: till karlstad@yogaskolan.se eller anna@annablomquist.se senast den 21 november.

Varmt välkommen!

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga på vackra Skutberget

Senioryoga

Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!

 

En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.

 

Tisdagar kl. 11.00-12.00
8 tillfällen start 22/1, pris kurs: 930 kr
Pensionärspris 840 kr

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och broderi – söndag 18 nov

En meditativ dag med broderi och yoga

Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med Hanna Staaff som driver Yogaskolan i Karlstad.

 

Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.

 

Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.

 

Söndag 18/11, kl 9-15

Dagen ser ungefär ut så här:
9:00- 9.45 intro kurs och morgonyoga
9:45 – 11:30 Fritt broderi.
11.30- 12.15 Yoga
12.15 Vegetarisk soppa, bröd, kaffe eller te.
13.00- 14.15 Fritt broderi.
14.15-15.00 Yogapass och avslutning.

pris: 600 kr
I priset ingår symaterial + soppa, bröd. med pålägg, te, kaffe, frukt

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Familjeyoga – yoga tillsammans!

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!

 

I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.

 

Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrerum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer.  Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.

Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Lördag 20/10 & lördag 17/11

tid kl. 11-12
Fristående tillfällen
pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen  och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs

Anmäl er här

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogastudier – start i februari 2019

”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

Kursen är fördelad på fyra helger, tre helger under våren och en helg under hösten. Under denna period får man även tre privatlektioner där ett eget individuellt utövande utformas.

 

Kursens syfte är att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.

 

Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.

 

 

 

Kursinnehåll:

Asanautövande

Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

 

Pranayamautövande

Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

 

Meditativt utövande

Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

 

Teori och filosofi

  • Grundprinciper för asanautövande
    • definitioner av asana
    • rörelse och motrörelse
    • statiskt och dynamiskt
    • andningens betydelse i asana
  • Grundprinciper för pranayama
  • Yogans påverkan på människans inre system
  • Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

 

Kostnad

8000 kr som fördelas på två fakturor.

 

Datum och tider

Kursen består av fyra helgkurser. Exakta datum presenteras närmare kursstart.

2-3 februari 2019
30-21 mars 2019
25-26 maj 2019
7-8 september 2019

 

Kursen startas även på flera orter under 2018/2019. Missar du någon helg här i Karlstad finns möjlighet att gå den missade helgen på annan ort. Läs mer om de andra orterna här.

 

Anmäl dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Fortsatta yogastudier – start i februari 2019

Många som har gått kursserien Yogastudier läser sedan vidare till yogalärare, men för dig som inte vill bli yogalärare och ändå vill fortsätta att gå djupare in i yogans filosofi och utövande kommer här Yogastudier 2. Kursen består av 4 helger lördag-söndag fördelade över ett år där vi framför allt fördjupar oss i yogans livsfilosofi Yogasutra, varvat med en bredd av asana-, pranayama- och meditationsutövanden.

 
Kursen består av 4 kurshelger:
16-17 februari, 15-16 juni (kursgård), 28-29 september och 23-24 november
lördag 9-12 + 13-16.30 och söndag 9-13.

 

Plats: Yogaskolan i Karlstad. Kursen i juni hålls på kursgård på annan ort.

 

Pris för de 4 helgerna: 6000 kr (i del två ligger inga privatlektioner i priset utan ni kan själva bestämma om och när ni önskar handledning och utveckling av ert personliga utövande. Under utbildningen får ni betala 550 kr/uppföljningslektion istället för 650 kr som är vårt ordinarie pris).

Anmäl dig här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Öppet hus söndag 7 oktober kl 11-14.30

Söndag 7 oktober har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!

 

 

Söndag 7/10 kl 11.00-14.30

kl. 11.00 yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass för styrka och rörlighet (ca 45 min). Fysiskt krävande.

kl. 12.30 yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass för stabilitet och hälsa (ca 45 min).

kl. 13.45 yoga lugn inriktning/meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min).

 

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-1145 – start 22/10 – fullsatt
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 22/10


På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.00-11.00 – start 22/10
Senioryoga nybörjare – måndagar kl. 11.10-12.10 – start 22/10
Senioryoga fortsättning – torsdagar kl. 11.10-12.10 – start 25/10

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5

Senioryoga nybörjare/fortsättare – onsdagar kl. 15.30-16.30 – start 31/10

 

På Skutberget, motionscentralen

Senioryoga nybörjare/fortsättare – tisdagar kl. 13.15-14.15 – start 6/11

 

För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt. Läs mer om våra seniorkurser här.

 

Du hittar alla kursstarter här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga – fokus stress och smärta

Nu startar vi ett par yogakurser som kan passa dig med stress- och/eller smärtproblematik där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning.

 

Vi ger stort utrymme åt andning, medveten närvaro och avspänning för att stödja vila och återhämtning.

 

Yoga – fokus på stress och smärta 
Kursen hålls på Hagagatan 6, Torsdagar kl. 15.30-16.45, 8 ggr, start 25/10, pris 1150 kr

 

Anmäl dig här

 

Yoga – fokus axlar, nacke, rygg 
Kursen hålls på Hagagatan 6, Tisdagar kl. 17.00-18.15, 6 ggr, start 6/11, pris 875 kr

Anmäl dig här

 

Yoga – nybörjare lugn 
Torsdagar kl. 17.00-18.15, 8 ggr, start 25/10, pris 1150 kr

Anmäl dig här

 

Yoga – meditation/medveten närvaro nybörjare 
Söndagar kl. 16.30-17.45, 8 ggr, start 28/10, pris 1150 kr

Anmäl dig här

 

Yoga – sittande grupp 
Från stol och ståendes, för dig som har svårt att komma upp och ner från golvet
Onsdagar kl. 13.00-14.00, 6 ggr, start 7/11, pris 710 kr

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer