Yogaskolan i Karlstad | Yoga i tradition av T Krishnamacharya

Öppet hus söndag 8 mars

Söndag 8 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!

 

 

Söndag 8/3 kl 12.30-16.00

kl. 12.30 – yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

 

kl. 13.45 – yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

 

kl. 15.00 – yoga lugn inriktning / meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser,
andning och avspänning. Motsvarar nybörjare lugn/meditation.

 

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

 

Vi är så glada över att vi i höst kommer kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön! Efter tre somrar med härlig uteyoga i Mariebergsskogen känns det extra roligt att nu kunna finnas här året om. På torsdagkvällar håller vi ett par olika kurser i stämningsfulla Acksjöns kapell med start 19/3.

Aktuella kurser

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 19 mars
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Fortsättning allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 19 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Dags för nya kursstarter!

 

Vårterminens andra kursomgång närmar sig! Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

 

Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:

 

 

Nybörjare/fortsättning, allmän inriktning

Måndagar kl. 18.30-19.45, start 16/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, fysisk inriktning

Onsdagar kl. 20.00-21.15, start 18/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning

Torsdagar kl. 17.00-18.15, start 19/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning – Mariebergsskogen

Torsdagar kl. 20.00-21.15, start 16/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning

Söndagar kl. 16.30-17.45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro

Söndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktning

Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män, nybörjare

Tisdagar kl. 20.00 start 17/3
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
Torsdagar kl. 17.15 start 19/3
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i sockenstugan Hammarö
Onsdagar kl. 17.30-18.30, start 18/3
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – kursstart 16/3

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 16 mars
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 25 maj
4 ggr, 650 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga & Löpning i Tyrskogen

Yoga och löpning är en fantastisk kombination som många förälskar sig i. Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador.
Löpningen är i Tyrskogen och yogan är inomhus på Klarälvskliniken.

 

Måndagar kl. 18.00-20.00 –  30/3, 6/4, 20/4 och 27/4
Pris 300 kr/gång eller 1090 kr för alla fyra tillfällen. Anmäl dig i Klarälvsklinikens reception eller via Yogaskolans hemsida eller ring 054-181183.

Vid varje tillfälle får du med dig ett utformat yogaprogram med lämpliga rörelser som kompletterar löpträningen.

Yoga och löpning, 4 ggr vt-20

Måndag 30/3, 6/4, 20/4, 27/4 kl. 18:00 – 20:00, 1090 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 30/3

Måndag 30 mars kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 6/4

Måndag 6 april kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 20/4

Måndag 20 april kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 27/4

Måndag 20 april kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

 

 



 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga som fysisk utmaning

Yoga som fysik utmaningI mars startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.

 

Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.

 

Härligt värmande, utmanande och roligt!

 

 

Fysisk nybörjare/fortsättning

Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 18 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Fysisk fortsättning/fördjupning

Onsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 18 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Vinyasa krama nybörjare/forts.

Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 22 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Familjeyoga – yoga tillsammans!

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!

 

I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.

 

Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrérum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer.  Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.

Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Familjeyoga 4 april

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 4 april kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Meditation – medveten närvaro

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare/fortsättare

Söndagar, kl. 18:00 – 19:15, start 22 mars
9 ggr, 1350 kr

 

Gratis prova-på 12/1 kl 18.00

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-11.45 – start 16/3 – fullsatt
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 16/3
Senioryoga fortsättning – torsdagar kl. 11.00-12.00 – start 19/3

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.00-11.00 – start 9/3 – fullsatt
Senioryoga nybörjare + forts – måndagar kl. 11.10-12.10 – start 16/3

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5

Senioryoga nybörjare/fortsättning – onsdagar kl. 15.15-16.15 – start 18/3 – fullsatt

 

På Skutberget, motionscentralen

Senioryoga nybörjare/fortsättare – tisdagar kl. 11.00-12.00 – start 17/3

 

 

Anmäl dig här

 

För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Starta morgonen med yoga

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet. Vi bjuder på kaffe eller te.

 

Tisdagar kl 7.00-7.45
start 17 mars, 9 tillfällen, 920 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – kursstarter i mars

Yoga för stela män

Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga och även om de tror att de skulle kunna bli rörligare och må bra av yogans redskap så känner de sig inte alltid bekväm i en blandad grupp. Därför håller vi denna grupp där alla är (mer eller mindre) stela män. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.

 

 

Yoga för stela män

Nybörjare + fortsättare
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 17 mars
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Fortsättning
Måndagar, kl. 17:45 – 18:45, start 16 mars
Kursen hålls på Klarälvskliniken
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Nybörjare + Fortsättning
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:30, start 19 mars
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Morgonyoga på Klarälvskliniken

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning.

 

Nu startar vi i samarbete med Klarälvskliniken en kurs på torsdagmorgnar. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare.

 

Kursen hålls på Klarälvskliniken vid Löfbergs arena.

 

Torsdagar kl 7.00-7.45
start 6 februari, 6 tillfällen, 650 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Mamma-bebis-yoga, kursstart 25/3

Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till under sömnlösa nätter.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att gå i den här gruppen. Bebisarna är välkomna tills de börjar krypa runt.

 

 

Kursstart Mamma-bebis

Torsdagar, kl. 11:00 – 12:00, start 25 mars
8 ggr, 980 kr

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt våren på Jäverön

 

En heldag med naturvandring, yoga, mat och samvaro. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

Maths Wensmark och Anna-Lena Sundin bjuder in till sitt vackra magasin där vi utövar yoga på loftet. Här äter vi också lunch och värmer oss framför kaminen om det är kyligt ute. Är det sämre väder kommer vi vara mer inomhus men är vädret vackert njuter vi av de vackra omgivningarna.

 

 

Datum 

Lördag 16 maj

kl 8.30-17.00, 750 kr – Fullsatt!

Lördag 30 maj

kl 8.30-17.00, 750 kr

 

Anmälan

Förtäring under dagen:
Soppa med hembakat bröd. Tilltugg, frukt, te och kaffe (Meddela eventuella allergier i god tid innan). Ta med vattenflaska för vandringen.

 

 

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor och filtar finns på plats på yogaloftet.

 

 

Yogan hålls av Maria Hagberg-Jangsell, yogalärare på Yogaskolan. Maria bor själv på Jäverön året runt och känner skog och mark väl.
Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt. Vi har endast 12 platser att erbjuda per tillfälle.

 

 







 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och broderi i Mariebergsskogen

En meditativ kväll med broderi och yoga

Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med yogalärare Eva-Marie Henriksson.

 

Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.

 

Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.

 

Tisdag 4/2, kl 18-21

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen.

pris: 490 kr
I priset ingår symaterial + te, kaffe, frukt

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus onsdag 8/1 – Acksjöns kapell Mariebergsskogen

Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.

 

Onsdag 8/1 kl 17.30-20.00 (i Acksjöns Kapell, Mariebergsskogen)

Kl. 17.30 Yoga för stressreducering och bättre sömn – här använder vi yogans redskap för återhämtning, avspänning och bättre sömn.

 

Kl. 19.00 Yoga för nybörjare allmän inriktning – vi jobbar med kroppen för rörlighet och styrka på ett lugnt och skonsamt sätt samt med andning och fokus.

 

Kl. 20.00 Yoga för nybörjare allmän inriktning – vi jobbar med kroppen för rörlighet och styrka på ett lugnt och skonsamt sätt samt med andning och fokus.

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Välkomna!

 

Kom gärna i god tid då det är begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö

Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö på onsdagar i sockenstugan vid Hammars kyrka.

Nybörjare allmän

Onsdagar 20.00-21.10, start 18/3
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Fortsättning/fördjupning

Allmän onsdagar 18.40-19.50, start 18/3
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Seniorer 60+

Onsdagar 15.15-16.15, start 18/3
8 ggr, 860 kr för pensionärer
Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Onsdagar 17.30-18.30, start 18/3
9 ggr, 1080 kr
Anmäl dig här »

 

På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.

Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för barn och ungdom

Vecka 4 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen!

Barnyoga ca 6-9 år, fredagar kl. 17.15-18.00, start 24/1

Gratis prova-på 17/1 kl 17.15

 

Barn/ungdom ca 10-14 år, fredagar kl. 16.15-17.00, start 24/1

 

 

 

 

Anmäl dig till kurserna här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Vårterminens kursstarter!

 

Den 13 januari startar vårterminen på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer