Yogaskolan i Karlstad | Yoga i tradition av T Krishnamacharya

Yoga på Café August – 3/7 kl 16.00

 

Jaa, mer yoga på denna fantastiska plats! Kom och inled helgen med ett skönt yogapass på underbara fd Café August!

 

Här finns ett stort trädäck, det finns gräsmatta, det finns tak som skyddar mot sol eller regn, det är helt enkelt perfekt för yoga!

 

Vi öppnar grinden kl. 15.30 och vi har möjlighet att max ta emot 45 personer för att kunna hålla distans och sprida ut oss. Ingen förbokning!

 

Yogapasset hålls kl. 16.00-17.00
pris 70 kr, swishas till 123 312 50 85 på plats.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att vara med, alla är välkomna! Ta bara med en yogamatta/liggunderlag och/eller en filt.

 

Obs, det finns dåligt med bilparkeringar på Kanikenäset, så vi rekommenderar att du kommer på cykel eller till fots.

 

Hör gärna av dig om du har några frågor!
karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738

 

Varmt välkomna!

önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Sommaryoga i Museiparken

 

Vi på Yogaskolan vill erbjuda yoga i Museiparken även denna sommar. För att kunna göra det på ett säkert sätt i dessa Corona-tider behöver vi göra lite annorlunda än andra år.

 

Vi kommer att hålla en eller två lektioner på tisdagkvällar med ett max på 45 deltagare per lektion. Om den första lektionen kl 18.00 blir fullsatt öppnar vi en lektion även kl 19.15. Anmälan är obligatoriskt för att man ska kunna vara med.

 

OBS! Anmälan sker i förväg varje vecka. Vi tar enbart emot anmälningar för den närmast kommande tisdagen.

 

Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna och lektionerna passar dig som aldrig har provat yoga förut såväl som dig som har yogat tidigare. Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta och en filt. Är du obekväm med att sitta på marken kan du även ta med en stol. Se till att hålla avstånd till varandra.

 

Lektionerna är kostnadsfria. Vill man ge ett stöd till Yogaskolan i dessa tider så får man gärna swisha ett bidrag till 123 312 50 85.

 

 

Sommaryoga i Museiparken 7/7

Tisdag 7 juli kl. 18:00 – 19:00, max 45 pers, 0 kr
Anmäl dig här »

Planerade datum är 30/6, 7/7 och 4/8.

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga på Café August – 29/6 kl 18.30

Vi är så glada över att ha möjlighet att erbjuda yoga på en av Karlstads absolut mysigaste platser, nämligen på Café August på Kanikenäset. Här finns ett stort trädäck, det finns gräsmatta, det finns tak som skyddar mot sol eller regn, det är helt enkelt perfekt!

 

Vi öppnar grinden kl. 18 och vi har möjlighet att max ta emot 45 personer för att kunna hålla distans och sprida ut oss.

 

Yogapasset hålls kl. 18.30-19.30
pris 70 kr, swishas till 123 312 50 85 på plats.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att vara med, alla är välkomna! Ta bara med en yogamatta/liggunderlag och/eller en filt.

Obs, det finns ont om bilparkering på Kanikenäset, så vi rekommenderar att du kommer på cykel eller till fots.

 

Hör gärna av dig om du har några frågor!
karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738

 

Varmt välkomna!

önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Morgonyoga i Mariebergsskogen 29 juni – 3 juli

I samarbete med Mariebergsskogen erbjuder Yogaskolan morgonyoga i Mariebergsskogen vecka 27 även i år.

 

För att kunna göra det på ett säkert sätt i dessa Corona-tider behöver vi göra lite annorlunda än andra år. Vi har ett max på 45 deltagare per lektion, anmälan krävs och varje lektion kostar 50 kr.

 

Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna och lektionerna passar dig som aldrig har provat yoga förut såväl som dig som har yogat tidigare. Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta och en filt. Är du obekväm med att sitta på marken kan du även ta med en stol. Se till att hålla avstånd till varandra.

 

 

Plats: Mariebergsskogen, gräsmattan i närheten av Acksjöns kapell. Vid riktigt dåligt väder är vi inne på Holken.

 

Tid: kl 09.00-09.45. Om lektionen blir fullsatt öppnas en ny lektion kl 10.00-10.45. Minsta antal deltagare för att lektionen ska hållas är 10 personer.

 

 

OBS! Anmälan sker i förväg inför varje lektion.

 

 

För frågor kontakta Yogaskolan på 054-181183, karlstad@yogaskolan.se

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt sensommaren på Jäverön

 

En heldag med naturvandring och yoga. Vi är otroligt glada att kunna erbjuda dessa dagar i samarbete med Magasinet Jäverön.

 

Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning samt övningar för medveten närvaro och meditation.

 

Maths Wensmark och Anna-Lena Sundin bjuder in till sitt vackra magasin där vi får mat och dryck och kan njuta av en fantastisk atmosfär.

 

Vid sämre väder har vi möjlighet att utöva yoga på loftet. I dessa tider med corona väljer vi dock i möjligaste mån att vara utomhus. Skulle vi önska hålla moment under dagen inomhus så delar vi upp oss så att vi kan sprida ut oss och hålla avstånd.

 

Yoga och vandring på Jäverön sensommaren 2020
Lördag den 15 augusti kl.  8.30-17.00
Lördag den 22 augusti kl.  8.30-17.00

 

pris 850 kr
Lunch (sallad eller soppa med hembakat bröd) kaffe, te frukt och tilltugg ingår.

 

 

Anmäl dig här

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 17.00
Förtäring under dagen:
Sallad eller soppa med hembakat bröd. Tilltugg, frukt, te och kaffe (Meddela eventuella allergier i god tid innan). Ta med vattenflaska för vandringen.

 

 

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt!

 

 






 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Kvällsvandring med yoga på Hammars udde

 

Vi tar vara på och njuter av de ljuvliga sommarkvällarna! Yogaskolan bjuder vi in till yoga- och vandringskvällar på vackra Hammars udde under sommaren 2020.

 

Vi börjar och avslutar kvällen på gräset nedanför församlingsgården där vi utövar yoga med härlig utsikt över Vänern. Vi vandrar längs pilgrimsleden runt Hammarsudde, genom ängar och skog ner till vattnet. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna speciella plats. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation. Bitvis vandrar vi i tystnad för att verkligen landa, ta in naturen och stilla vårt sinne.

 

Vi håller förstås avstånd och sprider ut oss.

 

När: Vi bokar in kvällar kontinuerligt under sommaren, med ca 1 veckas varsel när vi ser att vädret ser ut att bli behagligt. Kan även organiseras på beställning för ett slutet sällskap.

Tid: kl. 18 – ca 20.15

Kostnad: 250 kr (200 kr för dig som är sjukskriven/arbetssökande/pensionär)

 

Vi tar med yogamattor till de som vill låna.

Tveka inte att höra av dig om du har frågor.

Vi ser fram emot flera härliga kvällar!

 

Håll utkik på vår hemsida/facebook och instagramsida där vi annonserar nästa tillfälle. Du kan redan nu anmäla ditt intresse genom att maila eller höra av dig till oss.
karlstad@yogaskolan.se, 054-181183 eller ring Hanna på 070-3538738

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga på olika ställen i Karlstad

Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress?

Vi passar på att köra lite yoga utomhus på olika ställen när vädret tillåter.

Tack alla ni som kommit till våra spontana yogatillfällen! Så kul att se er alla.

 

Planerade tillfällen

  • 10/6 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 11/6 kl 13.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus

Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

Yogaskolan är precis som många andra små företag i en tuff situation ekonomiskt. Vi har därför nu bestämt att yogan ute inte är gratis, utan vi ber er ge om ett bidrag på 30 kr eller mer om man känner att man kan. Man kan Swisha bidraget till 123 312 50 85, eller lämna pengar kontant.

 

  • 4/6 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 2/6 kl 17.00 – Museiparken
  • 2/6 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 29/5 kl 12.00 – Museiparken
  • 28/5 kl 13.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 27/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 21/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 20/5 kl 13.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 14/5 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 13/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 7/5 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 6/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 30/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 29/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 28/4 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 23/4 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 23/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 21/4 kl 17.00 – Museiparken
  • 20/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 16/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 15/4 kl 17.00 – Museiparken
  • 9/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 9/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 7/4 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 7/4 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 6/4 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 4/4 kl 12.00 – Råtorp, Paleniusparken vid kyrkan
  • 1/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 2/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 31/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 31/3 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 30/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 27/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 26/3 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 26/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 25/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 24/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 24/3 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 23/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 23/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 22/3 kl 13.00 – Råtorpsvallen IP, Råtorp
  • 22/3 kl 14.00 – Jäverön, trädgård nära bondgården
  • 22/3 kl 15.00 – Mariebergsskogen vid Acksjö kapell
  • 21/3 kl 15.00 – Mariebergsskogen vid Acksjö kapell
  • 20/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 19/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan

Vi håller annars öppet både för privatlektioner och mindre grupper. Om du tillhör en riskgrupp eller inte önskar träffa andra så kommer vi inom kort erbjuda fler alternativ, som yoga utomhus och yogalektioner online. Håll utkik här.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga & löpning på Skutberget

Yoga och löpning är en fantastisk kombination som många förälskar sig i. Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador.
I år kommer både löpträningen och yogan hållas utomhus på Skutberget. Vi sprider ut oss och håller avstånd. Är det riktigt dåligt väder kommer tillfällen ställas in/skjutas fram.

 

Måndagar kl. 17.30-19.30 –  4/5, 11/5, 18/5 och 25/5
Pris för 4 ggr 990 kr eller 280 kr/gång.

 

 

Yoga och löpning, 4 ggr vt-20

Måndag 4/5, 11/5, 18/5, 25/5 kl. 17:30 – 19:30, 990 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 4/5

Måndag 4 maj kl. 17:30 – 19:30, 280 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 11/5

Måndag 11 maj kl. 17:30 – 19:30, 280 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 18/5

Måndag 18 maj kl. 17:30 – 19:30, 280 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 25/5

Måndag 25 maj kl. 17:30 – 19:30, 280 kr
Anmäl dig här »

 

 



 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt våren på Jäverön

 

En heldag med naturvandring, yoga, mat och samvaro. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

Maths Wensmark och Anna-Lena Sundin bjuder in till sitt vackra magasin där vi och förhoppningsvis njuter av solen på den härliga verandan. Är det sämre väder kommer vi dela upp gruppen (pga corona, så att vi kan sprida ut oss och hålla avstånd) och göra yoga på loftet, men är vädret vackert tar vi vara på de fantastiska omgivningarna.

 

 

Datum 

Lördag 30 maj

kl 8.30-17.00, 750 kr – Fullsatt!

Söndag 7 juni

kl 8.30-17.00, 750 kr

 

Anmälan

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50
Förtäring under dagen:
Sallad med hembakat bröd. Tilltugg, frukt, te och kaffe (Meddela eventuella allergier i god tid innan). Ta med vattenflaska för vandringen.

 

 

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt. Vi har endast 12 platser att erbjuda per tillfälle.

 

 






 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogasutra, yogans livsfilosofi – fristående temadagar

YogaSutra4Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.
Under de här temadagarna kommer vi att ta upp olika nyckelbegrepp från Yoga Sutra. Vi kommer att recitera verserna vi diskuterar och utöva en del av de praktiska redskap yoga har att erbjuda; asana, pranayama och meditation.

Temadagarna är fristående och de krävs inget förkunskaper för att delta.

Yogasutra – fristående temadag 31/5

Söndag 31 maj kl. 10:30 – 14:30, 580 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Presentkort – yoga som gåva

Ge bort en yogakurs!

Nu kan du köpa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi presentkortet så snart vi mottagit din betalning.

Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.

Om det är kort om tid så kan vi maila presentkortet om du föredrar det.

 

Beställare

Namn

 

Epost

 

Belopp
kr

 

Eventuellt meddelande till Yogaskolan

 

 

Ange adress om du vill att vi skickar presentkortet hem till dig. Lämna tomt om du hellre vill hämta det på Yogaskolan.

Adress

 

Postnr

 

Ort

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Gällande Corona och Covid -19

Kära elever på Yogaskolan!

Nu har vi börjat landa i denna märkliga situation. Hoppas att ni också mår ok!

 

Så här ser det ut i nuläget (2020-03-23)

På Yogaskolan kommer vi försöka genomföra de flesta av kurserna som är i våra lokaler på V. Kanalgatan som vanligt. Vi har pausat all senioryoga och alla våra kurser i externa lokaler.

 

Så är du frisk och känner dig trygg med det så kom till din lektion. Grupperna är just nu väldigt små, 3 till 6, 7 personer, så det är rymligt i rummet. Vi spritar av varje matta och kontaktytor mellan varje pass och givetvis kan du ta med egen matta och/eller en handduk att lägga över matta, kudde etc.

 

Är du snuvig, eller inte vill komma till oss just nu så kommer din lektion sändas live så att du kan delta hemifrån. På detta sätt kan du finnas med oss och utöva hemma samtidigt som lektionen pågår. Varje lektion spelas in, så föredrar du, kan du använda länken senare och titta på lektionen när det passar dig som bäst. Du kan se varje lektion flera gånger och länken är aktiv under alla veckor som kursen pågår.

 

För dig som inte kan eller vill vara med via nätet på något sätt kommer vi förlänga perioden som du kan ta igen missade lektioner under den här våren, så att du inte behöver känna att du missar tillfällen pga av att du är snuvig eller sjuk.

 

Vi hoppas att du utifrån detta känner att du vill genomföra din kurs som tänkt. Som du förstår är ni, Yogaskolans kursdeltagare viktigare än någonsin för oss!

 

Om du trots våra alternativ känner att du inte vill delta vare sig på plats eller virituellt så är det viktigt att du avbokar din plats hos oss så att vi vet. Kanske att du ändå känner att du vill skänka ett bidrag via swish (123 312 50 85)? Just nu försöker vi hitta alla sätt att överleva våren och sommaren så att vi fortfarande kan finnas kvar när hösten kommer och allt förhoppningsvis har lugnat sig.

 

Vi har redan nu börjat erbjuda yoga utomhus. Små korta utövanden som man kan göra ståendes utan matta och ombyte. Håll utkik!

 

Följ Folkhälsomyndighetens allmänna råd

Vi uppmanar alla som ska delta i våra grupper att följa Folkhälsomyndighetens allmänna råd: ”Skydda dig och andra”.

https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/skydda-dig-och-andra/

  • Var noga med handhygienen. Vi har handsprit både vid tebordet och på toaletten och vi använder pappershanddukar.
  • Naturligtvis förespråkar vi att man stannar hemma vid luftvägsbesvär, även vid lindriga symtom.
  • Vi skurar våra yogamattor dagligen, och kommer att göra det ännu oftare nu. Har du en egen yogamatta så ta gärna med den, eller lägg en egen handduk över matta, kudde. Man kan ta med egen filt om man önskar.
  • Vi har bra kvalitetsmattor till försäljning. Vi har bestämt oss för att ge 10 % rabatt just nu utifrån omständigheterna. Vill man få tag på en enklare matta finns det många billigare varianter på exempelvis sportaffärer.

På Yogaskolan fortsätter vi att hålla oss uppdaterade och följa Folkhälsoinstitutets rekommendationer.

Senast uppdaterat 2020-03-23

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Lunchyoga utomhus 20/3 kl 12.15

Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress? Det är ännu en fantastisk dag och solen skiner!

 

Tack alla ni som kom igår torsdag! Vi passar på och kör idag med när vädret är på bra humör.

 

Kl 12.15 idag 20/3 kör vi lite lunchyoga utomhus vid Pråmkanalen. Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

 

Det är kostnadsfritt, men vill man kan man swisha ett bidrag till 123 312 50 85 (helt frivilligt!). Hämta sedan gärna lunch och ät ute i solen, både Restaurang Slussen och Zest i närheten har take away. Det är nu vi får hjälpa varandra och fokusera på det som är positivt!

 

Vi håller annars öppet både för privatlektioner och mindre grupper. Om du tillhör en riskgrupp eller inte önskar träffa andra så kommer vi inom kort erbjuda fler alternativ, som yoga utomhus och yogalektioner online. Håll utkik här.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus söndag 8 mars

Söndag 8 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!

 

 

Söndag 8/3 kl 12.30-16.00

kl. 12.30 – yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

 

kl. 13.45 – yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

 

kl. 15.00 – yoga lugn inriktning / meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser,
andning och avspänning. Motsvarar nybörjare lugn/meditation.

 

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

 

Vi är så glada över att vi i höst kommer kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön! Efter tre somrar med härlig uteyoga i Mariebergsskogen känns det extra roligt att nu kunna finnas här året om. På torsdagkvällar håller vi ett par olika kurser i stämningsfulla Acksjöns kapell med start 19/3.

Aktuella kurser

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 19 mars
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Fortsättning allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 19 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Nu startar vi några kurser där vi fokuserar lite extra på yoga som stödjer återhämtning och bättre sömn. Även om behovet av vila är större för oss så här års är det inte alltid säkert att vi klarar av att komma ner i varv och hitta återhämtning. Och många av oss i dag har en skör sömn, där man kan ha svårt med insomning och/eller vaknar tidigt och har svårt att komma till ro igen. Här har yogan många redskap som kan vara till god hjälp.

 

Under kursen kommer vi prova olika tekniker så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen , medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar.

 

Vi startar kurser med detta fokus i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen och i sockenstugan på Hammarö. Vi är så glada att kunna hålla kurser i dessa fina, stämningsfulla lokaler.

 

 

Kursstarter

 

Onsdagar, kl. 17:30 – 18:30, start 18 mars
9 ggr, 1080 kr
Kursen hålls i sockenstugan vid Hammarö kyrka

Anmäl dig här »

 

Torsdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 19 mars
9 ggr, 1080 kr
Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Dags för nya kursstarter!

 

Vårterminens andra kursomgång närmar sig! Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

 

Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:

 

 

Nybörjare/fortsättning, allmän inriktning

Måndagar kl. 18.30-19.45, start 16/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, fysisk inriktning

Onsdagar kl. 20.00-21.15, start 18/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning

Torsdagar kl. 17.00-18.15, start 19/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning – Mariebergsskogen

Torsdagar kl. 20.00-21.15, start 16/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning

Söndagar kl. 16.30-17.45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro

Söndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktning

Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män, nybörjare

Tisdagar kl. 20.00 start 17/3
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
Torsdagar kl. 17.15 start 19/3
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i sockenstugan Hammarö
Onsdagar kl. 17.30-18.30, start 18/3
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – kursstart 16/3

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 16 mars
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 25 maj
4 ggr, 650 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga som fysisk utmaning

Yoga som fysik utmaningI mars startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.

 

Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.

 

Härligt värmande, utmanande och roligt!

 

 

Fysisk nybörjare/fortsättning

Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 18 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Fysisk fortsättning/fördjupning

Onsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 18 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Vinyasa krama nybörjare/forts.

Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 22 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer