Höstterminens kurser startar från 18 augusti

 

Kursstarter från 18 augusti!

Vecka 34 startar höstterminens första kursomgång på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter.

 

 

Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

Kommande kursstarter

TidKursStartdatumAntal ggrPris
måndagar10:30-11:45Senioryoga fördjupning18 aug9 ggr1390 kr
(online 1390 kr)
Anmälan
 13:00-14:00Senioryoga nybörjare/fortsättning18 aug9 ggr1140 krAnmälan
 17:00-18:15Nyb/forts lugn fokus nacke, axlar, rygg25 aug8 ggr1390 kr
(online 1390 kr)
Anmälan
 17:30-18:30Yoga för stela män, Klarälvskliniken18 aug9 ggr1360 krAnmälan
 18:00-20:00Yoga och löpning, 3 ggr18 aug3 ggr750 krAnmälan
 18:30-19:45Fortsättning/fördjupning allmän18 aug9 ggr1550 kr
(online 1550 kr)
Anmälan
 20:00-21:15Nybörjare/forts allmän25 aug8 ggr1390 kr
(online 1390 kr)
Anmälan
tisdagar13:30-14:30Senioryoga nybörjare/fortsättare26 aug8 ggr1030 krAnmälan
 17:00-18:15Fördjupning allmän19 aug9 ggr1550 kr
(online 1550 kr)
Anmälan
 17:30-18:30Meditation nybörjare/fortsättare2 sep6 ggr890 kr
(online 890 kr)
Anmälan
 18:30-19:45Fördjupning fysisk19 aug9 ggr1550 kr
(online 1550 kr)
Anmälan
 18:45-20:00Fortsättning allmän - Mariebergsskogen26 aug8 ggr1390 krAnmälan
 20:00-21:00Yoga för stela män26 aug8 ggr1220 kr
(online 1220 kr)
Anmälan
onsdagar14:00-15:00Senioryoga - Hammarö20 aug8 ggr1030 krAnmälan
 17:00-18:15Fördjupning lugn20 aug9 ggr1550 kr
(online 1550 kr)
Anmälan
 18:30-19:45Fortsättning/fördjupning fysisk20 aug9 ggr1550 kr
(online 1550 kr)
Anmälan
 19:00-20:15Fortsättning/fördj. allmän - Hammarö20 aug8 ggr1390 krAnmälan
torsdagar09:45-10:45Senioryoga forts/fördjupn - Seniorernas hus21 aug9 ggr1140 krAnmälan
 10:30-11:30Senioryoga - stela män28 aug8 ggr1120 krFullsatt!
 11:00-12:00Senioryoga nyb/forts - Seniorernas hus21 aug9 ggr1140 krAnmälan
 13:00-14:00Senioryoga på Skutberget21 aug9 ggr1140 krAnmälan
 17:00-18:15Gravidyoga28 aug6 ggr1070 kr
(online 1070 kr)
Anmälan
 17:30-19:30Kvinna mitt i livet4 sep6 ggr2400 krAnmälan
 18:30-19:30Yoga för stela män21 aug9 ggr1360 kr
(online 1360 kr)
Anmälan
 20:00-21:15Fördjupning allmän21 aug9 ggr1550 kr
(online 1550 kr)
Anmälan
fredagar16:30-17:15Barn/ungdomsyoga29 aug12 ggr1350 krAnmälan
lördagar08:30-17:00Yoga och vandring - Möt sommaren på Jäverön23 aug1 ggr960 krAnmälan
söndagar17:30-18:45Nybörjare/forts allmän31 aug8 ggr1390 kr
(online 1390 kr)
Anmälan
 19:00-20:15Yoga i flöde - nyb/forts31 aug8 ggr1390 kr
(online 1390 kr)
Anmälan
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Morgonyoga i Mariebergsskogen 30/6-4/7

Morgonyoga i Mariebergsskogen med Yogaskolan

 

Starta dagen med ett skönt yogapass ute i gräset under den bara himlen! Att göra yoga ute i naturen är speciellt och hjälper oss att hitta närvaro och landa i oss själva.

 

Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna och lektionerna passar dig som aldrig har provat yoga förut såväl som dig som har yogat tidigare.

 

Varje pass kostar 60 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom i god tid.

 

Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.

 

Plats:
Mariebergsskogen, gräsmattan vid Acksjöns kapell.

Tid:
kl 09.30-10.15.
Vi strävar efter att vara utomhus, men om det regnar flyttar vi in i Holken.
För nionde året i rad finns vi i mysiga Mariebergsskogen v. 27. Vi ser så fram emot dessa yogamorgnar!

 

Varmt välkomna!

 

För frågor kontakta Yogaskolan på 054-181183, karlstad@yogaskolan.se

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Sommaryoga i Museiparken – nästa tillfälle 1/7 kl 18:30

Nu äntligen är det dags för sommaryogan igen! För 16e året i rad är vi på plats och håller yoga under bar himmel!

 

För oss har sommaryoga i Museiparken verkligen blivit något speciellt. Så många fina möten, en blandning av nya ansikten och elever vi känt i många, många år. Och att se alla, barn, ungdomar, äldre, nybörjare och vana utövare, tillsammans röra sig i takt med andningen i kvällssolen, ja, det är helt magiskt!

 

Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna!
Passen kostar 70 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom gärna i god tid. Du får en biljett med en QR-kod. Gratis för barn och ungdomar upp till 16 år.
Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.

 

Kommande tillfällen

Tisdag 17/6 kl 18.30

Tisdag 24/6 kl 18.30

Tisdag 1/7 kl 18.30

Tisdag 8/7 kl 18.30

Tisdag 5/8

Tisdag 12/8

 

Vi kan ställa in vid regn, åska eller ostadigt väder. Håll koll här, vi uppdaterar eventuella förändringar.

 

Hör gärna av dig om du har några frågor! karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738
Varmt välkomna önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan.

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Kvällsvandring med yoga på Hammars udde 7/7

 

Vi tar vara på och njuter av dessa ljuva försommarkvällar! På måndag den 7 juli bjuder vi in till en yoga- och vandringskväll på vackra Hammars udde.

 

Vi börjar och avslutar kvällen på gräset nedanför församlingsgården där vi utövar yoga med härlig utsikt över Vänern. Vi vandrar längs pilgrimsleden runt Hammarsudde, genom ängar och skog ner till vattnet. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna härliga plats. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation. Bitvis vandrar vi i tystnad för att verkligen landa, ta in naturen och stilla vårt sinne.

 

När: Måndag 7/7 kl. 18 – ca 20.00
Kostnad: 280 kr (220 kr för dig som är sjukskriven/arbetssökande/pensionär)
Ta gärna med din egen yogamatta/något att vara på. Vi tar med några extra om någon behöver låna. Kläder efter väder. Blir det ihållande regn eller åska kommer vi ställa in.
Anmäl dig via länken nedan eller genom att maila eller höra av dig till oss. 
karlstad@yogaskolan.se, 054-181183
Tveka inte att höra av dig om du har frågor. Vi ser fram emot denna kväll!

 
Anmäl dig här

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt sommaren på Jäverön 23 augusti

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

 

Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här njuter vi förhoppningsvis av solen på den härliga verandan.

 

 

 

 

Lördag 23 augusti

Kl 8.30-17.00, 960 kr

Anmälan

Info

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50

Förtäring under dagen:
I priset ingår vegetarisk lunch, kaffe/te, tilltugg och frukt. Meddela oss eventuella allergier.

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt.

 

 




 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga för seniorer i trädgården på seniorernas hus

 

Måndagar kl. 11.00-11.45
4 och 11 augusti

Ingen föranmälan, utan välkommen att dyka upp! Kostnad 60 kr med Swish på plats.
Inga förkunskaper krävs, vi lägger upp passet så att alla kan vara med. Ta med en matta eller filt. Är man inte bekväm att komma ner på marken så finns det stolar.
Är det dåligt väder har vi möjlighet att vara inomhus.
Cafét är öppet så det finns möjlighet att fika i anslutning till yogapasset om man vill 
Varmt välkomna!
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga – Halvdagsretreat i Acksjöns kapell 24/8

Halvdagsretreat 24 aug

 

Inled hösten med tid och utrymme att landa i dig själv med hjälp av tystnad, rörelse och stillhet. Vi tar hjälp av yogans redskap för olika meditativa utövande som stillar sinnet och får oss att hitta ett inre lugn. Är vädret skönt tar vi vara på den vackra naturen i Mariebergsskogen och håller vissa utövande utomhus, är det sämre väder tänder vi ljusen i det mysiga kapellet. Te, frukt och lättare tilltugg ingår.

 

Söndag den 24 augusti, kl 9.30-12.30, pris 580 kr

 

Maila oss på karlstad@yogaskolan.se, eller slå en signal på 054-181183 om du har frågor. Anmäl dig nedan.

 

Anmäl dig här

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogaskolan hälsar på hos Vildhjärta 17 augusti

Yogaskolan besöker Vildhjärta

Välkommen till en förmiddag med yoga och meditativ vandring hos poeten och konstnären Vildhjärta. Vi hälsas välkommen med en kopp te i Johannes fina köksträdgård där vi sedan landar in med ett yogautövande.
Det blir en meditativ vandring i tystnad i sakta mak genom skogen för att utforska och ta in Vildhjärtas konst och naturen. Vi stannar till i ateljén där Maria finns tillgänglig för samtal och där hon berättar lite mer för oss om konsten och hennes och Johannes arbete med skogen.

 

Tillbaka på gården avslutar vi dagen med ett yogautövande. Vi går igenom kroppen och ger oss utrymme för reflektion, eftertanke och meditation.

 

När: 17 augusti, kl 15:30-18:00. Pris: 300 kr (inträde till Vildhjärta inkluderat)
Anmäl dig senast 8 augusti. Obs, begränsat antal platser, först till kvarn.

Var och en tar sig till Vildhjärta i Brunskog på egen hand. Vi hjälper gärna till att samordna samåkning för den som önskar.

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Kvinna mitt i livet – redskap att möta klimakteriet, start 4/9

 

Nu startar vi kursen Kvinna mitt i livet igen tillsammans med Qliniken Kvinnohälsa, Klarälvskliniken och Karlstads Dietistmottagning.

Under den här kursen utforskar vi olika redskap för att möta de förändringar som klimakteriet kan innebära. Yogans utövande och filosofi, med rörelser för styrka, rörlighet och balans samt en bredd av tekniker för att komma ner i varv och hitta återhämtning är den röda tråden i kursen. Vi tittar närmare på hur yogans livsfilosofi och visdomstankar kan ge stöd och hjälpa oss att förhålla oss till olika förändringar och utmaningar i livet.

 

En annan viktig del av kursen är också att öka kunskapen om vår kropp och vad som händer under klimakteriet. Därför bjuder vi in flera professioner som delar sin kunskap och erfarenhet med oss. Barnmorskan Camilla Tranberg Eriksson från Qliniken kvinnohälsa kommer och berättar om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Erica Grealish, sjukgymnast och verksam på Klarälvskliniken, delar med sig av det hon möter i sitt arbete och om hur kroppen förändras. Erica kommer även inspirera oss gällande fysisk träning och vad som är viktigt att tänka på under klimakteriet. Något som det talas mycket om i dag är kostens betydelse under denna period. Marina Sjöberg, dietist hjälper oss att sortera bland alla rön och berättar hur man kan förhålla sig och med enkla medel kan anpassa sin kost för att ta hand om sig under klimakteriet.

 

Kursupplägg:

6 tillfällen à 2 timmar utspritt över 10 veckor. Vid 3 av tillfällena har vi en gäst som delar med sig om sitt specialområde (se ovan) och vid 3 av tillfällena ges mer utrymme till yoga i praktik och teori. Vid varje tillfälle kommer en del av kvällen vara praktisk med både ett fysiskt utövande för styrka och balans och ett med fokus på avspänning/meditation.

 

Vid varje tillfälle bjuder vi på te/kaffe och frukt.

I kursen ingår även en anteckningsbok där man mellan tillfällena kan skriva ner tankar och reflektioner. Som deltagare får du under kursen ett par olika program att utöva hemma.

 

Lärare på kursen: Elisabeth Höök, yogalärare och arbetsterapeut samt Hanna Staaff, yogaterapeut och beteendevetare.

När: 6 torsdagar kl. 17.30-19.30. 4/9, 18/9, 2/10, 16/10, 30/10, 13/11.

Pris: 2400 kr.  Kursen kan betalas med friskvårdsbidrag. Vi är ansluten till Wellnet och Epassi.

Är man heltidssjukskriven, studerande eller arbetssökande lämnar vi 10 % rabatt.

Var: Kursen hålls i mysiga Acksjöns kapell i Mariebergsskogen

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Minikurs inför sommaren – start 4/6

Våren och sommaren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner oss lite extra stressade för allt som ska hinnas med under just denna tid.

 

Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar.

 

Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro.

 

Det krävs inga förkunskaper för denna kurs, den passar såväl nybörjare som vana utövare.

 

 

Onsdagar, kl. 18:15 – 19:45, start 4 juni
3 ggr, pris 560 kr
Kursen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Anmäl dig här »

 

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga Sutra & Bhagavad Gita – 12-14 sep

 

Vi har glädjen att ta emot yogalärare Martyn Neal från Frankrike för en tredagars kurs i Yoga Sutra och Bhagavad Gita. Kursen är öppen både för yogalärare och yogautövare. Vi håller till i Holken, Mariebergsskogen. Kursen hålls på engelska.

 

The Yoga Sûtra and the Bhagavad Gîtâ are two major texts of the Indian continent. More or less contemporary, around the beginning of our era, their roots are steeped in the same philosophical earth. Despite this shared compost fertile to spirituality and the questioning of life’s mysteries, there are many differences. And equally numerous links. It is often the angle that each text adopts which throws a different light on similar subjects: knowledge, action, detachment, meditation, the divine, freedom…

TKV Desikachar, as a yoga teacher, based much of his teaching on Patanjali’s great work. However, he would often quote from the Gîtâ in order to enlarge understanding of the concepts which Patanjali presents in such a concise way that commentary is always necessary. On the other hand, the Bhagavad Gîtâ may be read without reference to a commentator.

As a student of Desikachar, I wish to share with you the simple, subtle and refined teaching that I have received in relation to these two magnificent texts.
Inspired by his example, I will move regularly throughout the course from lectures to physical practice and breathing. This alternating method is conducive to assimilation without indigestion. Also chanting will enable us to stretch to another level of integration through a mysterious link to the source of these great texts. Your questions will equally enhance learning together.

Time and place
September 12-14 2025
Friday & Saturday, 9-12 + 14-17 
Sunday 9-13

Holken, Mariebergsskogen
Karlstad, Sweden

Registration
The course is open to both yoga teachers and yoga practioners. Please contact Yogaskolan for registration or further information.
Course fee 3500 SEK

Contact
info@yogaskolan.se
Hanna Staaff: +46 70-353 87 38
Karina Freij: +46 70-653 30 75

Martyn Neal
Martyn Neal is a yoga teacher from Southern France. He is a teacher trainer for the French Institute of Yoga. Born in England, he moved to Narbonne in 1977 and created his own Yoga school where he has been teaching French and European students ever since. He became a student of TKV Desikachar in 1983. As a musician, he showed an interest in vedic chanting and has already accompanied TKV Desikachar on two cassettes intended for western audiences : “An Introduction to Vedic Chanting” and the “Yogaganjalisaram”. He has recorded a double CD of the Yoga Sûtra and two CD with songs of his own composition and various styles of music from rock and roll to vedic chanting! He has recently contributed to books on meditation and mantra, including recordings of Vedic chanting. With Desikachar, Martyn co-authored the book“What are we seeking?” , which has also been published in French under the title “En Quete de Soi”.

Anmäl dig här  (Registration) »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga efter jobbet – fristående tillfälle i Acksjöns kapell 20/5

 

Ett skönt yogapass där vi går igenom hela kroppen. Vi sträcker ut spända muskler, kommer ner i varv och slappnar av, för att kunna hämta ny kraft och energi.

 

Fokus på att landa i sig själv för en stund med hjälp av kropp och rörelse, andning och avspänning. En kurs som passar både den stele ovane yogautövaren så väl som den erfarne som vill njuta av ett skön yogastund. Inga förkunskaper krävs.
Vi håller till i fantastiskt mysiga Acksjöns kapell i Mariebergsskogen, nära centrum, men med en känsla av att vara långt ifrån vardag och stadsbrus. Här hörs suset från träden och tystnaden av skogen runt oss. Det finns gott om gratis parkering vid parken.

 

Tisdag 20 maj kl. 17.30-18.30

Pris 180 kr.

Anmäl dig här »

Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Epassi och Wellnet.
Är man studerande, pensionär, sjukskriven, eller arbetssökande ger vi 10%rabatt.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga & löpning i Tyrskogen/Klarälvskliniken, start 18 aug

Yoga och löpning är en fantastisk kombination! Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador.
Dessa måndagar i Tyrskogen kommer löpningen att ske utomhus och yogadelen hålls inne på Klarälvskliniken.

 

Kom och var med! Det brukar bli kul! 🙂

 

Yoga och löpning, 3 ggr, start 18 augusti

Måndag 18 augusti, 25 augusti och 1 september, kl. 18:00 – 20:00, 750 kr
Anmäl dig här »

 



 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Mamma-bebis-yoga, kursstart 7/5

Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till under sömnlösa nätter.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att gå i den här gruppen. Bebisarna är välkomna tills de börjar krypa runt.

 

 

Kursstart Mamma-bebis

Onsdagar, kl. 12:30 – 13:15, start 7/5
6 ggr, 820 kr (online 820 kr)

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – ny kursstart 12 maj

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 12/5
6 ggr, 1030 kr (Online 1030kr)
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Ayurveda – temadag och konsultationer 12 april

Stärk ditt immunförsvar med ayurveda! I april kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, tillbaka till oss på Yogaskolan. Denna gång håller han en spännande temadag på lördagen och ayurvediska konsultationer på lördag och söndag.

 

 

 

 

”Stärk ditt immunförsvar med ayurveda”

Temadag lördag 12/4 kl 9.30-12.30
Välkommen till en temadag där vi får kunskap och tips om hur vi med enkla medel kan ta hand om och boosta immunförsvaret genom huskurer, örter, kryddor och genom vår vardagskost.

Temadagen hålls Lördag den 12/4 kl. 9.30-12.30, pris 595 kr. Frukt och te med tilltugg ingår.
Temadagen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3, Karlstad. Studerande, arbetssökande, pensionärer och sjukskrivna får 10% rabatt.

 

Privatkonsultationer 12-13/4

I samband med temadagen håller Kristofer ayurvediska hälsokonsultationer. Konsultationen börjar med en grundlig pulsdiagnos och ni går tillsammans igenom din nuvarande hälsosituation. Du får sedan ayurvediska råd om kost, livsstilsförändring och rekommendationer om örtpreparat och huskurer som är bra för ditt hälsotillstånd. 
Konsultationen tar ca 1 timma och kostar 800 kronor. Boka genom hemsidan, mail eller telefon.

 

Anmäl dig till temadagen och privatkonsultation här

Kristofer Edlund

Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.

 

Vad är ayurveda?

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.

 

Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga, kallbad och bastu på Skutberget – 10/4 & 24/4

 

Ge dig själv lite extra energi i vinter med yoga, kallbad och bastu. Vi gör ett lite mer fysiskt och värmande yogautövande där vi går igenom hela kroppen, sträcker ut och släpper på stress och anspänning. Du tar till dig i din takt och utgår från din kropp. Alla övningar går att anpassa. Yogapasset är 60 minuter och avslutas med en liten stunds medveten andning och stillhet.

Efteråt gör de som önskar sällskap för bastu och kallbad.

 

Fristående tillfällen: 10/4 och 24/4.
Tid: Yogapass kl. 17.30-18.30. Motionscentralen är öppen fram till 20.00 för bastubad.
Pris: 180 kr/tillfälle. Tillfällena är fristående och betalas med swish. Kvitto mailas. Vi är även anslutna till Epassi och Wellnet.

 

Observera att din anmälan är bindande. Om du får förhinder och inte längre kan delta behöver du avanmäla dig senast 3 dagar innan tillfället för att Yogaskolan ska ha möjlighet att ställa in vid för få anmälda. Avanmäler du dig senare än 3 dagar innan tillfället är du själv ansvarig att ge din plats vidare till någon annan, annars kommer vi behöva debitera dig avgiften på 180 kr.

Yoga, kallbad, bastu

Torsdag 10 april kl. 17:30.
Pris: 180 kr.
Föranmälan krävs.

Anmäl dig här »

Yoga, kallbad, bastu

Torsdag 24 april kl. 17:30.
Pris: 180 kr.
Föranmälan krävs.

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt våren på Jäverön 17/5

 

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga, god mat och samvaro.

Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

 

Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Vid Magasinet äter vi också lunch och förhoppningsvis njuter av solen på den härliga verandan.

 

 

 

Lördag 17 maj

kl 8.30-17.00, 960 kr

Anmäl dig här

Info

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50

Förtäring under dagen:
I priset ingår vegetarisk lunch, kaffe/te, tilltugg och frukt. Meddela oss eventuella allergier.

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt.

 

 




 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer – kursstart 8/4

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Senioryoga nybörjare/fortsättare – tisdagar kl. 13.30-14.30 – start 8/4
Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-11.45 – start 24/3
Senioryoga nybörjare/fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 24/3
Stela män senior – nybörjare/forts. – torsdagar kl 10.30-11.30, start 27/3 Fullsatt!

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6

Senioryoga fördjupning – torsdagar kl. 09.45-10.45 – start 27/3
Senioryoga fortsättning – torsdagar kl. 11.00-12.00 – start 27/3

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5

Senioryoga nybörjare/fortsättning – onsdagar kl. 14.00-15.00 – start 26/3

På Skutberget, motionscentralen

Senioryoga – torsdagar kl. 13.00-14.00 – start 27/3

 

Anmäl dig här

 

För kurser och prova-på behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga som fysisk utmaning – yoga i flöde

Yoga som fysik utmaning7  maj startar vi en ny kurs för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.

 

Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.

 

Härligt värmande, utmanande och roligt!

 

 

Kortkurs – Yoga som fysisk utmaning

Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 7 maj
3 ggr, 590 kr (online 590 kr)
Anmäl dig här 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer