En meditativ dag med broderi och yoga
Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med Hanna Staaff som driver Yogaskolan i Karlstad.
Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.
Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.
Söndag 18/11, kl 9-15
Dagen ser ungefär ut så här:
9:00- 9.45 intro kurs och morgonyoga
9:45 – 11:30 Fritt broderi.
11.30- 12.15 Yoga
12.15 Vegetarisk soppa, bröd, kaffe eller te.
13.00- 14.15 Fritt broderi.
14.15-15.00 Yogapass och avslutning.
I priset ingår symaterial + soppa, bröd. med pålägg, te, kaffe, frukt
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö. Under höstterminens andra omgång håller vi fyra kurser på onsdagar i sockenstugan vid Hammars kyrka. En kurs för nybörjare, en för fortsättare och en på fördjupningsnivå. Vi har också en kurs för seniorer.
Söndag 7 oktober har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.
Vinyasa krama är en kurs där vi jobbar dynamiskt med styrka, smidighet, koordination och balans. Vi arbetar i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner.
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
I samarbete med Anna Blomquist bjuder vi in till en after work i stillhet och tystnad.
Många som har gått kursserien Yogastudier läser sedan vidare till yogalärare, men för dig som inte vill bli yogalärare och ändå vill fortsätta att gå djupare in i yogans filosofi och utövande kommer här Yogastudier 2. Kursen består av 4 helger lördag-söndag fördelade över ett år där vi framför allt fördjupar oss i yogans livsfilosofi Yogasutra, varvat med en bredd av asana-, pranayama- och meditationsutövanden.
Lördag den 13 oktober håller Kristofer Edlund en temadag och workshop – ”Ta reda på din Ayurvediska Kroppstyp”. Förmiddagen ger dig större förståelse för din personliga konstitution och hur du utifrån detta kan stödja din hälsa på bästa sätt enligt Ayurveda.
Kristofer Edlund
Yoga som fysisk utmaning
Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.
Härligt värmande, utmanande och roligt!
Fysisk nybörjarkurs
Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 24 oktober
8 ggr, 1150 kr
Fysisk fortsättningskurs
Onsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 24 oktober
8 ggr, 1150 kr
Fysisk fördjupningskurs
Tisdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 23 oktober
8 ggr, 1150 kr
Fysisk fördjupningskurs
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 25 oktober
8 ggr, 1150 kr
Vinyasa krama nybörjare
Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 25 oktober
6 ggr, 710 kr
Vinyasa krama fortsättning
Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 28 oktober
8 ggr, 1150 kr