Yogaskolan i Karlstad | Yoga i tradition av T Krishnamacharya

Öppet hus inför höstterminen

Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och prova yoga med olika inriktningar och fokus.

 

Söndag den 18/8 kl. 16.00-20.00 och tisdag den 20/8 kl. 16.00-20.00. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs. Hjärtligt välkomna!

 

Söndag 18 augusti kl 16-20

kl. 16.30 yoga lugn inriktning/meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser, andning och avspänning. Motsvarar lugn inriktning.

 

kl. 18.00 yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

kl. 19.30 yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

 

Tisdag 20 augusti kl 16-20

kl. 16.30 yoga lugn inriktning/meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser, andning och avspänning. Motsvarar lugn inriktning.

 

kl. 18.00 yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

kl. 19.30 yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Höstens kursstarter!

 

Den 26 augusti startar höstterminen på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

 

Vi är så glada över att vi i höst kommer kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön! Efter tre somrar med härlig uteyoga i Mariebergsskogen känns det extra roligt att nu kunna finnas här året om. På torsdagkvällar kommer vi hålla ett par olika kurser i stämningsfulla Acksjöns kapell med start 29/8. Vi ser fram emot att möta hösten här!

Aktuella kurser

Nybörjare allmän – Mariebergsskogen

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 29 augusti
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Fortsättning allmän – Mariebergsskogen

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 29 augusti
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Yoga fokus stress och smärta – Mariebergsskogen

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 17:00 – 18:15, start 12 september
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vedisk chanting med Radha Sundararajan

I september har vi den stora glädjen att ha Radha Sundararajan från Indien som gästlärare här i Karlstad! Radha har lång erfarenhet av att studera och undervisa yoga. Hon var en av TKV Desikachars (son och elev till T. Krischnamacharya) nära elever och arbetade tillsammans med honom på KYM, huvudskolan i Indien under många år. Radha är specialiserad på Vedisk Chanting samt mantra och ljud i yoga och var under många år rektor på avdelningen för Vedisk chanting på KYM. Hon är i dag en av världens ledande auktoriteter i detta område och undervisar världen över.

 

Vi på Yogaskolan har känt Radha i närmare 20 år och vi är så glada över att hon kommer hit till Karlstad och undervisar!
Radha är en oerhört kunnig yogalärare och yogaterapeut och en fantastiskt färgstark, underbar personlighet.

 

Vi har diskuterat hur vi på bästa sätt ska ta vara på detta speciella tillfälle och vi vill verkligen att ni ska få möjligheten att uppleva det Radha är bäst i världen på, nämligen ljud, mantra och Vedisk chanting! Därför kommer vi att erbjuda en helgkurs och en workshop med detta temat i fokus.

The power of sound in yoga – for health and healing

– application of mantra in asana, pranayama and meditation
21-22 september, Karlstad

Ljud och mantra hör till yogans mest kraftfulla redskap och omnämns i flera av yogans referenstexter. I Vedisk chanting reciteras de gamla Vediska texter som är källan till den Indiska visdomen, där yoga är en del. Inom traditionen för Vedisk chanting och yoga finns många tusen års beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt. Denna helgkurs handlar om hur ljud, mantra och vedisk chanting ger en extra dimension i utövandet av yoga.

 

Kursen är öppen för såväl nya som erfarna utövare. Teori och utövande varvas. Huvudfokus kommer vara att uppleva och experimentera med ljud och mantra i rörelse och kroppspositioner (asana), samt tillsammans med medveten andning (pranayama) och i meditation.Det kommer även ges upplevelse av vedisk chanting i stillhet.

 

Undervisningen sker på engelska. Vi hjälps åt och diskuterar på svenska om det behövs för att få en god förståelse av innebörden.

 

 

 

Helgkurs 21-22/9

The power of sound in yoga – application of mantra in asana, pranayama and meditation
Öppen kurs för alla som vill få en upplevelse av ljudande och mantra, ett kraftfullt redskap i yoga.
Lördag kl. 9.30-17.00
Söndag kl. 9.30-13.00
pris: 1850 kr (studerande, pensionär, sjukskriven 1700 kr)
Anmäl dig här »

Söndag 22/9 Workshop

”An introduction to the art of Vedic chanting”
Workshopen är öppen för alla som vill få en upplevelse av Vedisk chanting
kl. 15.00-18.00
pris: 540 kr (studerande, pensionär, sjukskriven 490 kr)
Anmäl dig här »

Helgkurs & Workshop 21-22/9

Man kan välja att vara med på helgkursen + workshopen till ett rabatterat pris:
Hela helgen (The power of sound in yoga + An introduction to the art of Vedic chanting)
Lördag kl. 9.30-17 Söndag kl. 9.30-18 (2 timmars lunchrast)
pris: 2200 kr  (studerande, pensionär, sjukskriven 2000 kr)
Anmäl dig här »

 

Vad är vedisk chanting?

Chanting ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro som kan hjälpa oss att landa i oss själva och hitta mer inre ro. De gamla vedaskrifterna brukar kallas för yogans moder eftersom det är i dessa skrifter som yoga har sitt ursprung. Reciterande av dessa texter ger en extra dimension i utövandet av yogans redskap, men kan även användas som ett fristående verktyg för fokus och närvaro.

Vedisk chanting som metod har flera tusen års beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss. När man reciterar Veda övar man uppmärksamhet, förmågan att lyssna, precision, fokusering och närvaro. Under denna workshop får du lära dig principerna bakom Vedisk chanting och vi reciterar tillsammans stycken som du sedan får med dig och kan jobba vidare med på egen hand. Vedisk chanting är en kraftfull härlig metod. Inga förkunskaper krävs.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö

Vi fortsätter att erbjuda yogakurser på Hammarö på onsdagar i sockenstugan vid Hammars kyrka.

Nybörjare, onsdagar 20.00-21.10, start 4/9
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Fördjupning, onsdagar 18.40-19.50, start 4/9
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Fortsättare, onsdagar 17.20-18.30, start 4/9
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare seniorer/daglediga, onsdagar 14.00-15.00, start 13/9
7 ggr, 820 kr (740 kr med pensionärsrabatt)
Gratis prova-på 4/9 kl 14.00!

Anmäl dig här »

Seniorer fortsättning, onsdagar 15.15-16.15, start 4/9
8 ggr, 930 kr (840 kr med pensionärsrabatt)

Anmäl dig här »

 

På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.

Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga på vackra Skutberget

Senioryoga

Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!

 

En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.

 

 

Senioryoga fortsättning

Tisdagar kl. 11.00-12.00
8 tillfällen start 27/8, pris: 940 kr
Pensionärspris 850 kr

Senioryoga nybörjare

Tisdagar kl. 12.15-13.15
6 tillfällen start 10/9, pris: 710 kr
Pensionärspris 640 kr

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Familjeyoga – yoga tillsammans!

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!

 

I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.

 

Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrérum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer.  Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.

Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

 

Familjeyoga 28 september

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 28 september kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Familjeyoga 9 november

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 9 november kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Familjeyoga 30 november

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 30 november kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga & Löpning i Tyrskogen

Yoga och löpning är en fantastisk kombination som många förälskar sig i. Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador.
Löpningen är i Tyrskogen och yogan är inomhus på Klarälvskliniken.

 

Måndagar kl. 18.00-20.00 –  26/8, 2/9 och 9/9
Pris 300 kr/gång eller 790 kr för alla tre tillfällen. Anmäl dig i Klarälvsklinikens reception eller via Yogaskolans hemsida eller ring 054-181183.

Vid varje tillfälle får du med dig ett utformat yogaprogram med lämpliga rörelser som kompletterar löpträningen.

Yoga och löpning, 3 ggr ht-19

Måndag 26/8, 2/9, 9/9 kl. 18:00 – 20:00, 790 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 26/8

Måndag 26 augusti kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 2/9

Måndag 2 september kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 9/9

Måndag 9 september kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

 

 



 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

 

Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi ett par kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:

 

 

Nybörjarkurs, fysisk inriktning

Onsdagar kl. 20.00 start 28/8
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, lugn inriktning

Torsdagar kl. 17.00-18.15 start 29/8
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Morgonyoga

Tisdagar, kl. 07:00 – 07:45, start 27/8
8 ggr, 740 kr

Anmäl dig här »

Meditation nybörjare

Kursen hålls på V Kanalgatan 3.
Söndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 1 september
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktning

Kursen hålls på V Kanalgatan 3.
Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 1 september
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för barn och ungdom

Vecka 37 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen!

Barnyoga ca 6-9 år, fredagar kl. 17.15-18.00, start 13/9

Barn/ungdom ca 10-14 år, fredagar kl. 16.15-17.00, start 13/9

 

 

 

 

Gratis prova-på!

Barnyoga ca 6-9 år, fredag 6/9 kl. 17.15
Barn/ungdom ca 10-14 år, fredag 6/9 kl. 16.15
Lektionerna hålls på Västra Kanalgatan 3.

Anmäl dig till kurserna här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Mamma-bebis-yoga, prova-på och kursstart

Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans. I den här gruppen gör vi fysiska övningar som kan hjälpa dig att bygga upp kroppen efter graviditeten, men också andnings- och avspänningsövningar som kan vara bra att ta till under sömnlösa nätter.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att gå i den här gruppen. Bebisarna är välkomna tills de börjar krypa runt.

 

 

Gratis prova-på 5/9!

Kom och prova torsdag 5/9, kl. 11:00 – 12:00. Ingen föranmälan behövs.

Kursstart Mamma-bebis

Torsdagar, kl. 11:00 – 12:00, start 12 september
8 ggr, 965 kr

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-1145 – start 26/8 – fullsatt
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 26/8
Senioryoga nybörjare – torsdagar kl. 13.00-14.00 – start 12/9
Gratis prova-på-pass torsdagen den 5/9 kl. 13.00


På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.00-11.00 – start 26/8 – fullsatt
Senioryoga nybörjare+ forts – måndagar kl. 11.10-12.10 – start 9/9
Senioryoga fortsättning – torsdagar kl. 11.10-12.10 – start 29/8
Gratis prova-på-pass måndagen den 2/9 kl. 11.10

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5

Nybörjaryoga för daglediga- onsdagar kl. 13.00-14.00 – start 11/9
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 14.15-15.15 – start 4/9
Gratis prova-på-pass onsdagen den 4/9 kl. 13.00

 

 

På Skutberget, motionscentralen

Senioryoga fortsättare – tisdagar kl. 11.00-12.00 – start 27/8
Senioryoga nybörjare – tisdagar kl. 12.15-13.15 – start 10/9
Gratis prova-på-pass tisdagen den 3/9 kl. 12.15

 

 

 

 

För prova-på passen krävs ingen föranmälan utan det är bara att dyka upp. För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Du hittar alla kursstarter här

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – kursstarter i höst

Yoga för stela män

Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga och även om de tror att de skulle kunna bli rörligare och må bra av yogans redskap så känner de sig inte alltid bekväm i en blandad grupp. Därför håller vi denna grupp där alla är (mer eller mindre) stela män. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.

 

 

Yoga för stela män

Nybörjare + fortsättare
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 27 augusti
8 ggr, 1050 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Fortsättning
Måndagar, kl. 17:45 – 18:45, start 26 augusti
Klarälvskliniken
8 ggr, 1050 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Fortsättning
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:30, start 29 augusti
8 ggr, 1050 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Vinyasa krama – fysisk dynamisk yoga

Vinyasa krama är en kurs där vi jobbar dynamiskt med styrka, smidighet, koordination och balans. Vi arbetar i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner.

Kursen är öppen för fortsättare, fördjupare och för nybörjare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt. Denna kursen passar dig som gillar fysisk utmaning, koordination och balans Vi utgår som alltid i yoga från det medvetna andetaget och jobbar lugnt och metodiskt för att utforska de fysiska aspekterna av yogans utövande.

För att gå denna kurs en bör du inte ha några aktuella skador eller smärtproblematik.

Vinyasa krama, söndagar 19.30-20.45, start 1/9

Nybörjare/Fortsättare
8 ggr, 1190 kr
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Starta morgonen med yoga

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet. Vi bjuder på kaffe eller te.

 

Tisdagar kl 7.00-7.45
start 27 augusti, 8 tillfällen, 740 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – kursstart i augusti

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 26 augusti
8 ggr, 1190 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Meditation – medveten närvaro

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare

Söndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 1 september
8 ggr, 1190 kr

 

 

Anmäl dig här »

Meditation – fortsättning

Söndagar, kl. 18:00 – 19:45, start 1 september
8 ggr, 1190 kr

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Minikurs inför sommaren – start 28/5

Våren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av vårtrötthet, vårnedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.

 

Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar.  Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro. Det krävs inga förkunskaper för denna kurs,den passar såväl nybörjare som vana utövare.

 

 

Tisdagar, kl. 19:45 – 21:00, start 28 maj
3 ggr, pris 500 kr

 

 

Anmäl dig här »

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga – fokus stress och smärta

Nu startar vi en yogakurs som kan passa dig med stress- och/eller smärtproblematik där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning.

 

Vi ger stort utrymme åt andning, medveten närvaro och avspänning för att stödja vila och återhämtning.

 

Yoga – fokus på stress och smärta 
Kursen hålls på Hagagatan 6, Torsdagar kl. 17.00-18.15, 3 ggr, start 9/5, pris 490 kr

 

Anmäl dig här

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Introduktionskurs för nybörjare

I maj startar vi en introduktionskurs för nybörjare där du får lära dig och ta del av yogans redskap. Under introduktionskursen arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Det krävs inga förkunskaper för denna kurs.

 

Tisdagar kl.18.30-19.45, 4 ggr, start 7/5. Pris 650 kr.

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer