Yogaskolan i Karlstad | Yoga i tradition av T Krishnamacharya

Utomhusyoga på olika ställen i Karlstad

Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress?

Vi passar på att köra lite yoga utomhus på olika ställen när vädret tillåter.

Tack alla ni som kommit till våra spontana yogatillfällen! Så kul att se er alla.

 

Planerade tillfällen

  • 1/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 2/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 31/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 31/3 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 30/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 27/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 26/3 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 26/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 25/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 24/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 24/3 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 23/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 23/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 22/3 kl 13.00 – Råtorpsvallen IP, Råtorp
  • 22/3 kl 14.00 – Jäverön, trädgård nära bondgården
  • 22/3 kl 15.00 – Mariebergsskogen vid Acksjö kapell
  • 21/3 kl 15.00 – Mariebergsskogen vid Acksjö kapell
  • 20/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 19/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan

Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

Det är kostnadsfritt, men vill man kan man swisha ett bidrag till 123 312 50 85 (helt frivilligt!).

 

Vi håller annars öppet både för privatlektioner och mindre grupper. Om du tillhör en riskgrupp eller inte önskar träffa andra så kommer vi inom kort erbjuda fler alternativ, som yoga utomhus och yogalektioner online. Håll utkik här.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Gällande Corona och Covid -19

Kära elever på Yogaskolan!

Nu har vi börjat landa i denna märkliga situation. Hoppas att ni också mår ok!

 

Så här ser det ut i nuläget (2020-03-23)

På Yogaskolan kommer vi försöka genomföra de flesta av kurserna som är i våra lokaler på V. Kanalgatan som vanligt. Vi har pausat all senioryoga och alla våra kurser i externa lokaler.

 

Så är du frisk och känner dig trygg med det så kom till din lektion. Grupperna är just nu väldigt små, 3 till 6, 7 personer, så det är rymligt i rummet. Vi spritar av varje matta och kontaktytor mellan varje pass och givetvis kan du ta med egen matta och/eller en handduk att lägga över matta, kudde etc.

 

Är du snuvig, eller inte vill komma till oss just nu så kommer din lektion sändas live så att du kan delta hemifrån. På detta sätt kan du finnas med oss och utöva hemma samtidigt som lektionen pågår. Varje lektion spelas in, så föredrar du, kan du använda länken senare och titta på lektionen när det passar dig som bäst. Du kan se varje lektion flera gånger och länken är aktiv under alla veckor som kursen pågår.

 

För dig som inte kan eller vill vara med via nätet på något sätt kommer vi förlänga perioden som du kan ta igen missade lektioner under den här våren, så att du inte behöver känna att du missar tillfällen pga av att du är snuvig eller sjuk.

 

Vi hoppas att du utifrån detta känner att du vill genomföra din kurs som tänkt. Som du förstår är ni, Yogaskolans kursdeltagare viktigare än någonsin för oss!

 

Om du trots våra alternativ känner att du inte vill delta vare sig på plats eller virituellt så är det viktigt att du avbokar din plats hos oss så att vi vet. Kanske att du ändå känner att du vill skänka ett bidrag via swish (123 312 50 85)? Just nu försöker vi hitta alla sätt att överleva våren och sommaren så att vi fortfarande kan finnas kvar när hösten kommer och allt förhoppningsvis har lugnat sig.

 

Vi har redan nu börjat erbjuda yoga utomhus. Små korta utövanden som man kan göra ståendes utan matta och ombyte. Håll utkik!

 

Följ Folkhälsomyndighetens allmänna råd

Vi uppmanar alla som ska delta i våra grupper att följa Folkhälsomyndighetens allmänna råd: ”Skydda dig och andra”.

https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/skydda-dig-och-andra/

  • Var noga med handhygienen. Vi har handsprit både vid tebordet och på toaletten och vi använder pappershanddukar.
  • Naturligtvis förespråkar vi att man stannar hemma vid luftvägsbesvär, även vid lindriga symtom.
  • Vi skurar våra yogamattor dagligen, och kommer att göra det ännu oftare nu. Har du en egen yogamatta så ta gärna med den, eller lägg en egen handduk över matta, kudde. Man kan ta med egen filt om man önskar.
  • Vi har bra kvalitetsmattor till försäljning. Vi har bestämt oss för att ge 10 % rabatt just nu utifrån omständigheterna. Vill man få tag på en enklare matta finns det många billigare varianter på exempelvis sportaffärer.

På Yogaskolan fortsätter vi att hålla oss uppdaterade och följa Folkhälsoinstitutets rekommendationer.

Senast uppdaterat 2020-03-23

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt våren på Jäverön

 

En heldag med naturvandring, yoga, mat och samvaro. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

Maths Wensmark och Anna-Lena Sundin bjuder in till sitt vackra magasin där vi utövar yoga på loftet. Här äter vi också lunch och förhoppningsvis njuter av solen på den härliga verandan. Är det sämre väder kommer vi vara mer inomhus men är vädret vackert njuter vi av de vackra omgivningarna.

 

 

Datum 

Lördag 16 maj

kl 8.30-17.00, 750 kr – Fullsatt!

Lördag 30 maj

kl 8.30-17.00, 750 kr – Fullsatt!

Nytt tillfälle! Söndag 7 juni

kl 8.30-17.00, 750 kr

 

Anmälan

Förtäring under dagen:
Soppa med hembakat bröd. Tilltugg, frukt, te och kaffe (Meddela eventuella allergier i god tid innan). Ta med vattenflaska för vandringen.

 

 

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor och filtar finns på plats på yogaloftet.

 

 

Yogan hålls av Maria Hagberg-Jangsell, yogalärare på Yogaskolan. Maria bor själv på Jäverön året runt och känner skog och mark väl.
Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt. Vi har endast 12 platser att erbjuda per tillfälle.

 

 






 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga & Löpning i Tyrskogen

Yoga och löpning är en fantastisk kombination som många förälskar sig i. Vi använder specifika yogarörelser och positioner som stärker och mjukar upp kroppen, som stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador. Under löpningen får vi tips och råd av Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare, för att hitta bra löpteknik som gör att du springer mer ekonomiskt och samtidigt förebygger slitage och skador.
I år kommer både löpträningen och yogan hållas utomhus i Tyrskogen.

 

Måndagar kl. 18.00-20.00 –  20/4, 27/4, 4/5 och 11/5
Pris 300 kr/gång eller 1090 kr för alla fyra tillfällen. Anmäl dig i Klarälvsklinikens reception eller via Yogaskolans hemsida eller ring 054-181183.

Vid varje tillfälle får du med dig ett utformat yogaprogram med lämpliga rörelser som kompletterar löpträningen.

Yoga och löpning, 4 ggr vt-20

Måndag 20/4, 27/4, 4/5, 11/5 kl. 18:00 – 20:00, 1090 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 20/4

Måndag 20 april kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 27/4

Måndag 20 april kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 4/5

Måndag 30 mars kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

Yoga och löpning, 6/4

Måndag 6 april kl. 18:00 – 20:00, 300 kr
Anmäl dig här »

 

 



 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Lunchyoga utomhus 20/3 kl 12.15

Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress? Det är ännu en fantastisk dag och solen skiner!

 

Tack alla ni som kom igår torsdag! Vi passar på och kör idag med när vädret är på bra humör.

 

Kl 12.15 idag 20/3 kör vi lite lunchyoga utomhus vid Pråmkanalen. Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

 

Det är kostnadsfritt, men vill man kan man swisha ett bidrag till 123 312 50 85 (helt frivilligt!). Hämta sedan gärna lunch och ät ute i solen, både Restaurang Slussen och Zest i närheten har take away. Det är nu vi får hjälpa varandra och fokusera på det som är positivt!

 

Vi håller annars öppet både för privatlektioner och mindre grupper. Om du tillhör en riskgrupp eller inte önskar träffa andra så kommer vi inom kort erbjuda fler alternativ, som yoga utomhus och yogalektioner online. Håll utkik här.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogasutra, yogans livsfilosofi – fristående temadagar

YogaSutra4Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.
Under de här temadagarna kommer vi att ta upp olika nyckelbegrepp från Yoga Sutra. Vi kommer att recitera verserna vi diskuterar och utöva en del av de praktiska redskap yoga har att erbjuda; asana, pranayama och meditation.

Temadagarna är fristående och de krävs inget förkunskaper för att delta.

Yogasutra – fristående temadag 25/4

Lördag 25 april kl. 10:30 – 14:30, 580 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Öppet hus söndag 8 mars

Söndag 8 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!

 

 

Söndag 8/3 kl 12.30-16.00

kl. 12.30 – yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

 

kl. 13.45 – yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

 

kl. 15.00 – yoga lugn inriktning / meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser,
andning och avspänning. Motsvarar nybörjare lugn/meditation.

 

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

 

Vi är så glada över att vi i höst kommer kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön! Efter tre somrar med härlig uteyoga i Mariebergsskogen känns det extra roligt att nu kunna finnas här året om. På torsdagkvällar håller vi ett par olika kurser i stämningsfulla Acksjöns kapell med start 19/3.

Aktuella kurser

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 17:15 – 18:15, start 19 mars
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Fortsättning allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 19 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Nu startar vi några kurser där vi fokuserar lite extra på yoga som stödjer återhämtning och bättre sömn. Även om behovet av vila är större för oss så här års är det inte alltid säkert att vi klarar av att komma ner i varv och hitta återhämtning. Och många av oss i dag har en skör sömn, där man kan ha svårt med insomning och/eller vaknar tidigt och har svårt att komma till ro igen. Här har yogan många redskap som kan vara till god hjälp.

 

Under kursen kommer vi prova olika tekniker så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen , medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar.

 

Vi startar kurser med detta fokus i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen och i sockenstugan på Hammarö. Vi är så glada att kunna hålla kurser i dessa fina, stämningsfulla lokaler.

 

 

Kursstarter

 

Onsdagar, kl. 17:30 – 18:30, start 18 mars
9 ggr, 1080 kr
Kursen hålls i sockenstugan vid Hammarö kyrka

Anmäl dig här »

 

Torsdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 19 mars
9 ggr, 1080 kr
Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Dags för nya kursstarter!

 

Vårterminens andra kursomgång närmar sig! Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yogakurser för nybörjare

 

Nyfiken på yoga? Yoga kan vara ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga:

 

 

Nybörjare/fortsättning, allmän inriktning

Måndagar kl. 18.30-19.45, start 16/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, fysisk inriktning

Onsdagar kl. 20.00-21.15, start 18/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning

Torsdagar kl. 17.00-18.15, start 19/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning – Mariebergsskogen

Torsdagar kl. 20.00-21.15, start 16/1
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Nybörjarkurs, allmän inriktning

Söndagar kl. 16.30-17.45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Meditation/medveten närvaro

Söndagar, kl. 16:30 – 17:45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Vinyasa krama – fysisk dynamisk inriktning

Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 22/3
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män, nybörjare

Tisdagar kl. 20.00 start 17/3
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen
Torsdagar kl. 17.15 start 19/3
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stresshantering och bättre sömn

Kursen hålls i sockenstugan Hammarö
Onsdagar kl. 17.30-18.30, start 18/3
9 ggr, 1080 kr

Anmäl dig här »

 

 

 

Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.

 

Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för gravida – kursstart 16/3

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

 

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

 

 

 

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 16 mars
9 ggr, 1350 kr
Anmäl dig här »

Gravidyoga

Måndagar, kl. 17:00 – 18:15, start 25 maj
4 ggr, 650 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga som fysisk utmaning

Yoga som fysik utmaningI mars startar vi nya kurser för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.

 

Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.

 

Härligt värmande, utmanande och roligt!

 

 

Fysisk nybörjare/fortsättning

Onsdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 18 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Fysisk fortsättning/fördjupning

Onsdagar, kl. 18:30 – 19:45, start 18 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

Vinyasa krama nybörjare/forts.

Fysisk dynamisk yoga – längre serier
Söndagar, kl. 19:30 – 20:45, start 22 mars
9 ggr, 1350 kr

Anmäl dig här 

 

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Familjeyoga – yoga tillsammans!

I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!

 

I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne.

 

Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge. Vi har ett trivsamt entrérum dit man kan gå undan och sätta sig om barnet inte orkar vara med längre. Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Familjeyoga är ett bra sätt att få gemensamma upplevelser och uppslag på övningar, som sedan kan göras hemma.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer.  Vi har yogamattor, filtar och kuddar på plats.

Läraren är lyhörd för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Familjeyoga 4 april

Pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle
Föranmälan krävs. Ange i kommentaren hur många ni är.
Lördag 4 april kl. 11:00 – 12:00, 200 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Meditation – medveten närvaro

Yoga handlar om att uppnå ett tillstånd av närvaro och fokus, inte bara i vårt utövade utan även i vår vardag.

 

Under denna kurs använder vi oss av yogans meditativa redskap för att samla ihop oss och stilla sinnet för en starkare närvaro. Vi arbetar bland annat med små, enkla rörelser, medveten andning, inre och yttre bilder och symboler, gester, ljud och mantran. Vi lämnar utrymme för reflektion, stillhet och tystnad.

 

Meditation nybörjare/fortsättare

Söndagar, kl. 18:00 – 19:15, start 22 mars
9 ggr, 1350 kr

 

Gratis prova-på 12/1 kl 18.00

Anmäl dig här »

 

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-11.45 – start 16/3 – fullsatt
Senioryoga fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 16/3
Senioryoga fortsättning – torsdagar kl. 11.00-12.00 – start 19/3

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6

Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.00-11.00 – start 9/3 – fullsatt
Senioryoga nybörjare + forts – måndagar kl. 11.10-12.10 – start 16/3

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5

Senioryoga nybörjare/fortsättning – onsdagar kl. 15.15-16.15 – start 18/3 – fullsatt

 

På Skutberget, motionscentralen

Senioryoga nybörjare/fortsättare – tisdagar kl. 11.00-12.00 – start 17/3

 

 

Anmäl dig här

 

För kurserna behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga på vackra Skutberget

Senioryoga

Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!

 

En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.

 

 

Senioryoga

Tisdagar kl. 11.00-12.00
8 tillfällen start 17/3, pris: 960 kr
Pensionärspris 860 kr

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Starta morgonen med yoga

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare. Ta gärna med dig frukost och ät hos oss efter passet. Vi bjuder på kaffe eller te.

 

Tisdagar kl 7.00-7.45
start 17 mars, 9 tillfällen, 920 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för stela män – kursstarter i mars

Yoga för stela män

Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga och även om de tror att de skulle kunna bli rörligare och må bra av yogans redskap så känner de sig inte alltid bekväm i en blandad grupp. Därför håller vi denna grupp där alla är (mer eller mindre) stela män. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.

 

 

Yoga för stela män

Nybörjare + fortsättare
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:00, start 17 mars
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »

Yoga för stela män

Nybörjare + Fortsättning
Torsdagar, kl. 18:30 – 19:30, start 19 mars
9 ggr, 1200 kr

Anmäl dig här »
Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Morgonyoga på Klarälvskliniken

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning.

 

Nu startar vi i samarbete med Klarälvskliniken en kurs på torsdagmorgnar. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare.

 

Kursen hålls på Klarälvskliniken vid Löfbergs arena.

 

Torsdagar kl 7.00-7.45
start 6 februari, 6 tillfällen, 650 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer