Kvällsvandring med yoga på Hammars udde 17/6

 

Vi tar vara på och njuter av dessa ljuva försommarkvällar! På onsdag den 17 juni bjuder vi in till en yoga- och vandringskväll på vackra Hammars udde.

 

Vi börjar och avslutar kvällen på gräset nedanför församlingsgården där vi utövar yoga med härlig utsikt över Vänern. Vi vandrar längs pilgrimsleden runt Hammars udde, genom ängar och skog ner till vattnet. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna härliga plats. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation. Bitvis vandrar vi i tystnad för att verkligen landa, ta in naturen och stilla vårt sinne.

 

När: Onsdag 17/6 kl. 18 – ca 20.00
Kostnad: 280 kr (220 kr för dig som är sjukskriven/arbetssökande/pensionär)
Ta gärna med din egen yogamatta/något att vara på. Vi tar med några extra om någon behöver låna. Kläder efter väder. Blir det ihållande regn eller åska kommer vi ställa in.
Anmäl dig via länken nedan eller genom att maila eller höra av dig till oss. 
karlstad@yogaskolan.se, 054-181183
Tveka inte att höra av dig om du har frågor. Vi ser fram emot denna kväll!

 
Anmäl dig här

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga and relationship – seminar 7-9 aug

Yoga means union. Union starts with connection, relationship. How you relate with the world defines your quality of life in the external world. How you relate with your own self defines the evolution of spiritual, internal world.
Patanjali in Yoga Sutra, showing the path, how to relate both the external and internal work and achieve both material as well as spiritual success. He explains the obstacles which are breaking the relationships, creating imbalance. Also the tools to overcome these obstacles.
In this three day workshop we are going to discuss these in detail for our practical application. There will be practices of the different tools of yoga, asana, pranayama, chanting and meditation. The seminar will be held in english and is open to all practicioners of yoga.

 

V Srinivasan
V Srinivasan is the one of the senior faculty of the Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM). A Yoga Therapist Consultant and Teacher Trainer he served KYM as the Executive Director, for more than five years. He had the rare blessings of learning under Yogacharya Shri T.K.V. Desikachar as a student of Teacher Training Program at KYM and learnt the nuances of Yoga in theory and practice. For over 15 years he was exposed to all the important texts in yoga and application of Yoga for illnesses and spirituality. His other interests include Carnatic Music. Happily married his family practices Yoga.

 

Time and place
August 7-9 2026
Friday & Saturday, 9-12 + 14-17 
Sunday 9-13
Holken, Mariebergsskogen
Karlstad, Sweden

Registration
The course is open to both yoga teachers and yoga practioners. Please contact Yogaskolan for registration or further information.

Course fee 3500 SEK

Contact
info@yogaskolan.se
Hanna Staaff: +46 70-353 87 38
Karina Freij: +46 70-653 30 75

 

Anmäl dig här  (Registration) »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga på jobbet

Yoga på arbetsplatsen utomhus och inomhus

 

Vill ni göra någon skön aktivitet tillsammans i arbetsgruppen innan sommaren? Kanske något som hjälper en att tagga ner lite och kickar igång sommar- och semesterkänslan?

 

Eller kanske sitter ni just nu och funderar på hur ni ska sy i hop höstens kick-off?

 

Vi på Yogaskolan har mer än 20 års erfarenhet av att skräddarsy event och friskvårdsdagar för företag, allt från en gemensam friskvårdstimme till heldagar. Vi håller yogapass så väl ute under bar himmel som i olika miljöer, vi föreläser om hållbar hälsa, håller vandringar ute i naturen, skogsbad och guidar även kortare meditativa vandringar. Våra yogapass är utformade så att alla kan delta, även den som är stel eller ovan. Vill man ha hjälp att ordna med fika eller mat som del av aktiviteten har vi flera samarbetsparter som kan leverera både varm och kall mat efter önskemål, så tillsammans kan vi sy i hop ett helhetspacket om det önskas.

 

Vill man ha en större bredd med aktiviteter/föreläsningar så samarbetar vi bland annat med med Magasinet Jäverön, MW PsykologPraktik, Klarälvskliniken och Skutbergets motionscentral.

Kontakta oss för mer information

Funderar du på hur yoga kan användas på din arbetsplats? Hör av dig så kan vi tillsammans komma fram till en lämplig lösning. Ring oss på 054-181183 eller skicka ett mail till karlstad@yogaskolan.se.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Andning & återhämtning – start 20/5

Andning & återhämtning

Tekniker för att reglera ditt nervsystem.

 

Under den här kortkursen ägnar vi oss åt medveten andning, varsamma mjuka rörelser och andra tekniker som hjälper oss att reglera nervsystemet för att komma ner i varv för att hitta djupare återhämtning och vila.
Vi ger extra omtanke till axlar, nacke och rygg då detta är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen.

 

Kursen passar dig som har hög anspänning i kroppen, är stressad, svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt, eller bara önskar ta hand om dig själv lite extra just nu.
Kursstart onsdag 20/5 kl.18.30-19.45, 4 ggr, 730 kr. Man kan även delta online.
Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet och Epassi.

 

Anmälan https://yogaskolan.org/karlstad/ eller mail: karlstad@yogaskolan.se Det går också bra att ringa oss på tel. 054-181183
Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.
Du är varmt välkommen!

Andning & återhämtning, start 20/5

Onsdagar kl 18.30-19.45, 4 ggr, 730 kr.
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Minikurs inför sommaren – start 19/5

Vår och försommar är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av trötthet, nedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.

 

Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar.

 

Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro.

 

Det krävs inga förkunskaper för denna kurs, den passar såväl nybörjare som vana utövare.

 

Kursen hålls i vackra, rogivande Acksjöns kapell i Mariebergsskogen, Karlstad.

 

Tisdagar, kl. 18:30 – 20:00, start 19 maj
3 ggr, pris 660 kr
Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen

Anmäl dig här »

 

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och löpning på Skutberget, 9/5

Starta helgen på bästa sätt! Löpning på vackra Skutberget med coachning av Erica Grealish, för att sedan sträcka ut kroppen på djupet på yogamattan med guidning av Hanna Staaff. Och varför inte avsluta med ett kallt bad, en stund i bastun och kanske en fika eller lunch i caféet?
Den här förmiddagen ser vi fram emot! Det krävs inga förkunskaper av löpning eller yoga, det är bara att hänga på!
Vi börjar tillsammans i spåret med löpteknik och träningsvarianter som du kan ha nytta av i din egen löpträning både om du är van löpare eller om du inte sprungit så mycket tidigare. Erica, sjukgymnast på Klarälvskliniken och före detta elitlöpare ger oss tips och råd. Hanna Staaff som driver Yogaskolan och har jobbat heltid med yoga i över 20 år guidar oss i specifika yoga positioner som stärker och mjukar upp. Yogans positioner stödjer och kompletterar din löpträning och hjälper dig att förebygga värk och skador.
Yoga och löpning är en fantastisk kombination som verkligen kompletterar varandra!
Tid: 9.30-11.30 De som vill är sedan kvar för att njuta av bad och bastu.
Vi samlas vid Skutbergets motioncentral kl. 09.30 för att vara utomhus med fokus på löpning i ca en timme. Yogan utövar vi utomhus om vädret är skönt, annars har vi Skutbergets motionscentral till vårt förfogande.
Pris 300 kr. (inträde för ombyte, dusch, bastu och bad är inkluderat) Vi ger 10 % rabatt om man är studerande, sjukskriven, pensionär eller arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är anslutna till både Wellnet/Benefit och Epassi.
Anmäl dig nedan eller hör av dig om du har frågor: karlstad@yogaskolan.se eller 054-181183/ eller i Klarälvsklinikens reception.
Du är varmt välkommen!

Lördag 9 maj

kl 09.30-11.30, 300 kr.
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga – Halvdagsretreat i Acksjöns kapell 24/5

 

Inled sommaren med tid och utrymme att landa i dig själv med hjälp av tystnad, rörelse och stillhet. Vi tar hjälp av yogans redskap för olika meditativa utövande som stillar sinnet och får oss att hitta ett inre lugn. Är vädret skönt tar vi vara på den vackra naturen i Mariebergsskogen och håller vissa utövande utomhus, är det sämre väder tänder vi ljusen i det mysiga kapellet. Te, frukt och lättare tilltugg ingår.

 

Söndag den 24 maj, kl 15.00-18.00, pris 580 kr

 

Maila oss på karlstad@yogaskolan.se, eller slå en signal på 054-181183 om du har frågor. Anmäl dig nedan.

 

Anmäl dig här

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fokuserad ACT och Yoga – en kortkurs på 3 tillfällen i vår

 

 Naturliga verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv

Känner du dig stressad, har svårt att sova, upplever oro, ängslan eller bara vill stärka din psykiska hälsa och ta hand om dig själv lite extra? Nu erbjuder vi en kvällskurs i Fokuserad ACT och Yoga i härliga Acksjöns kapell och i den fina naturen i Mariebergsskogen.

 

Genom den kognitiva beteendeformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, och yogaövningar använder vi praktiska redskap för hälsa och psykisk stabilitet. Varje kurstillfälle bjuder på teoretiska inramningar, praktiska övningar och tid i den rogivande naturen. Delar av tiden vistas vi i Acksjöns kapell, där vi nyttjar de fina utrymmena för yoga, dialog och reflektion. Kvällskursen hålls av Maria Hedfors, leg. psykolog på MW PsykologPraktik, och Hanna Staaff, yogalärare på Yogaskolan.

 

När: Tre torsdagkvällar kl 17:30 – kl 19:30. Datum: 23/4, 7/5 och 21/5. Vi bjuder på te och frukt, ta gärna med en smörgås om du behöver. Under kursen får du ett enklare kompendium med övningar.

Pris: 1200 kr. (10% rabatt för dig som är sjukskriven, arbetssökande, studerande eller pensionär)

Mer information: Maila karlstad@yogaskolan.se eller kontakt@mwpsykologpraktik.se eller välkommen att kontakta någon av oss direkt för frågor och information, Maria Hedfors 054-2033153 & Hanna Staaff 070-3538738.

 

Anmäl dig här

 

 

Kursen är ett samarbete med MW PsykologPraktik.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Vårterminens kursstarter!

 

Det börjar bli dags för vårens andra kursomgång Yogaskolan. Här finns en aktuell lista över de kurser som startar under våren. Anmäl dig här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

Kommande kursstarter

TidKursStartdatumAntal ggrPris
måndagar10:30-11:45Senioryoga fördjupning19 okt9 ggr1400 kr
(online 1400 kr)
Anmälan
 13:00-14:00Senioryoga nybörjare/fortsättning19 okt9 ggr1160 krAnmälan
 14:30-15:30Senioryoga nybörjare/fortsättare19 okt6 ggr780 krAnmälan
 17:00-18:15Nyb/forts lugn fokus nacke, axlar, rygg19 okt9 ggr1590 kr
(online 1590 kr)
Anmälan
 17:30-18:30Yoga för stela män, Klarälvskliniken19 okt9 ggr1390 krAnmälan
 18:30-19:45Forts/fördjupn rörelse, balans, stillhet19 okt9 ggr1590 kr
(online 1590 kr)
Anmälan
tisdagar13:30-14:30Senioryoga nybörjare/fortsättare20 okt9 ggr1160 krAnmälan
 17:00-18:15Fördjupning allmän20 okt9 ggr1590 kr
(online 1590 kr)
Anmälan
 18:30-19:45Fördjupning fysisk20 okt9 ggr1590 kr
(online 1590 kr)
Anmälan
 18:45-20:00Nybörjare/Forts allmän - Mariebergsskogen20 okt8 ggr1420 krAnmälan
onsdagar13:00-14:00Senioryoga - stela män21 okt8 ggr1140 krAnmälan
 14:00-15:00Senioryoga - Hammarö4 nov7 ggr930 krAnmälan
 17:00-18:15Fördjupning lugn21 okt9 ggr1590 kr
(online 1590 kr)
Anmälan
 17:30-18:45Nybörjare/fortsättare allmän - Hammarö4 nov7 ggr1250 krAnmälan
 18:30-19:45Fortsättning/fördjupning fysisk21 okt9 ggr1590 kr
(online 1590 kr)
Anmälan
torsdagar09:45-10:45Senioryoga forts/fördjupn - Seniorernas hus22 okt9 ggr1160 krFullsatt!
 10:30-11:30Senioryoga - stela män22 okt9 ggr1270 krAnmälan
 11:00-12:00Senioryoga nyb/forts - Seniorernas hus22 okt9 ggr1160 krFullsatt!
 13:00-14:00Senioryoga på Skutberget22 okt8 ggr1060 krAnmälan
 17:00-18:15Gravidyoga8 okt6 ggr1070 kr
(online 1070 kr)
Anmälan
 17:30-18:30Yoga, bad o bastu på Skutberget, 22 okt22 okt1 ggr200 krAnmälan
 18:30-19:30Yoga för stela män22 okt9 ggr1390 kr
(online 1390 kr)
Anmälan
 20:00-21:15Fördjupning allmän22 okt8 ggr1590 kr
(online 1590 kr)
Anmälan
fredagar16:30-14:00Yogaretreat på Jäverön 6-8 nov6 nov1 ggr3450 krAnmälan
söndagar17:30-18:45Nybörjare/forts allmän, rörelse, balans, stillhet25 okt8 ggr1420 kr
(online 1420 kr)
Anmälan
 19:00-20:15Yoga i flöde - nyb/forts25 okt8 ggr1420 kr
(online 1420 kr)
Anmälan
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer – kursstarter i mars

 

Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre och yoga erbjuder en mängd redskap att träna detta på ett skonsamt och skönt sätt. Dessutom arbetar vi genom yogan även med andning, meditation och avspänning som hjälper oss att hitta stabilitet och inre ro. På Yogaskolan har vi lång erfarenhet av att arbeta med senioryoga och vi har flera olika kurser att erbjuda.

 

Kursstarter

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3
Senioryoga fördjupning – måndagar kl. 10.30-11.45 – start 23/3 – fullsatt
Senioryoga nyb/fortsättning – måndagar kl. 13.00-14.00 – start 23/3
Senioryoga fördjupning – tisdagar kl. 09.30-11.00 – start 24/3
Stela män – senior nyb/forts – torsdagar kl. 10.30-11.30 – start 26/3
Senioryoga nyb. forts – tisdagar kl. 13.30-14.30 – start 24/3 – fullsatt
Stela män – senior nyb/forts, kortkurs – onsdagar kl. 13.00-14.00 – start 1/4

 

På Seniorernas Hus, Brunnsgatan 6
Senioryoga – torsdagar  kl. 9.45-10.45 – start 26/3 – fullsatt
Senioryoga – torsdagar kl. 11.00-12.00 – start 26/3 – fullsatt

 

På Hammarö, Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5
Senioryoga – onsdagar kl. 14.00-15.00 – start 25/3

 

På Skutberget, motionscentralen
Senioryoga – torsdagar kl. 13.00-14.00 – start 26/3

 

Anmäl dig här

 

 

För kurser och prova-på behöver man anmäla sig. Är man bortrest eller sjuk någon vecka kan man ta igen missade tillfällen på andra kurser som går parallellt.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga, kallbad och bastu på Skutberget – nästa tillfälle 12 mars

 

Ge dig själv lite extra energi i höst och vinter med yoga, kallbad och bastu. Vi gör ett lite mer fysiskt och värmande yogautövande där vi går igenom hela kroppen, sträcker ut och släpper på stress och anspänning. Du tar till dig i din takt och utgår från din kropp. Alla övningar går att anpassa. Yogapasset är 60 minuter och avslutas med en liten stunds medveten andning och stillhet.

Efteråt gör de som önskar sällskap för bastu och kallbad.

 

Tid: Yogapass kl. 17.30-18.30. Motionscentralen är öppen fram till 20.00 för bastubad.
Pris: 200 kr/tillfälle. Tillfällena är fristående och betalas med swish. Kvitto mailas. Vi är även anslutna till Epassi och Wellnet.

 

Observera att din anmälan är bindande. Om du får förhinder och inte längre kan delta behöver du avanmäla dig senast 3 dagar innan tillfället för att Yogaskolan ska ha möjlighet att ställa in vid för få anmälda. Avanmäler du dig senare än 3 dagar innan tillfället är du själv ansvarig att ge din plats vidare till någon annan, annars kommer vi behöva debitera dig avgiften på 180 kr.

 

Yoga, kallbad, bastu

Torsdag 12 mars kl. 17:30.
Pris: 200 kr.
Föranmälan krävs.

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Kvinna mitt i livet – en temakväll på Skutberget 18 mars

 

Välkommen till en kväll i återhämtningens tecken. Gunilla Evensson, barnmorska  från Qliniken Kvinnohälsa föreläser om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Hanna Staaff, yogalärare och beteendevetare ger en kort teoretisk inramning till hur vi kan reglera och påverka vårt nervsystem för att komma ner i varv och hitta återhämtning och vila.

Hanna guidar oss även i ett praktiskt pass med rörelse, andning och fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma för att komma till ro i kropp och sinne för att stödja återhämtning och sömnkvalitet.

Under kvällen ingår fika. Kvällen avslutas med kallbad och bastu för den som önskar eller en stunds guidad meditation och djupavslappning under filt.

 

När: Onsdagen den 18 mars kl. 17.30-20.30
Var: Skutbergets motionscentral som denna kväll är abonnerad för oss.
Pris: 590 kr, i priset ingår te, en matig smörgås och frukt. 
Anmälan: Anmäl dig på Yogaskolan.se eller ring 054-181183. Först till kvarn, senast  11 mars.

 

Kvällen är ett samarbete mellan Qliniken kvinnohälsa och Yogaskolan.

 

Kvinna mitt i livet – temakväll

Onsdag 18 mars, kl. 17:30 – 20:30, 590 kr
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för axlar, nacke och rygg – start 23/3

Axlar, nacke, rygg är områden där spänning ofta sätter sig vid stillasittande arbete, stress eller felbelastning av kroppen. Under den här kursen använder vi skonsamma rörelser för kroppsmedvetenhet, rörlighet och styrka med fokus på detta området. Vi arbetar med andning och avspänning för att komma ner i varv och släppa på negativ anspänning.

 

Idag finns dokumenterade positiva effekter av yoga bland annat gällande rygg- och nackbesvär. Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av. Många av övningarna som lärs ut på passen är enkla redskap som kan användas i vardagen. Små, enkla övningar för att till exempel ge lindring åt spända axlar och trötta ryggar, för att stärka och förebygga smärta, för att bättre hantera en stressig situation och för att förbättra sömnen.

 

Kursen passar dig med spännings- och/eller smärtproblematik. Ingen förkunskap av yoga krävs.

 

Måndagar kl 17.00-18.15, start 23 mars
8 ggr, pris 1390 kr (onlinekurs 1390 kr)

Anmäl dig här

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring – Möt våren på Jäverön 23/5

 

Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga, god mat och samvaro.

Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.

 

Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Vid Magasinet äter vi också lunch och förhoppningsvis njuter av solen på den härliga verandan.

 

 

 

Lördag 23 maj

kl 8.30-17.00, 990 kr

Anmäl dig här

Info

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50

Förtäring under dagen:
I priset ingår vegetarisk lunch, kaffe/te, tilltugg och frukt. Meddela oss eventuella allergier.

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt.

 

 




 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogastudier – start april 2026

I vår startar äntligen en ny omgång av kursserien ett år av Yogastudier i Karlstad igen.

 

”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

 

 

Kursen är fördelad på fyra helger och syftar till att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.

 

Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.

 

 

 

Kursinnehåll:

Asanautövande

Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

 

Pranayamautövande

Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.

 

Meditativt utövande

Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

 

Teori och filosofi

  • Grundprinciper för asanautövande
    • definitioner av asana
    • rörelse och motrörelse
    • statiskt och dynamiskt
    • andningens betydelse i asana
  • Grundprinciper för pranayama
  • Yogans påverkan på människans inre system
  • Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

 

Kostnad

6800 kr som fördelas på två fakturor. I kostnaden ingår fyra helgkurser.

 

Datum och tider

Kursen består av fyra helgkurser. Lördag kl 9-16.30 med rast för lunch, söndag kl 9-13.

18-19 april 2026
13-14 juni 2026
29-30 augusti 2026
17-18 oktober 2026

 

 

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Temakväll med Dans- och rörelseterapi och Yoga

22 januari, Acksjöns kapell

Med utgångspunkt i Svadhyaya, som handlar om att möta sig själv genom närvaro i kropp och andning, får du denna kväll komma dig själv nära med hjälp av yoga och dans. Ingången är dansterapeutisk vilket innebär att du bjuds in att ta kontakt med din kropp och sen följa de rörelseimpulser som väcks. Det handlar om att, i ett tryggt rum, utgå från dig själv som du är och öva upp ditt inre lyssnande utan rätt eller fel. Jenny och Hanna guidar dig in i arbetet stegvis där vi låter Svadhyaya genomsyra integrationen mellan yoga och dansterapi.

 

Jenny Davidsson är leg. fysioterapeut, dans-och rörelseterapeut och har utbildning inom psykoterapi, basal kroppskännedom, mindful-self-compassion och existentiella samtal. Hon har mångårig erfarenhet att undervisa i dans- och rörelseterapi vid Karlstads universitet. Hanna Staaff är beteendevetare i botten, är yogalärare och yogaterapeut och har sedan drygt 20 år tillbaka utbildat och vidareutbildat yogalärare i Sverige, Finland och Estland. Hanna driver Yogaskolan i Karlstad.

 

När: Torsdag 22 januari,
Tid: kl. 17.30-20.30
Pris: 490 kr,Te och frukt ingår. Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 % rabatt.

 

Anmäl dig här

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Presentkort – yoga som gåva

Ge bort en yogakurs!

Yoga kan vara en fin gåva. Våra presentkort gäller för både yogakurser, privatlektioner, yogamattor och böcker. Nu kan du beställa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi eller mailar presentkortet så snart vi mottagit din betalning.

Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.

Om det är kort om tid så kan vi maila presentkortet om du föredrar det.

 

Maila till karlstad@yogaskolan.se eller ring 054-181183 för beställning av presentkort.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och skrivande – sätt intentionen för det nya året – temadag 6/1

Vintersolen går ner bakom träden

 

Inled året med en temadag med utrymme för att landa i dig själv och reflektera med hjälp av yoga och att skriva. Vi inspireras av yogans livsfilosofi, sträcker ut kroppen och andas för att släppa taget om stress, anspänning och annat vi vill lämna. Skrivande och meditationsövningar hjälper oss att stilla sinnet och bringa klarhet om vad som känns viktigt i livet just nu. Olika övningar från yogan varvas med skrivande, reflektion, dialog och korta teoriinramningar. Dagen hålls av Louise Alvarsson, skrivpedagog och författare, och Hanna Staaff, yogalärare.

 

 

När: Tisdag 6/1 kl. 9-13.
Plats: Yogaskolan., Västra Kanalgatan 3
Pris: 650 kr. (Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 %). Fika, frukt och te/kaffe ingår.

 

Det krävs inga tidigare erfarenheter av skrivande eller yoga
Varmt välkomna att inleda året med oss!

 

Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor.
Louise 073-0520259
Hanna 070-3538738

Yoga och skrivande

Tisdag 6/1, kl. 09:00 – 13:00
650 kr

Fullsatt!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Familjeyoga till förmån för Musikhjälpen – 5 dec kl 16.30

Familjeyoga till förmån för Musikhjälpen! Våra deltagare i barngruppen vill vara med och bidra till alla barns rätt att gå i skola. Så nu bjuder vi, tillsammans med vår barngrupp, in till familjeyoga där vi hjälps åt att samla in pengar som oavkortat går till Musikhjälpen! Så kom och var med!

Fredag den 5 december kl. 16.30-17.15

Ingen föranmälan behövs. Var och en skänker så mycket eller lite som man kan och vill!
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans!
Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna!
Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Det behövs inga skor eller accessoarer. Yogamattor finns på plats att låna.
Ni är varmt välkomna!
Tveka inte att höra av er om ni har frågor!
Vi hoppas att vi ses den 5 december!
Bidrag till bössan kan skänkas via swish på plats eller via länken här. Och som sagt, var och en skänker så mycket eller lite som man kan och vill! ❤
https://bossan.musikhjalpen.se/yogaskolan/
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Aktivitetsdag på Skutberget 6/12 till förmån för Musikhjälpen

Välkommen till en aktivitetsdag på Skutberget till förmån för Musikhjälpen.

08.30-09.00 Morgonyoga med Yogaskolan
anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers
Yogaskolan
09.30-11.30 Melodikrysset med fika
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 100 kr inkl kaffe+smörgås
IF Göta
10.00-11.00 Prova-på Dans- och rörelseterapi
Anmälan till jenny.davidsson@kau.se, 50 kr/pers
Karlstads universitet
11.00-12.00 Löpträning + löpergonomi
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers
Klarälvskliniken
12.00-12.50 Yoga för löpare
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers
Yogaskolan
13.00-13.50 Seniorgympa
Anmälan via Medborgarskolan, 50 kr/pers
Medborgarskolan
14.00-14.50 Yoga för stela män
Anmälan till skutbergetsmotionscentral@gmail.com, 50 kr/pers
Yogaskolan
Hela dagen Fiskdamm 30 kr Fabriksförsäljning Dals Konfektyr AB
Tipspromenad 30 kr Friluftsfrämjandet

Café och bastu är öppet som vanligt under dagen
Alla intäkter går oavkortat till Musikhjälpen!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer