I vår startar äntligen en ny omgång av kursserien ett år av Yogastudier i Karlstad igen.
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Kursen är fördelad på fyra helger, två helger under våren och två helger under hösten. Under denna period får man även tre privatlektioner där ett eget individuellt utövande utformas.
Kursens syfte är att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.
Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen.
Kursinnehåll:
Asanautövande
Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.
Pranayamautövande
Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.
Meditativt utövande
Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.
Teori och filosofi
- Grundprinciper för asanautövande
- definitioner av asana
- rörelse och motrörelse
- statiskt och dynamiskt
- andningens betydelse i asana
- Grundprinciper för pranayama
- Yogans påverkan på människans inre system
- Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2
Kostnad
8000 kr som fördelas på två fakturor.
Datum och tider
Kursen består av fyra helgkurser. Exakta datum presenteras närmare kursstart.
9-10 mars 2024
4-5 maj 2024
31 aug – 1 september 2024
12-13 oktober 2024
Yoga och vandring – Möt våren på Jäverön 18 maj
Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.
Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här njuter vi förhoppningsvis av solen på den härliga verandan.
Lördag 18 maj
Kl 8.30-17.00, 945 kr per fristående tillfälle
Anmälan
Info
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50
Förtäring under dagen:
Övrigt att tänka på: