Inled hösten med att ägna dig åt dig själv och yoga under en helg. Den 25 – 26/8 håller vi en helgkurs med tema ”Yoga för styrka och stabilitet i livet”.
Yoga är ett utmärkt redskap för att bli starkare och smidigare i kroppen och för att skapa stabilitet i livet. Under denna kurs kommer vi att ge extra fokus till yogans fysiska redskap som förutom styrka och smidighet ger oss balans och bättre kroppsuppfattning. Detta är en god hjälp för att upprätthålla hälsa och förebygga skador och ohälsa. Yogans fysiska redskap hjälper oss dessutom att slappna av och komma ner i varv. Vi tränar fokusering, medveten andning och avspänning.
Kursen är öppen för både nybörjare och fortsättare.
Lör och sön kl 9.00-13.00
Kostnad 850 kr. Fika ingår lördag och söndag.
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period. Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.
Många av våra utövare älskar att använda ljud och mantra som redskap i yoga. Vedisk chanting är en helt egen vetenskap med många flera tusen års beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
Den 3 maj anordnade Karlstads universitet tillsammans med oss på Yogaskolan en föreläsning med dr. Kausthub Desikachar om Yogaterapi. Det blev verkligen en succé! Fantastiskt roligt att se att intresset för yoga är så stort!
På Yogaskolan ser vi nu fram emot dr. Kausthub Desikachars besök i början av maj! Det känns verkligen roligt att vi kan bjuda hit en så internationellt stor och väletablerad lärare till Värmland!
Våren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av vårtrötthet, vårnedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.
Under vårterminen har vi haft tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”. Detta har varit mycket uppskattat och på sista delen fick inte alla plats som önskade gå. Därför kommer vi att köra ett extra tillfälle på temat ”Medveten närvaro”.
Inför varje kursomgång brukar vi ha öppet hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Måndag 19 mars startar vi en kurs för seniorer på Seniorernas hus. Kursen är på sex tillfällen och kostar 480 kr. Kom gärna och prova och se om det passar dig. Vi har löpande intag på kursen så det går bra att hoppa på även efter kursstart och betala för de tillfällen man är med.
Vår temaserie ”rörelse, andning och medveten närvaro” har varit mycket uppskattad och nästa tillfälle är 25/3 – Tema ”medveten närvaro”. Denna dag handlar om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
Åter har vi glädjen att ha Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, gästande hos oss på Yogaskolan. Kristofer har gjort sig känd för att generöst delge av den gedigna kunskap om Ayurveda som han besitter. Denna gång blir det en både praktisk och teoretisk kurs, nämligen i matlagning utifrån ayurvedans kunskapstradition.
Kristofer Edlund
Under vecka 6 har vi en mängd prova-på lektioner inför kursstarterna av våra mer riktade kurser som startar vecka 7. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.
Nu på fredag den 3 februari startar våra ungdomsgrupper.
Under våren erbjuder vi tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”. Nu på söndag 09.30-13.00 håller vi det första tillfället som handlar om ”kropp och rörelse”.
Fredag 27 januari har vi ett gratis prova-på-tillfälle för ungdom och tonår. Ett utmärkt tillfälle för dig som aldrig provat yoga förut. Ingen anmälan behövs utan det är bara att dyka upp. Våra kurser startar sedan veckan därpå.
Måndag 16 januari kl 10.00 är du som är pensionär välkommen till Seniorernas hus för att prova yoga kostnadsfritt. Vi startar en kurs där med sex tillfällen veckan därpå 23/1.
Öppet hus för Karlstads handikapp-/brukarorganisationer 22/8 kl 13-15
– kostnadsfritt, ingen anmälan
kl. 13.00 – kort föredrag om yoga samt praktiskt prova-på-pass sittandes på stol, ca 45 min
kl. 14.30 – kort föredrag om yoga samt praktiskt prova-på-pass sittandes på stol, ståendes och från matta på golvet. ca 45 min.
Kom gärna och prova! Vi bjuder på fika.
Yoga är ett mångsidigt redskap för hälsa och balans i livet och som verkligen kan tillämpas i vår vardag. Det finns mycket vi kan göra för att påverka ex sömn, stelhet, smärta och stress och skapa mer lugn och harmoni i tillvaron.
Vi arbetar med skonsamma rörelser, andning och avspänning.