Den 3 maj anordnade Karlstads universitet tillsammans med oss på Yogaskolan en föreläsning med dr. Kausthub Desikachar om Yogaterapi. Det blev verkligen en succé! Fantastiskt roligt att se att intresset för yoga är så stort!
Läs gärna en resumé om föredraget här på Karlstads Universitets hemsida.
Fullsatt föredrag om Yoga – Hälsoakademins första öppna föreläsning
På Yogaskolan ser vi nu fram emot dr. Kausthub Desikachars besök i början av maj! Det känns verkligen roligt att vi kan bjuda hit en så internationellt stor och väletablerad lärare till Värmland!
Kausthub kommer hålla en 5 dagars kurs om yogaterapi för ett 40-tal yogalärare från hela landet. Dessutom arrangerar Karlstads universitet, i samarbete med oss på Yogaskolan, en öppen föreläsning för allmänheten om yogaterapi. Föreläsningen utgår bland annat från Kausthubs doktorsavhandling om hur yoga påverkar livskvalité, samt hur yoga är ett komplimentärt system för rehabilitering och hälsa.
Föreläsningen hålls på Karlstads universitet torsdagen den 3 maj kl. 18.30. Ingen föranmälan krävs och det är helt kostnadsfritt.
Att ha Kausthub Desikachar här i Karlstad känns väldigt speciellt för oss på Yogaskolan. Inte bara för att han är en av världens ledande auktiriteter i yoga och en oerhört duktig yogaterapeut och lärare, han är sedan många år tillbaka Hanna Staaffs lärare och alla lärarna på Yogaskolan har haft förmånen att återkommande studera med Kausthub Desikachar på olika håll i världen. Kausthub har varit i Karlstad vid ett tillfälle tidigare, då var han här på en snabbvisit över ett dygn när vi öppnade Yogaskolan för 8 år sedan.
Utifrån detta känns det extra roligt att det inte bara är en möjlighet för yogalärare att lära från Kausthub under hans vistelse här, utan att alla utövare, yogaintresserade och nyfikna kan komma och lyssna till Kausthubs föreläsning om yogaterapi på Universitetet. Detta kan vi det allra varmaste rekommendera för alla som är intresserade av hälsa, rehabilitering och friskvård!
Läs om föreläsningen på Universitetets hemsida
Våren är på många sätt en underbar tid, men det är inte ovanligt att vi känner av vårtrötthet, vårnedstämdhet eller extra mycket stress för allt som ska hinnas med under just denna tid.
Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar. Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro. Det krävs inga förkunskaper för denna kurs,den passar såväl nybörjare som vana utövare.
Måndagar kl.18.30-20.00, 28/5, 4/6 och 11/6. Pris 450 kr.
Kursen är fullsatt!
Under vårterminen har vi haft tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”. Detta har varit mycket uppskattat och på sista delen fick inte alla plats som önskade gå. Därför kommer vi att köra ett extra tillfälle på temat ”Medveten närvaro”.
Detta blir en fristående fortsättning på förra tillfället, med fokus på yogans meditativa redskap.
Söndagen den 27 maj, Tid: 9.30-13.00. Pris 380 kr. Ekologisk fikabuffé ingår.
Inför varje kursomgång brukar vi ha öppet hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.
kl 10.00 yoga för återhämtning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass anpassat för dig som har stress- eller smärtproblematik. Mostvarar lugn inriktning.
kl 11.30 yoga för fokus och stabilitet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.
kl 13.00 yoga för styrka och rörlighet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.
kl 14.30 meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min).
Måndag 19 mars startar vi en kurs för seniorer på Seniorernas hus. Kursen är på sex tillfällen och kostar 480 kr. Kom gärna och prova och se om det passar dig. Vi har löpande intag på kursen så det går bra att hoppa på även efter kursstart och betala för de tillfällen man är med.
Denna kurs hålls på Seniorernas hus, Brunnsgatan 9 i Karlstad.
Senioryoga Seniorernas husKursen hålls på Seniorernas Hus. Kom gärna och prova första gången. |
Anmäl dig här » |
Yoga är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling. Det är en samling redskap där vi arbetar med kroppsrörelser, andning, fokusering och avspänning. Vid detta tillfälle kommer vi att berätta lite mer om vad yoga är och hur yogans redskap kan vara användbara för oss i vårt vardagsliv. Vi kommer också att prova yogans praktiska redskap där vi arbetar med mjuka och skonsamma rörelser för balans, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Övningarna hjäper oss även att förbättra vår andning och förmåga att fokusera.
Nytt för denna termin är att vi även erbjuder en kurs för nybörjare i Skoghall på Hammarö. Det är Yogaskolans lärare Linda Andersson som bor på Hammarö och kommer att ha en kurs ”hemmavid”.
Under nybörjarkursen arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kursen är på 8 tillfällen och kostar 1000 kr. Kursen hålls i Lillängsskolans gymnastiksal på Skoghall/Hammarö (ingång mot minigolfbanan). Kursen startar 20 mars.
Anmäl dig här »
Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.
Vår temaserie ”rörelse, andning och medveten närvaro” har varit mycket uppskattad och nästa tillfälle är 25/3 – Tema ”medveten närvaro”. Denna dag handlar om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
Under dessa temadagar går vi in djupare både teoretiskt och praktiskt i yogans redskap för att få en förståelse för dess funktion och användning i vår vardag. Temadagarna är fristående och passar både nybörjare och vana utövare. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Kl 09.30-13.00. Pris 380 kr. En ekologisk fikabuffé ingår.
Om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
Åter har vi glädjen att ha Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, gästande hos oss på Yogaskolan. Kristofer har gjort sig känd för att generöst delge av den gedigna kunskap om Ayurveda som han besitter. Denna gång blir det en både praktisk och teoretisk kurs, nämligen i matlagning utifrån ayurvedans kunskapstradition.
Helgkursen är indelad i tre block och du kan välja att vara med hela helgen eller enstaka block. Väljer du att delta på alla tre får du lite rabatt och betalar 1450 kr. Antalet platser är begränsat så det är först till kvarn som gäller.
Matlagningsblocket är nu fullsatt, men det finns fortfarande platser på lördagens kurser.
Här får du en introduktion till ayurveda. Vad är vata, pitta och kapha? Vi går igenom ett personlighetstest för att ta reda på din egen ayurvediska kroppspersonlighet
så att du kan lära dig vad du behöver tänka på för att förebygga sjukdomar och uppnå optimal hälsa.
Lör 10/3, kl 9.00-12.00
Pris 390 kr
Nu har du chansen att lära dig vad ayurveda säger om mat och hälsa. Hur ser en balanserad kost ut ? Vad är skillnaden på vardagsmat och diet vid sjukdom? Hur använder man kryddor på bästa sätt för att få god och hälsosam mat? Mat för olika kroppskonstitutioner. Vad ska jag äta? Vad säger smakerna om hur mat påverkar hälsan?
Lör 10/3, kl 14-17.30
Pris 460 kr
Vi lagar mat och äter tillsammans. Vi pratar om hur man skapar en harmonisk måltid, där olika egenskaper balanseras på ett bra sätt för att uppnå bästa hälsoeffekt. Olika råvaror påverkar hälsan på olika sätt men med rätt tillagning och med rätt kryddor kan man ändra många egenskaper för att passa rätt.
Obs! Denna del av kursen är fullsatt.
Sön 11/3, kl 9.30-14.00
Pris 680 kr
Söndag 11/3 till tisdag 13/3 ger Kristofer privatkonsultationer.
Anmäl dig till helgkursen och de olika blocken här
Kristofer EdlundKursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
Den 26 februari är det dags för vår andra temadag i serien ”Rörelse, andning och medveten närvaro”. Denna gång är det andetaget som är i fokus. Vi går igenom det medvetna andetagets betydelse och inverkan på oss och hur andetaget kan stödja oss i vår vardag.
Under dessa temadagar går vi in djupare både teoretiskt och praktiskt i yogans redskap för att få en förståelse för dess funktion och användning i vår vardag. Temadagarna är fristående och passar både nybörjare och vana utövare. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Kl 09.30-13.00. Pris 380 kr per dag. En ekologisk fikabuffé ingår.
Om det medvetna andetagets betydelse och inverkan på oss. Hur andetaget kan stödja oss i vår vardag.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Under vecka 6 har vi en mängd prova-på lektioner inför kursstarterna av våra mer riktade kurser som startar vecka 7. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.
Prova-på måndag 6/2 kl. 13.00
Kursstart 13/2, måndagar kl 13.00-14.00, 6 ggr, 85 kr/gång
Läs mer…
Prova-på måndag 6/2, kl 15.45
Kursstart 13/2, måndagar kl 15.45-16.45, 8 ggr
Läs mer…
Prova-på onsdag 8/2, kl 14.00
Kursstart 15/2, onsdagar kl 14.00-15.00, 10 ggr
Läs mer…
Prova-på onsdag 8/2 kl 20.00
Kursstart 15/2, onsdagar kl 20.00-21.00, 6 ggr
Läs mer…
Prova-på fredag 10/2, kl 14.30
Kursstart 17/2, fredagar kl 14.30-15.30, 6 ggr, 600 kr
Läs mer…
Varmt välkomna!
Nu på fredag den 3 februari startar våra ungdomsgrupper.
Har du aldrig provat yoga tidigare så går det bra att prova vid första tillfället och se om det passar dig.
Under våren erbjuder vi tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”. Söndag 26 februari kl 09.30-13.00 håller vi det andra tillfället som handlar om andetaget.
Temadagarna är fristående och passar både dig som utövat yoga en tid och vill fördjupa dig, såväl för dig som vill få en förståelse för yogans olika delar. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Kl 09.30-13.00. Pris 380 kr per dag. En ekologisk fikabuffé ingår.
Om det medvetna andetagets betydelse och inverkan på oss. Hur andetaget kan stödja oss i vår vardag.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Under våren erbjuder vi tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”. Nu på söndag 09.30-13.00 håller vi det första tillfället som handlar om ”kropp och rörelse”.
Temadagarna är fristående och passar både dig som utövat yoga en tid och vill fördjupa dig, såväl för dig som vill få en förståelse för yogans olika delar. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Kl 09.30-13.00. Pris 380 kr per dag eller 1050 kr för alla tre. En ekologisk fikabuffé ingår.
29/1, 26/2, 25/3, kl 09.30-13.00
1050 kr
Om form och funktion i yogans fysiska redskap.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Om det medvetna andetagets betydelse och inverkan på oss. Hur andetaget kan stödja oss i vår vardag.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Om yogans meditativa redskap och hur vi kan använda dessa i vårt vardagsliv.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Fredag 27 januari har vi ett gratis prova-på-tillfälle för ungdom och tonår. Ett utmärkt tillfälle för dig som aldrig provat yoga förut. Ingen anmälan behövs utan det är bara att dyka upp. Våra kurser startar sedan veckan därpå.
Välkomna!
Måndag 16 januari kl 10.00 är du som är pensionär välkommen till Seniorernas hus för att prova yoga kostnadsfritt. Vi startar en kurs där med sex tillfällen veckan därpå 23/1.
Yoga är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling. Det är en samling redskap där vi arbetar med kroppsrörelser, andning, fokusering och avspänning. Vid detta tillfälle kommer vi att berätta lite mer om vad yoga är och hur yogans redskap kan vara användbara för oss i vårt vardagsliv. Vi kommer också att prova yogans praktiska redskap där vi arbetar med mjuka och skonsamma rörelser för balans, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Övningarna hjäper oss även att förbättra vår andning och förmåga att fokusera.
Ingen föranmälan krävs. Vi håller till på Seniorernas hus, Brunnsgatan 9.
Välkomna!
Under våren erbjuder vi tre fristående temasöndagar under samlingsnamnet ”Rörelse, andning och medveten närvaro”.
Temadagarna är fristående och passar både dig som utövat yoga en tid och vill fördjupa dig, såväl för dig som vill få en förståelse för yogans olika delar. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Kl 09.30-13.00. Pris 380 kr per dag eller 1050 kr för alla tre. En ekologisk fikabuffé ingår.
Om yogans fysiska redskap.
kl 09.30-13.00, 380 kr
Anmäl dig här »
Om det medvetna andetagets betydelse
kl 09.30-13.00, 380 kr
Anmäl dig här »
Om yogans meditativa redskap
kl 09.30-13.00, 380 kr
Anmäl dig här »
29/1, 26/2, 25/3, kl 09.30-13.00
1050 kr
Anmäl dig här »
Åter har vi glädjen att ha Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, gästande hos oss på Yogaskolan. Kristofer har gjort sig känd för att generöst delge av den gedigna kunskap om Ayurveda som han besitter. Denna gång kommer det att bli en praktisk kurs, nämligen i matlagning utifrån ayurvedans kunskapstradition.
Mer information om denna kurs kommer snart att finnas tillgänglig, men vik redan nu denna helg om du är intresserad. Kristofer kommer även att erbjuda ayurvediska konsultationer i samband med sin vistelse här.
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Lördagen den 7/1 kl. 10.00-15.00 och tisdagen den 10/1 kl. 16.30-20.00. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.
kl 10.00 yoga för återhämtning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass anpassat för dig som har stress- eller smärtproblematik. Mostvarar lugn inriktning.
kl 11.30 yoga för fokus och stabilitet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.
kl 13.00 yoga för styrka och rörlighet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.
kl 14.00 meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min).
kl 16.30 yoga för återhämtning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass anpassat för dig som har stress- eller smärtproblematik. Mostvarar lugn inriktning.
kl 18.00 yoga för fokus och stabilitet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.
kl 19.30 yoga för styrka och rörlighet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.
Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Välkomna!
Helgkurs 2-3 juni – ”Ljud, mantra och vedisk chanting”
Äntligen kommer en helgkurs där vi kommer att experimentera och fördjupa oss i detta spännande ämne. Naturligtvis tillsammans med en massa praktiska utövanden av asana, andning, meditation och ren vedisk chanting.
Kursen hålls av Hanna Staaff och Anki Lublin. Det krävs inga förkunskaper. Kursen är öppen för såväl nya utövare som för yogalärare.
Lör & sön 9-13. Pris 850 kr. Ekologisk fikabuffe ingår.
Anmäl dig här »