Andetaget är som en barometer som hela tiden speglar vårt mentala och fysiska tillstånd. Genom att vara lyhörd, stanna upp och känna vårt andetag kan vi läsa av oss själva i olika sammanhang och öka vår självkännedom. Samtidigt kan vi öva oss på att genom medveten andning påverka vårt mentala och fysiska tillstånd vid exempelvis stress och smärta. I yogans referenstexter menar man att andetaget är det kraftfullaste redskapet för ett fokuserat och stabilt sinne. Andetaget hjälper oss överlag att kunna stanna upp, landa och vara mer här och nu.
Medveten andning är ett centralt redskap i yoga och det finns en mängd olika tekniker för att påverka andetaget. Under denna temadag kommer vi att prova olika metoder för medveten andning såväl i rörelse som i stillhet.
Lördag 12 mars
Kl 09.30-13.00, 390 kr
En ekologisk fikabuffé ingår.
Anmäl dig här
Under vecka 4 och 5 har vi många olika gratis prova-på-lektioner som verkligen visar att yoga är till för alla. Ingen föranmälan krävs. Välkomna!
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser för nybörjare och fortsättare i Skoghall på Hammarö. Under vårterminen hålls två kurser på måndagar.
Kristofer Edlund
Vi önskar er alla en skön allhelgonahelg.
Sedan i höstas erbjuder vi privatlektioner och lektioner för mindre grupper i Vedisk Chanting på Yogaskolan. Vi har även temaförmiddagar med jämna mellanrum.
Vi är glada över att Kristofer Edlund, ayurvedisk läkare kommer tillbaka till Karlstad i september.
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Inled hösten med att ägna dig åt dig själv och yoga under en helg. Den 22-23 augusti håller vi en helgkurs med tema ”Yoga för styrka och stabilitet i livet”. Under helgen kommer vi framför allt fokusera på utövande och upplevelse av yogans praktiska redskap, men vi kommer även att titta närmare på vissa koncept från yogans spännande livsfilosofi. Vi arbetar praktiskt med kroppsmedvetenhet, balans, rörlighet och styrka, medveten andning, avspänning, medveten närvaro och meditation.
Vecka 37 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen!
Det är ljuvligt så här års att följa hur ljuset kommer åter! För att hylla ljuset och fokusera lite extra på det kommer vi att hålla en temadag i ljusets tecken. I yoga symboliserar ljus överlag klarhet och visdom, som man menar att vi alla har, bara vi lugnar oss, stannar upp och stillar sinnet lite. Det mest kraftfulla redskapet för inre ro och klarhet anses vara andetaget och det tänkte vi experimentera lite extra med denna dag. Vi upplever yogans redskap av rörelser, medveten andning, avspänning och meditation.
Vi startar som vanligt upp kursstarten med Öppet hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Yogakurser på Hammarö – start 22/9
Nybörjare, torsdagar 20.00-21.15, start 22/9
8 ggr, 1120 kr
Anmäl dig här »
Fortsättare, torsdagar 18.30-19.45, start 22/9
8 ggr, 1120 kr
Anmäl dig här »
På båda kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kursen hålls i Lillängsskolans gymnastiksal på Skoghall/Hammarö (ingång mot minigolfbanan).
Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.