Vi fortsätter att erbjuda yogakurser för nybörjare och fortsättare i Skoghall på Hammarö. Under vårterminen hålls två kurser på måndagar.
Nybörjare, måndagar 18.00-19.15, start 18/1
9 ggr, 1230 kr
Fortsättare, måndagar 19.30-20.45, start 18/1
9 ggr, 1230 kr
På båda kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kursen hålls i Lillängsskolans gymnastiksal på Skoghall/Hammarö (ingång mot minigolfbanan).
Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.
Kristofer Edlund
Vi önskar er alla en skön allhelgonahelg.
Sedan i höstas erbjuder vi privatlektioner och lektioner för mindre grupper i Vedisk Chanting på Yogaskolan. Vi har även temaförmiddagar med jämna mellanrum.
Vi är glada över att Kristofer Edlund, ayurvedisk läkare kommer tillbaka till Karlstad i september.
Under vecka 36 har vi gratis prova-på-lektioner för de yngsta och de äldsta. Ingen anmälan krävs, välkomna!
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Inled hösten med att ägna dig åt dig själv och yoga under en helg. Den 22-23 augusti håller vi en helgkurs med tema ”Yoga för styrka och stabilitet i livet”. Under helgen kommer vi framför allt fokusera på utövande och upplevelse av yogans praktiska redskap, men vi kommer även att titta närmare på vissa koncept från yogans spännande livsfilosofi. Vi arbetar praktiskt med kroppsmedvetenhet, balans, rörlighet och styrka, medveten andning, avspänning, medveten närvaro och meditation.
Vecka 37 kör vi igång vår barn- och ungdomsyoga igen!
Det är ljuvligt så här års att följa hur ljuset kommer åter! För att hylla ljuset och fokusera lite extra på det kommer vi att hålla en temadag i ljusets tecken. I yoga symboliserar ljus överlag klarhet och visdom, som man menar att vi alla har, bara vi lugnar oss, stannar upp och stillar sinnet lite. Det mest kraftfulla redskapet för inre ro och klarhet anses vara andetaget och det tänkte vi experimentera lite extra med denna dag. Vi upplever yogans redskap av rörelser, medveten andning, avspänning och meditation.
Vi startar som vanligt upp kursstarten med Öppet hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Välkommen till en skön temadag för att stanna upp, reflektera och utöva redskap för mer fokus och närvaro.
Vi har glädjen att presentera en internationell grupp av yogalärare som kommer att undervisa tillsammans den 6-7 september i Karlstad, några bland de främsta inom T. Krishnamacharyas tradition idag. Vi kommer att ägna oss åt en av yogans viktigaste, men också mer svårtillgängliga yogatexter, nämligen Bhagavad Gita.
Yogastudier – start i januari 2016
Kursen är fördelad på fyra helger, tre helger under våren och en helg under hösten. Under denna period får man även tre privatlektioner där ett eget individuellt utövande utformas.
Kursens syfte är att ge deltagarna en upplevelse av många av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer också att studera grunderna i yogans teori och filosofi. Viktiga koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra, kommer att presenteras och diskuteras.
Här nedan följer kursinnehåll och mer information om kursen. Tveka inte att höra av dig om du har fler frågor eller vill ha anmälningsblanketter.
Kursinnehåll:
Asanautövande
Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.
Pranayamautövande
Grundprinciper för medveten andning, olika pranayamatekniker och användande av andningsrytmer.
Meditativt utövande
Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.
Teori och filosofi
Kostnad
7500 kr som fördelas på två fakturor.
Datum och tider
23 januari – 24 januari 2016
Lördag 9-12 + 14-17
Söndag 9-13
19-20 mars 2016
Lördag 9-12 + 14-17
Söndag 9-13
14-15 maj 2016
Lördag 9-12 + 14-17
Söndag 9-13
3-4 september 2016
Lördag 9-12 + 14-17
Söndag 9-13
Kursen planeras att även startas i Stockholm och Östersund under 2015/2016. Missar du någon helg här i Karlstad finns möjlighet att gå den missade helgen på annan ort.
Lämna intresseanmälan