Lördag 15 mars firade vi att Yogaskolan i Karlstad fyllde 10 år. Här kan du se bilder från dagen.
Öppet hus söndag 9 mars
Söndag 9 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
Söndag 9/3 kl 14.00-18.00kl. 14.00 yoga för styrka och rörlighet
kl. 15.30 yoga för stabilitet och hälsa
kl. 17.00 mjuk, lugn yoga för återhämtning/meditation
|
Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
10-årsjubileum med gästlärare
I år fyller Yogaskolan i Karlstad 10 år! Detta vill vi förstås fira och det kommer vi att göra på flera sätt under året.
Nu i mars vill vi fira med er alla Yogaskolans vänner! Med er som har varit med oss på olika sätt genom åren, ni som har kommit vecka ut och vecka in, eller som har kommit och gått periodvis, eller ni som är relativt nya vänner, men som känner att ni är nyfikna och vill lära mer om yoga.
För att fira detta med något speciellt, har vi bjudit hit två fantastiska kollegor, Anne Porier från Frankrike och Karina Freij från Östersund. Anne har en lång bakrund som yogalärare och yogalärarutbildare i Frankrike, där hon främst undervisar i Paris, men även reser och ger olika seminarium runt om i Frankrike. Karina Freij driver förutom Yogaskolan i Östersund, Yogaskolan utbildning tillsammans med mig, Hanna, där vi utbildar och vidareutbildar yogalärare i Stockholm, Estland och Finland.
Temaförmiddag lördag 15/3 kl 9-12
Vi tre kommer tillsammans att hålla en förmiddag med temat ”Yoga in action and the action of yoga”. Detta handlar om hur vi kan använda yoga i vår vardag genom att agera, reflektera och acceptera, men det handlar även om hur vi kan agera, reflektera och acceptera i vårt yogautövande. Vi kommer att ge korta föredrag- temapresentationer och vi kommer ge stort utrymme för upplevelse, genom asana (kroppspositioner och rörelse), pranayama (andningsövningar) och meditation.
Tid: Lördag 15 mars kl. 9-12. pris 450 kr. Te, frukt och lättare tilltugg ingår. Undervisningen sker på engleska, men kan översättas vid behov. Denna förmiddag är öppen för alla intresserade, såväl erfarna utövare som nybörjare. Först till kvarn gäller då vi kommer att ha begränsat antal platser.
Vedisk chanting lördag 15/3 kl. 14-17
När det är något speciellt man vill fira och hylla i Indien så gör man det med Vedisk Chanting. Att recitera de gamla vediska skrifterna är för oss inom yoga ett sätt att länka till yogans ursprung. Det är ett sätt att länka tillbaka till hur yogans lära har passerat från generation till generation i årtusenden. Det är ett sätt att länka till att vi är del av en yogatradition som fortsätter att leva vidare, i en form, anpassad till vår tid och kultur, men med en kärna som är oförändrad, universiell och tidlös.
Därför skulle vi vilja fira vårt jubileum med en chantingceremoni. När man firar något speciellt i Indien kan reciterandet pågå i flera dygn, vi tänkte dock nöja oss med 3 timmars reciterande. Under dessa tre timmar kan man komma och gå som man vill. Det kommer att finnas frukt och tilltugg i entén, man kan komma in och sitta och lyssna en stund, meditera, eller vara delaktig. Och man kan gå precis när man önskar.
Denna ceremoni är en hyllning till yoga och en hyllning till alla lärare som vi har haft lyckan att lära ifrån. Detta är kostnadsfritt och alla intresserade är välkomna.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Nyinsatt kurs med fysisk inriktning
Det är stort tryck på de flesta av våra kurser och många är fullsatta. Vi har därför valt att lägga in en extra kurs för nybörjare/fortsättare med fysisk inriktning.
Kursen hålls på tisdagar kl 20.00-21.15 och startar den 14/1.
Nybörjare/fortsättare fysisk
Tisdagar, kl. 20:00 – 21:15, start 14 januari
9 ggr, 1175 kr
Anmäl dig här »
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Temadag – Medveten närvaro i rörelse och stillhet
Välkommen till en temadag där du kan stanna upp, reflektera och utöva redskap för mer närvaro i dig själv. Vi hämtar inspiration i den österländska livsfilosofin och vi upplever yogans redskap av långsamma rörelser, medveten andning, avspänning och meditation.
Söndag 17 november
Kl 09.30-13.00, 430 kr
En ekologisk fikabuffé ingår.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Temadag – Vedisk chanting 16 november
Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
Temadagen hålls av Ann-Kristin Lublin som är yogalärare och har gått en tvåårig lärarutbildning i Vedisk Chanting i England. Under denna dag delar hon med sig av av sin kunskap och kärlek till dessa fantastiska redskap för närvaro och inre ro i vardagen.
I temadagen ingår frukt och en ekologisk fika buffé. Kursen är öppen för alla. Inga förkunskaper krävs.
Lördagen den 16/11 kl. 9.30-13.00. Pris 430 kr.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Yoga och ayurveda 26-27/10
Yoga och Ayurveda kompletterar varandra och har i alla tider undervisats tillsammans inom den Indiska traditionen för att främja hälsa och balans i livet.
LÖRDAG 26/10
Matsmältning och immunförsvar
Ayurveda och yoga med Kristofer Edlund och Hanna Staaff
En bra matsmältning är en av hälsans grundpelare enligt den ayurvediska medicinen. Att alla celler i kroppen får sitt
näringsbehov tillfredsställda är förutsättningen för att immunförsvaret ska fungera. På kursen får du lära dig att ta hand
om din matsmältning och vad du behöver för att hålla immunförsvaret starkt. Under dagen utövar vi också yoga för att
stödja detta. Dialog, teori och yogautövande varvas.
Kl 09.00 – 15.00, 850 kr, sopplunch ingår.
SÖNDAG 27/10
Tröstätande – ta kontroll över ditt ätande
Föreläsning om ayurveda med Kristofer Edlund
Maten påverkar inte bara vår kroppsliga hälsa utan i allra högsta grad vår mentala hälsa. Tröstätande är självmedicinering
med mat. Lär dig av den ayurvediska medicinen vad du ska äta för att uppnå känslomässig balans och glädje.
Kl 16.00-17.30, 180 kr
Privatkonsultationer
I samband med helgen ger Kristofer Edlund ayurvediska privatkonsultationer. Konsultationen tar 60 minuter och kostar 650 kr.
Anmäl intresse här via hemsidan eller ring.
Intresseanmälan för privatkonsultation
Kristofer Edlund har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Hanna Staaff har en lång erfarenhet av att undervisa yoga för olika behov och förutsättningar. Hon utbildar och vidareutbildar yogalärare i Sverige, Finland och Estland och har drivit Yogaskolan i Karlstad i närmare 10 år. För första gången undervisar Kristofer och Hanna tillsammans och det blir dialog, teori och praktik varvat.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Temadag ”Andetaget i fokus”
Andetaget är som en barometer som hela tiden speglar vårt mentala och fysiska tillstånd. Genom att vara lyhörd, stanna upp och känna vårt andetag kan vi läsa av oss själva i olika sammanhang och öka vår självkännedom. Samtidigt kan vi öva oss på att genom medveten andning påverka vårt mentala och fysiska tillstånd vid exempelvis stress och smärta. I yogans referenstexter menar man att andetaget är det kraftfullaste redskapet för ett fokuserat och stabilt sinne. Andetaget hjälper oss överlag att kunna stanna upp, landa och vara mer här och nu.
Medveten andning är ett centralt redskap i yoga och det finns en mängd olika tekniker för att påverka andetaget. Under denna temadag kommer vi att prova olika metoder för medveten andning såväl i rörelse som i stillhet.
Söndag 6 oktober
Kl 09.30-13.00, 430 kr
En ekologisk fikabuffé ingår.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Helgkurs 14-15/9 – Astanga yoga
Yoga är en bred samling redskap för att öka vår hälsa och vårt välmående. I yogans gamla texter nämns specifikt åtta av dessa redskap, grenar (asta anga) som speciellt viktiga för att uppnå klarsyn, hälsa och balans i livet.
Många känner idag till yogans praktiska redskap så som rörelser (asana), andning (pranayama), fokusering (pratyahara) och meditation (dharana, dhyanam, samadhi). Vad många inte vet är att yoga också har en rik psykologi och filosofi. Härifrån kommer de två första grenarna i astangayoga – yama och niyama. Dessa handlar om hur vi förhåller oss till oss själva och till vår omvärld.
Under denna helgkurs kommer vi att fokusera på yogans åtta grenar. Vi kommer att få en inblick i vad yogans filosofi säger om våra attityder och förhållningssätt gentemot oss själva och vår omvärld och hur detta påverkar oss i vår vardag. Vi kommer även att lägga stor vikt vid yogans praktiska redskap och arbeta med rörelser, andning, avspänning och meditation.
Kursen är öppen för alla, såväl nybörjare som vana utövare.
Lör 14/9 och sön 15/9 kl 9.00-13.00
Kostnad 890 kr. Ekologisk fikabuffé ingår.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Temadag 1/9 – Yoga för styrka och flexibilitet
Yoga är ett utmärkt redskap för att bli starkare och smidigare i kroppen och för att skapa stabilitet i livet. Under denna temadag kommer vi att ge extra fokus till yogans fysiska redskap som förutom styrka och smidighet ger oss balans och bättre kroppsuppfattning.
Detta är en god hjälp för att upprätthålla hälsa och förebygga skador och ohälsa. Yogans fysiska redskap hjälper oss dessutom att slappna av och komma ner i varv. Vi tränar fokusering, medveten andning och avspänning. Temadagen är öppen för både nybörjare och fortsättare.
Söndag 1/9 kl 9.30-13.00 Kostnad 430 kr.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Vedisk chanting – onsdagar kl 20, start 28/8
Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
Kursen hålls av Ann-Kristin Lublin som är yogalärare och just nu går sista terminen på en tvåårig lärarutbildning i Vedisk Chanting i England. Under denna dag delar hon med sig av av sin kunskap och kärlek till dessa fantastiska redskap för närvaro och inre ro i vardagen.
Kursen är öppen för alla. Inga förkunskaper krävs.
Onsdagar kl 20.00-20.45, start 28/8. Pris 425 kr för 5 ggr eller 100 kr/gång.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Yoga och naturvandring på Jäverön 25/8
En skön heldag med naturvandring och yoga på Jäverön. Vi får en guidad tur med information om öns historia samt flora och fauna. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna vackra plats och vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, andning, medveten närvaro och meditation.
Färjan till Jäverön avgår från Herrön, Skattkärr kl 09.00 och vi tar färjan tillbaka kl 16.30. Vi samlas vid färjeläget på Herrön innan avfärd mot Jäverön.
Sallad med bröd ingår till lunch. Bordsvatten finns, men ta med egen dryck till vandringen, samt om du vill ha kaffe eller te under dagen.
Anmäl dig här nedan eller ring 054-181183. Pris 650 kr.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Öppet hus inför höstterminen
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Torsdagen den 15/8 kl. 16.00-20.00 och söndagen den 18/8 kl. 14.00-18.00. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.
Torsdag 15 augusti kl 16-20
16.30 yoga för medveten närvaro
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser, andning och avspänning. Mostvarar lugn inriktning.
18.00 yoga för stabilitet och hälsa
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.
19.30 yoga för styrka och rörlighet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.
Söndag 18 augusti kl 14-18
kl. 14.00 yoga för styrka och rörlighet
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.
kl. 15.30 yoga för stabilitet och hälsa
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.
kl. 17.00 yoga för medveten närvaro
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser,
andning och avspänning. Mostvarar lugn inriktning.
Prova-på-passen är kostnadsfria. Ingen anmälan krävs. Du är även välkommen att titta in för
att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.
Hjärtligt välkomna!
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Yoga och Pilgrimsvandring på Hammarö 2/8
Fredag 2/8, vid Hammarudden Hammarö
Vi gör yoga ute i naturen och använder yogans redskap för medveten närvaro. Prästen Regina Riscator gästar oss och berättar om historien bakom Pilgrimsleden.
Vandring varvas med yogans rörelser, andning, medveten närvaro och meditation i det fria. Inga förkunskaper av yoga krävs.
Ta med egen dryck/fika om du önskar. Det finns även möjlighet att fika vid Hammarlundens kyrkcafé i anslutning till ”Yoga och Pilgrimsvandringen”.
Vid dåligt väder gör vi yoga inomhus i sockenstugan. Fredag 2/8 kl 9-12, 350 kr
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Sommarskola för barn 9-12 år
Välkommen till en spännande vecka med lekfull och avslappnande yoga. För barn och ungdomar erbjuder yogan en mängd redskap för att på ett lekfullt och roligt sätt stärka kroppen och sinnet.
Vi jobbar med balans, kroppsuppfattning, avslappning, fokus och andning. Med sagor och berättelser tar vi även del av yogans filosofi.
Fika ingår med smörgås och frukt. Under delar av kursen kommer vi att vara utomhus när vädret tillåter.
v. 32, mån 5/8 – tors 8/8 kl. 9-12, 650 kr.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Härlig start på sommaryogan!
I strålande solsken, blå himmel och drygt 20 grader inledde vi årets sommaryoga i Museiparken.
Det var verkligen så ljuvligt som man kan önska med kvällssol och ljumma vindar. Vi var ca 120 personer som rörde oss i takt med andetaget under den bara himlen! Fantastiskt!
Jättekul att även tv4 Värmland var på plats och uppmärksammade vår sommaryoga.
Se inslaget från gårdagens yoga på tv4-nyheterna här. Det börjar ca 3 minuter in i programmet.
…och visst ÄLSKAR vi väl att göra yoga utomhus 🙂
Tack alla som var där och varmt välkomna tillbaka nästa tisdag 25/6 kl 18.30!
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Fördjupningsspecial – tre tisdagar
Vi inleder sommaren med en fördjupningsspecialkurs på tisdagar med start 28/5.
”Samyama på solen, månen och stjärnorna”
Vi utgår ifrån Patanjalis Yoga Sutra och utövar asana, pranayama och meditation.
Tisdagar kl 18.30-20.00
28/5, 4/6, 11/6
3 tillfällen 400 kr eller 150 kr per gång.
Anmälan krävs.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Trevlig Kristi himmelsfärdshelg – Inga lektioner
Vi önskar alla en fin Kristi himmelfärdsdag!
Inga lektioner idag eller i morgon, men på söndag är vi igång som vanligt. Njut av våren och den skira grönskan!
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Temasöndag – Medveten närvaro i rörelse och stillhet 26 maj
Ge dig själv en stund för att stanna upp, reflektera och hämta kraft under den ljuvliga, men oftast intensiva försommaren. Söndagen den 26 maj håller vi en temadag med fokus på ”Medveten närvaro – i rörelse och stillhet”. Vi inspireras av yogans livsfilosofi och utövar yogans praktiska redskap av rörelse, medveten andning, fokusering och meditation. Vi sträcker ut och andas för att gå från anspänning till avspänning. Vi stillar, lugnar sinnet och genom rörelse och fokusering för att hitta inre ro och stillhet.
I temadagen ingår frukt och en ekologisk fika buffé. söndagen kl. 9.30-13.00. Pris 390 kr.
Publicerat i Arkiv Stängt för kommentarer
Yoga & ayurveda helgen 12-13 april
Yoga och Ayurveda kompletterar varandra och har i alla tider undervisats tillsammans inom den Indiska traditionen för att främja hälsa och förebygga och ta hand om ohälsa.
LÖRDAG 12/4
”Yoga och Ayurveda – för vila, sömn och återhämtning”
med Kristofer Edlund och Hanna Staaff
Balansen mellan vila och aktivitet är en av de tre viktiga balanser som den ayurvediska medicinen menar är nyckeln till hälsa. Genom att ständigt vara uppkopplade och tillgängliga, med höga krav på oss själva blir många sjuka av bristen på vila och återhämtning. Under denna dag tittar vi närmare på hur yoga och ayurveda menar att man kan stödja vila, återhämtning och sömn med lämplig kost, livsstil, rätt inställning, rörelser, medveten andning och meditation.
Teori och praktiskt utövande i form av rörelser, medveten andning och avspänning kommer att varvas.
Kl 09.00 – 15.00, 850 kr, sopplunch ingår.
Anmäl dig här
SÖNDAG 13/4
”Överflödssjukan” – Ayurveda talar om övervikt
Föreläsning om ayurveda med Kristofer Edlund
MTror du att övervikt är ett modernt problem? I tre tusen år gamla texter varnar ayurveda för hur skadligt övervikt är för hälsan. Redan då visste man om att bantningskurer och tillfälliga dieter kan skada hälsan. Ayurveda berättar om hur överflöd är en mental inställning lika mycket som ett överflöd på mat. Lär tre tusen år gamla råd för att gå ner i vikt utan att skada hälsan.
Kl 15.00-16.30, 180 kr
Anmäl dig här
Privatkonsultationer
I samband med helgen ger Kristofer Edlund ayurvediska privatkonsultationer. Konsultationen tar 60 minuter och kostar 650 kr.
Anmäl intresse här via hemsidan eller ring.
Intresseanmälan för privatkonsultation
Hanna Staaff har en lång erfarenhet av att undervisa yoga för olika behov och förutsättningar. Hon utbildar och vidareutbildar yogalärare i Sverige, Finland och Estland och har drivit Yogaskolan i Karlstad i 10 år.