Yoga och Ayurveda kompletterar varandra och har i alla tider undervisats tillsammans inom den Indiska traditionen för att främja hälsa och förebygga och ta hand om ohälsa.
LÖRDAG 12/4
”Yoga och Ayurveda – för vila, sömn och återhämtning”
med Kristofer Edlund och Hanna Staaff
Balansen mellan vila och aktivitet är en av de tre viktiga balanser som den ayurvediska medicinen menar är nyckeln till hälsa. Genom att ständigt vara uppkopplade och tillgängliga, med höga krav på oss själva blir många sjuka av bristen på vila och återhämtning. Under denna dag tittar vi närmare på hur yoga och ayurveda menar att man kan stödja vila, återhämtning och sömn med lämplig kost, livsstil, rätt inställning, rörelser, medveten andning och meditation.
Teori och praktiskt utövande i form av rörelser, medveten andning och avspänning kommer att varvas.
Kl 09.00 – 15.00, 850 kr, sopplunch ingår.
SÖNDAG 13/4
”Överflödssjukan” – Ayurveda talar om övervikt
Föreläsning om ayurveda med Kristofer Edlund
MTror du att övervikt är ett modernt problem? I tre tusen år gamla texter varnar ayurveda för hur skadligt övervikt är för hälsan. Redan då visste man om att bantningskurer och tillfälliga dieter kan skada hälsan. Ayurveda berättar om hur överflöd är en mental inställning lika mycket som ett överflöd på mat. Lär tre tusen år gamla råd för att gå ner i vikt utan att skada hälsan.
Kl 15.00-16.30, 180 kr
Privatkonsultationer
I samband med helgen ger Kristofer Edlund ayurvediska privatkonsultationer. Konsultationen tar 60 minuter och kostar 650 kr.
Anmäl intresse här via hemsidan eller ring.
Intresseanmälan för privatkonsultation
Kristofer Edlund verkar som Ayurvedisk läkare i Stockholm och har studerat denna lära i över 10 år på Universitet i Indien. Han besitter en gedigen kunskap i området som han generöst delar med sig av på sina kurser och föreläsningar.
Hanna Staaff har en lång erfarenhet av att undervisa yoga för olika behov och förutsättningar. Hon utbildar och vidareutbildar yogalärare i Sverige, Finland och Estland och har drivit Yogaskolan i Karlstad i 10 år.
Söndag 9 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
I år fyller Yogaskolan i Karlstad 10 år! Detta vill vi förstås fira och det kommer vi att göra på flera sätt under året.
Det är stort tryck på de flesta av våra kurser och många är fullsatta. Vi har därför valt att lägga in en extra kurs för nybörjare/fortsättare med fysisk inriktning.
Välkommen till en temadag där du kan stanna upp, reflektera och utöva redskap för mer närvaro i dig själv. Vi hämtar inspiration i den österländska livsfilosofin och vi upplever yogans redskap av långsamma rörelser, medveten andning, avspänning och meditation.
Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
Andetaget är som en barometer som hela tiden speglar vårt mentala och fysiska tillstånd. Genom att vara lyhörd, stanna upp och känna vårt andetag kan vi läsa av oss själva i olika sammanhang och öka vår självkännedom. Samtidigt kan vi öva oss på att genom medveten andning påverka vårt mentala och fysiska tillstånd vid exempelvis stress och smärta. I yogans referenstexter menar man att andetaget är det kraftfullaste redskapet för ett fokuserat och stabilt sinne. Andetaget hjälper oss överlag att kunna stanna upp, landa och vara mer här och nu.
Yoga är ett utmärkt redskap för att bli starkare och smidigare i kroppen och för att skapa stabilitet i livet. Under denna temadag kommer vi att ge extra fokus till yogans fysiska redskap som förutom styrka och smidighet ger oss balans och bättre kroppsuppfattning.
Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
En skön heldag med naturvandring och yoga på Jäverön. Vi får en guidad tur med information om öns historia samt flora och fauna. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna vackra plats och vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, andning, medveten närvaro och meditation.
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Fredag 2/8, vid Hammarudden Hammarö
Välkommen till en spännande vecka med lekfull och avslappnande yoga. För barn och ungdomar erbjuder yogan en mängd redskap för att på ett lekfullt och roligt sätt stärka kroppen och sinnet.
Vi inleder sommaren med en fördjupningsspecialkurs på tisdagar med start 28/5.
Minikurs inför sommaren
Detta är en kurs för dig som vill ge dig extra tid till att landa i dig själv, varva ner och hämta kraft inför sommar och semestrar. Vi kommer att arbeta med skonsamma rörelser för att sträcka ut trötta och spända muskler, vi kommer använda medveten andning för att lugna och stilla sinnet och att arbeta med yogans meditativa redskap för att hitta fokus och närvaro. Det krävs inga förkunskaper för denna kurs,den passar såväl nybörjare som vana utövare.
Måndagar kl.18.30-20.00, 26/5, 2/6 och 9/6. Pris 490 kr.
Anmäl dig här » Fullsatt! Anmäl dig för reservplats.