Gällande Corona och Covid -19

Av admin | Publicerad: 1 januari, 2021

 

Uppdaterat läge 2021-01-10

Den största delen av verksamheten på Yogaskolan kommer framför allt att vara digital under våren 2021. Man kan i stort sett följa all vår kursverksamhet hemifrån via videolänk. Vi har dock möjlighet att ta emot några personer/mindre grupper i våra lokaler.

 

Som helhet är vår lokal på Västra Kanalgatan drygt 120 kvm och undervisningsrummet är 60 kvm, så vi får totalt vistas max 12 personer i lokalen som helhet och max 6 personer inklusive läraren i undervisningsrummet. Anvisningar finns vid våra ingångar.

 

 

 

 

 

Till dig som deltar i verksamhet på plats hos oss:

  • Handsprit finns utsatt nära vår entré, så ta gärna för vana att börja med att sprita av händerna när du kommer in. Det finns möjlighet att tvätta händerna med tvål och handsprit finns utsatt på flera platser.
  • Håll avstånd och se till att det aldrig blir trångt i något utrymme.
  • Ta gärna med egen yogamatta. Har du ingen matta finns det hos oss till försäljning. Om du lånar en matta så finns det så att du kan sprita av och rengöra mattan efter dig.
  • Och förstås, om du har förkylningssymptom, även lindriga, stanna hemma men delta gärna via webb.

 

 

 

Kontakta oss
Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller behöver support för att kunna vara med via nätet, ring 054-181 183 eller maila karlstad@yogaskolan.se. Lämna ett meddelande om vi inte kan svara, så ringer vi upp.

 

 

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga på olika ställen i Karlstad i höst

Av admin | Publicerad: 24 augusti, 2020

Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress?

Vi passar på att köra lite yoga utomhus på olika ställen när vädret tillåter.

Tack alla ni som kommit till våra spontana yogatillfällen! Så kul att se er alla.

 

Planerade tillfällen

  • 24/8 kl 11.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus

Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

Yogaskolan är precis som många andra små företag i en tuff situation ekonomiskt. Vi har därför nu bestämt att yogan ute inte är gratis, utan vi ber er ge ett bidrag på 30 kr eller mer om man känner att man kan. Man kan Swisha bidraget till 123 312 50 85, eller lämna pengar kontant.

 

  • 18/8 kl 10.00 – Stadsträdgården
  • 13/8 kl 18.30 – Fd Café August
  • 11/8 kl 10.00 – Stadsträdgården
  • 7/8 kl 16.00 – Fd Café August

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga på Café August – 13/8 kl 18.30

Av admin | Publicerad: 12 augusti, 2020

 

Jaa, mer yoga på denna fantastiska plats! Kom och inled helgen med ett skönt yogapass på underbara fd Café August!

 

Här finns ett stort trädäck, det finns gräsmatta, det finns tak som skyddar mot sol eller regn, det är helt enkelt perfekt för yoga!

 

Vi öppnar grinden kl. 15.30 och vi har möjlighet att max ta emot 45 personer för att kunna hålla distans och sprida ut oss. Ingen förbokning!

 

Yogapasset hålls 13 augusti kl. 18.30-19.30
pris 70 kr, swishas till 123 312 50 85 på plats.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att vara med, alla är välkomna! Ta bara med en yogamatta/liggunderlag och/eller en filt.

 

Obs, det finns dåligt med bilparkeringar på Kanikenäset, så vi rekommenderar att du kommer på cykel eller till fots.

 

Hör gärna av dig om du har några frågor!
karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738

 

Varmt välkomna!

önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga på Café August – 29/6 kl 18.30

Av admin | Publicerad: 29 juni, 2020

Vi är så glada över att ha möjlighet att erbjuda yoga på en av Karlstads absolut mysigaste platser, nämligen på Café August på Kanikenäset. Här finns ett stort trädäck, det finns gräsmatta, det finns tak som skyddar mot sol eller regn, det är helt enkelt perfekt!

 

Vi öppnar grinden kl. 18 och vi har möjlighet att max ta emot 45 personer för att kunna hålla distans och sprida ut oss.

 

Yogapasset hålls kl. 18.30-19.30
pris 70 kr, swishas till 123 312 50 85 på plats.

 

Det behövs inga förkunskaper i yoga för att vara med, alla är välkomna! Ta bara med en yogamatta/liggunderlag och/eller en filt.

Obs, det finns ont om bilparkering på Kanikenäset, så vi rekommenderar att du kommer på cykel eller till fots.

 

Hör gärna av dig om du har några frågor!
karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738

 

Varmt välkomna!

önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga på olika ställen i Karlstad

Av admin | Publicerad: 9 juni, 2020

Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress?

Vi passar på att köra lite yoga utomhus på olika ställen när vädret tillåter.

Tack alla ni som kommit till våra spontana yogatillfällen! Så kul att se er alla.

 

Planerade tillfällen

  • 10/6 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 11/6 kl 13.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus

Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

Yogaskolan är precis som många andra små företag i en tuff situation ekonomiskt. Vi har därför nu bestämt att yogan ute inte är gratis, utan vi ber er ge om ett bidrag på 30 kr eller mer om man känner att man kan. Man kan Swisha bidraget till 123 312 50 85, eller lämna pengar kontant.

 

  • 11/6 kl 13.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 10/6 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 4/6 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 2/6 kl 17.00 – Museiparken
  • 2/6 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 29/5 kl 12.00 – Museiparken
  • 28/5 kl 13.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 27/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 21/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 20/5 kl 13.00 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 14/5 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 13/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 7/5 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 6/5 kl 11.00 – Stadsträdgården
  • 30/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 29/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 28/4 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 23/4 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 23/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 21/4 kl 17.00 – Museiparken
  • 20/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 16/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 15/4 kl 17.00 – Museiparken
  • 9/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 9/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 7/4 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 7/4 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 6/4 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 4/4 kl 12.00 – Råtorp, Paleniusparken vid kyrkan
  • 1/4 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 2/4 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 31/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 31/3 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 30/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 27/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 26/3 kl 10.30 – Senioryoga utanför Seniorernas hus
  • 26/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 25/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 24/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 24/3 kl 17.00 – Skåre, gräsmattan vid Grava skidklubb, samling vid målet
  • 23/3 kl 12.00 – Stadsträdgården
  • 23/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 22/3 kl 13.00 – Råtorpsvallen IP, Råtorp
  • 22/3 kl 14.00 – Jäverön, trädgård nära bondgården
  • 22/3 kl 15.00 – Mariebergsskogen vid Acksjö kapell
  • 21/3 kl 15.00 – Mariebergsskogen vid Acksjö kapell
  • 20/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan
  • 19/3 kl 12.15 – Pråmkanalen utanför Yogaskolan

Vi håller annars öppet både för privatlektioner och mindre grupper. Om du tillhör en riskgrupp eller inte önskar träffa andra så kommer vi inom kort erbjuda fler alternativ, som yoga utomhus och yogalektioner online. Håll utkik här.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Lunchyoga utomhus 20/3 kl 12.15

Av admin | Publicerad: 19 mars, 2020

Längtar du efter att sträcka ut kroppen och släppa taget om anspänning och stress? Det är ännu en fantastisk dag och solen skiner!

 

Tack alla ni som kom igår torsdag! Vi passar på och kör idag med när vädret är på bra humör.

 

Kl 12.15 idag 20/3 kör vi lite lunchyoga utomhus vid Pråmkanalen. Häng på om du har lust! Ingen matta eller utrustning krävs. Bara att dyka upp!

 

Det är kostnadsfritt, men vill man kan man swisha ett bidrag till 123 312 50 85 (helt frivilligt!). Hämta sedan gärna lunch och ät ute i solen, både Restaurang Slussen och Zest i närheten har take away. Det är nu vi får hjälpa varandra och fokusera på det som är positivt!

 

Vi håller annars öppet både för privatlektioner och mindre grupper. Om du tillhör en riskgrupp eller inte önskar träffa andra så kommer vi inom kort erbjuda fler alternativ, som yoga utomhus och yogalektioner online. Håll utkik här.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus söndag 8 mars

Av admin | Publicerad: 20 februari, 2020

Söndag 8 mars har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!

 

 

Söndag 8/3 kl 12.30-16.00

kl. 12.30 – yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

 

kl. 13.45 – yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

 

kl. 15.00 – yoga lugn inriktning / meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser,
andning och avspänning. Motsvarar nybörjare lugn/meditation.

 

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och broderi i Mariebergsskogen

Av admin | Publicerad: 20 januari, 2020

En meditativ kväll med broderi och yoga

Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med yogalärare Eva-Marie Henriksson.

 

Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.

 

Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.

 

Tisdag 4/2, kl 18-21

Kursen hålls i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen.

pris: 490 kr
I priset ingår symaterial + te, kaffe, frukt

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus onsdag 8/1 – Acksjöns kapell Mariebergsskogen

Av admin | Publicerad: 7 januari, 2020

Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra fina lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och inte minst, kostnadsfritt kunna prova yoga med olika inriktningar och fokus.

 

Onsdag 8/1 kl 17.30-20.00 (i Acksjöns Kapell, Mariebergsskogen)

Kl. 17.30 Yoga för stressreducering och bättre sömn – här använder vi yogans redskap för återhämtning, avspänning och bättre sömn.

 

Kl. 19.00 Yoga för nybörjare allmän inriktning – vi jobbar med kroppen för rörlighet och styrka på ett lugnt och skonsamt sätt samt med andning och fokus.

 

Kl. 20.00 Yoga för nybörjare allmän inriktning – vi jobbar med kroppen för rörlighet och styrka på ett lugnt och skonsamt sätt samt med andning och fokus.

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Välkomna!

 

Kom gärna i god tid då det är begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Inled det nya året med yoga – temadag 6/1

Av Marie | Publicerad: 22 december, 2019

Inled året med en skön temadag för att hämta ny kraft och energi. Måndag den 6 januari, kl. 9.30-13.00 håller vi temadagen ”Yoga –  för klarhet och kraft”. Vi inspireras av yogans livsfilosofi och skapar utrymme för reflektion varvat med yogans praktiska redskap av rörelse, medveten andning, fokusering och meditation. Vi sträcker ut och andas för att släppa taget om stress och spänning. Vi använder yogans rörelser för att hitta mer kraft och energi och vi stillar sinnet och rör oss mot inre ro och klarhet.

 

I temadagen ingår frukt och fika. Måndag 6/1 kl. 9.30-13.00. Pris 540 kr.

 

Varmt välkomna att inleda året med oss!

 

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus söndag 6 oktober kl 11-14.30

Av admin | Publicerad: 30 september, 2019

Söndag 6 oktober har vi öppet hus där du kan prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!

 

 

Söndag 6/10 kl 11.00-14.30

kl. 11.00 yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass för styrka och rörlighet (ca 45 min). Fysiskt krävande.

kl. 12.30 yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass för stabilitet och hälsa (ca 45 min).

kl. 13.45 yoga lugn inriktning/meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min).

 

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fortsatta yogastudier – start i februari 2020

Av admin | Publicerad: 14 september, 2019

Vi är glada att kunna erbjuda kursserien Fortsatta yogastudier i Karlstad 2020. Det är en kurs för dig som gått Ett år av Yogastudier och vill fördjupa dina kunskaper ytterligare i yogans filosofi och utövande.

 

Vi ger här mer utrymme till yogans livsfilosofi, Patanjalis Yogasutra, som verkligen är hjärtat av yoga. Vi går även djupare i utövandet av yogans praktiska redskap asana, pranayama och meditation.

 

Kursserien består av fyra helger fördelade över ett år.

 

Datum Karlstad 2020:
1-2 februari 2020,
9-10 maj 2020,
19-20 september 2020,
28-29 november 2020

 

 

 

Pris för de 4 helgerna: 6000 kr.

 

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Workshop – Meditation through healing sounds

Av admin | Publicerad: 8 september, 2019

Nu är helgkursen ”The power of sound in yoga” med Radha Sundararajan fullsatt, vi öppnar därför upp för en till workshop för att fler ska kunna vara med och få en upplevelse av Radhas kunskap.

Workshop – Meditation through healing sounds
måndagen den 23 september
kl. 18.30- 20.00
En workshop där Radha Sundhararajan går igenom de klassiska stegen till meditation från yogans tradition samt ger en upplevelse av hur ljud och mantra kan stödja ett meditativt tillstånd. Chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro som kan hjälpa oss att landa i oss själva och hitta mer inre ro.

 

 

Måndag 23/9 Workshop

”Meditation through healing sounds”
Workshopen är öppen för alla intresserade.
kl. 18.30-20.00
pris: 250 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus inför höstterminen

Av admin | Publicerad: 17 augusti, 2019

Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och prova yoga med olika inriktningar och fokus.

 

Söndag den 18/8 kl. 16.00-20.00 och tisdag den 20/8 kl. 16.00-20.00. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs. Hjärtligt välkomna!

 

Söndag 18 augusti kl 16-20

kl. 16.30 yoga lugn inriktning/meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser, andning och avspänning. Motsvarar lugn inriktning.

 

kl. 18.00 yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

kl. 19.30 yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

 

Tisdag 20 augusti kl 16-20

kl. 16.30 yoga lugn inriktning/meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser, andning och avspänning. Motsvarar lugn inriktning.

 

kl. 18.00 yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

kl. 19.30 yoga fysisk inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande, motsvarar fysisk inriktning.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vedisk chanting med Radha Sundararajan

Av admin | Publicerad: 2 augusti, 2019

I september har vi den stora glädjen att ha Radha Sundararajan från Indien som gästlärare här i Karlstad! Radha har lång erfarenhet av att studera och undervisa yoga. Hon var en av TKV Desikachars (son och elev till T. Krischnamacharya) nära elever och arbetade tillsammans med honom på KYM, huvudskolan i Indien under många år. Radha är specialiserad på Vedisk Chanting samt mantra och ljud i yoga och var under många år rektor på avdelningen för Vedisk chanting på KYM. Hon är i dag en av världens ledande auktoriteter i detta område och undervisar världen över.

 

Vi på Yogaskolan har känt Radha i närmare 20 år och vi är så glada över att hon kommer hit till Karlstad och undervisar!
Radha är en oerhört kunnig yogalärare och yogaterapeut och en fantastiskt färgstark, underbar personlighet.

 

Vi har diskuterat hur vi på bästa sätt ska ta vara på detta speciella tillfälle och vi vill verkligen att ni ska få möjligheten att uppleva det Radha är bäst i världen på, nämligen ljud, mantra och Vedisk chanting! Därför kommer vi att erbjuda en helgkurs och en workshop med detta temat i fokus.

The power of sound in yoga – for health and healing

– application of mantra in asana, pranayama and meditation
21-22 september, Karlstad

Ljud och mantra hör till yogans mest kraftfulla redskap och omnämns i flera av yogans referenstexter. I Vedisk chanting reciteras de gamla Vediska texter som är källan till den Indiska visdomen, där yoga är en del. Inom traditionen för Vedisk chanting och yoga finns många tusen års beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt. Denna helgkurs handlar om hur ljud, mantra och vedisk chanting ger en extra dimension i utövandet av yoga.

 

Kursen är öppen för såväl nya som erfarna utövare. Teori och utövande varvas. Huvudfokus kommer vara att uppleva och experimentera med ljud och mantra i rörelse och kroppspositioner (asana), samt tillsammans med medveten andning (pranayama) och i meditation.Det kommer även ges upplevelse av vedisk chanting i stillhet.

 

Undervisningen sker på engelska. Vi hjälps åt och diskuterar på svenska om det behövs för att få en god förståelse av innebörden.

 

 

 

Helgkurs 21-22/9 – Fullsatt!

The power of sound in yoga – application of mantra in asana, pranayama and meditation
Öppen kurs för alla som vill få en upplevelse av ljudande och mantra, ett kraftfullt redskap i yoga.
Lördag kl. 9.30-17.00
Söndag kl. 9.30-13.00
pris: 1850 kr (studerande, pensionär, sjukskriven 1700 kr)
Fullsatt!

Söndag 22/9 Workshop

”An introduction to the art of Vedic chanting”
Workshopen är öppen för alla som vill få en upplevelse av Vedisk chanting
kl. 15.00-18.00
pris: 540 kr (studerande, pensionär, sjukskriven 490 kr)
Anmäl dig här »

Helgkurs & Workshop 21-22/9 – Fullsatt!

Man kan välja att vara med på helgkursen + workshopen till ett rabatterat pris:
Hela helgen (The power of sound in yoga + An introduction to the art of Vedic chanting)
Lördag kl. 9.30-17 Söndag kl. 9.30-18 (2 timmars lunchrast)
pris: 2200 kr  (studerande, pensionär, sjukskriven 2000 kr)
Fullsatt!

 

Vad är vedisk chanting?

Chanting ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro som kan hjälpa oss att landa i oss själva och hitta mer inre ro. De gamla vedaskrifterna brukar kallas för yogans moder eftersom det är i dessa skrifter som yoga har sitt ursprung. Reciterande av dessa texter ger en extra dimension i utövandet av yogans redskap, men kan även användas som ett fristående verktyg för fokus och närvaro.

Vedisk chanting som metod har flera tusen års beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss. När man reciterar Veda övar man uppmärksamhet, förmågan att lyssna, precision, fokusering och närvaro. Under denna workshop får du lära dig principerna bakom Vedisk chanting och vi reciterar tillsammans stycken som du sedan får med dig och kan jobba vidare med på egen hand. Vedisk chanting är en kraftfull härlig metod. Inga förkunskaper krävs.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga – fokus stress och smärta

Av admin | Publicerad: 2 april, 2019

Nu startar vi en yogakurs som kan passa dig med stress- och/eller smärtproblematik där vi arbetar med extra skonsamma rörelser för att mjuka upp stelhet och negativ anspänning.

 

Vi ger stort utrymme åt andning, medveten närvaro och avspänning för att stödja vila och återhämtning.

 

Yoga – fokus på stress och smärta 
Kursen hålls på Hagagatan 6, Torsdagar kl. 17.00-18.15, 3 ggr, start 9/5, pris 490 kr

 

Anmäl dig här

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Morgonyoga i Mariebergsskogen 1-5 juli

Av admin | Publicerad: 1 april, 2019

I samarbete med Mariebergsskogen bjuder Yogaskolan på morgonyoga 1, 2, 3, 4 och 5 juli kl 09.30-10.15.

 

Ta med en matta eller filt. Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs. Vid dåligt väder är vi inne på Holken. Varmt välkomna!

Måndag – fredag 1, 2, 3, 4 och 5 juli kl 09.30-10.15

Kostnadsfritt, ingen anmälan!

 

 

För frågor kontakta Yogaskolan på 054-181183, karlstad@yogaskolan.se

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Helgretreat 10-12 maj – Yoga, filosofi och utövande

Av admin | Publicerad: 30 mars, 2019

 

Ge dig själv tid och utrymme – landa i dig själv, i din medvetna andning, i kroppen, i det som är. Ge dig själv tid och utrymme för att se, känna, uppleva naturen runt dig och njuta av våren!

 

Följ med oss till vackra Hannemo kursgård för en helgretrat i yoga i början på maj. Vi utövar yogans redskap av rörelse, medveten andning och meditation varvat med att titta närmare på yogans inspirerande livsfilosofi och teori. Vi kommer under den här helgen introducera koncept från kapitel 4 i Yoga Sutra.

 

Yogans visdomsfilosofi hjälper oss att reflektera över det som är aktuellt och viktigt för oss i livet just nu. Yogans utövande ger oss insikter och hjälper oss att se med mer klarhet var vi är och var vi vill vidare. Tillåter vädret så kommer vi nyttja den fina miljön och naturen runt omkring för olika typer av utövanden. Hannemo kursgård ligger mitt ute i den Värmländska landsbygden och har fina rymliga lokaler och ett fantastiskt yogarum. Hannemo är dessutom känt för sin utsökta vegetariska kost.

 

Kursen startar med inkvartering från kl. 17 på fredagen.
Kl.18 äter vi en vegetarisk middag för att sedan kl. 19-20.30 få en introduktion till
helgens tema och ett kvällsutövande.

 

Välkomna till en skön och inspirerande helg i yogans tecken.

 

 

Tid och plats
10-12 maj 2019
Fredag 17.00 till söndag kl 14.00
Hannemo kursgård,
Västra Ämtervik

 

Anmälan och kontakt
Kursen är öppen för alla intresserade.
Anmäl dig här
eller ring 054-181 183.

 

Kurspris
3800 kr inklusive kost och logi i 2-3
bäddsrum. Enkelrumstillägg 700 kr.
Alla måltider är vegetariska.

 


Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogaskolan 15 år!!

Av admin | Publicerad: 31 december, 2018

Yogaskolan fyller 15 år och det firar vi med att bjuda på (minst) 15 gratis föreläsningar/workshops/yogalektioner under 15 dagar!

Program 5-20 januari

Gratis-aktiviteterna kräver ingen föranmälan, men kom i god tid. Vissa aktiviteter har begränsat antal platser och då gäller först till kvarn. Står inget annat håller vi till i våra huvudlokaler på Västra Kanalgatan 3. Tveka inte att höra av dig om du har frågor! Varmt välkomna!

Lördag  5/1 

Öppet Hus med Föreläsning kl. 13-17.30

  • kl. 13.00, gratis pass Yoga-fysisk, för styrka och rörlighet
  • kl. 14.15, gratis pass Yoga -allmän, för hälsa och balans
  • kl. 15.30 föreläsning. Yoga som del av vardagslivet- tanke, andning, medveten närvaro och rörelse. 
    Yoga har blivit oerhört populärt i västvärlden och förknippas ofta med akrobatiska positioner, men vad handlar denna mångtusenåriga österländska lära om egentligen? Hur kan vi ta till oss av yogans redskap för att stödja vår hälsa och skapa mer livskvalitet och glädje i vår vardag? Hanna Staaff är beteendevetare och yogalärare och har arbetar heltid med yoga i mer än 15 år. Här berättar hon om hur vi på enkla sätt kan ta till oss yoga i vårt vardagsliv för att hantera stress, sova bättre och bli lite rörligare.
  • kl. 16. 30 gratis pass Yoga-lugn-avspänning och andning

Söndag 6/1

Trettondagsyoga enligt tradition;
Temadag- yoga för klarhet och kraft
Sätt intentionen för det nya året med en skön temadag! Vi inspireras av yogans livsfilosofi och skapar utrymme för reflektion. Vi sträcker ut stela spända muskler och andas för att släppa taget om stress och anspänning med hjälp av yogans skonsamma rörelser och medveten andning. Genom närvaro och meditation stillar vi sinnet för mer inre ro och klarhet.
I temadagen ingår frukt och fika. Söndag 6/1 kl. 9.30-13.00. Pris 480 kr. Obs Temadagen är ej gratis. Anmäl dig här

Tisdag 8/1

Öppet Hus med gratis yogapass kl. 17-20.45

  • kl. 17.30 gratis pass – Yoga lugn, avspänning och andning
  • kl. 18.45 gratis pass – Yoga för hälsa och balans
  • kl. 20.00 gratis pass – Yoga för bättre sömn

Onsdag 9/1 – Hagagatan 6

Gratis prova-på-pass Yoga för stela män,  kl. 18.00 
Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Dessutom tror man kanske att yoga är något flummigt och konstigt. Kanske vet man att man skulle må bra av att bli rörligare och samtidigt lära sig att varva ner, men att steget till att gå en yogakurs känns stort. Då kan det kännas skönt att vara i en grupp där alla är stela män. Under det senaste året har vi kört ett antal kurser med denna inriktning och fått otroligt fin feedback! Många har vittnat om att de ganska snart blir lite rörligare, sover bättre och har mindre ont i axlar, nacke och rygg! Välkommen på ett gratis pass och få en egen upplevelse av vad yoga är och om det kan vara något för dig.

 

Gratis workshop – Yoga för fysisk utmaning -srsti krama, kl. 19.30-20.45 
Traditionellt började det fysiska utövandet av yoga i unga år med fokus på att bemästra kroppen. Man testade sina gränser och utmanade sig för få kroppsmedvetenhet, självkännedom och för att bygga upp en stark, rörlig och frisk kropp. Yogan har en mängd redskap för att jobba med koordination, balans, styrka och flexibilitet. Andetaget är hela tiden nyckeln för att komma djupare. Det är värmande, varierande och ett fantastiskt roligt sätt att jobba med kroppen! Under denna workshop får du lära dig mer om hur vi kan använda yogans fysiska redskap på ett säkert och inspirerande sätt för fysisk utmaning. Det blir både teori och praktik. Inga förkunskaper krävs, men du bör inte vara begränsad av smärtproblematik eller aktuella skador. En workshop för dig som tycker om fysisk utmaning och som har viss vana vid att jobba med kroppen.

Torsdag 10/1

Gratis föreläsning – Yogans livsfilosofi kl. 18.15-19.15
I dag förknippas ofta yoga med fysiska akrobatiska kroppspositioner, vilket endast är en liten del av vad yoga handlar om. I grund och botten är yoga en praktisk livsfilosofi, en psykologi om hur vi fungerar och hur våra tankar, känslor, vårt andetag och vår kropp samverkar. Yoga menar att våra tankar ofta skapar ohälsa och problem för oss. Genom att bli medveten om våra tankemönster och hur vi förhåller oss till oss själva och omvärlden kan vi skapa förändring i vårt liv. Yogans filosofi innehåller många användbara modeller och tankestrategier som kan tillämpas i vardagen för att reducera stress och förändra ohälsosamma vanor på olika plan. Den här föreläsningen ger en inblick i yogans filosofi och en introduktion till Yogasutra, yogans främsta referenstext.

Gratis workshop – Vedisk Chanting kl. 19.30- 20.30
Chanting ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro som kan hjälpa oss att landa i oss själva och hitta mer inre ro. De gamla vedaskrifterna brukar kallas för yogans moder eftersom det är i dessa skrifter som yoga har sitt ursprung. Reciterande av dessa texter ger en extra dimension i utövandet av yogans redskap, men kan även användas som ett fristående verktyg för fokus och närvaro. Vedisk chanting som metod har flera tusen års beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss. När man reciterar Veda övar man uppmärksamhet, förmågan att lyssna, precision, fokusering och närvaro. Under denna workshop får du veta mer om Vedisk chanting och om hur vi kan använda oss av detta redskap på enkla sätt. Vi experimenterar med ljud och vibrationer samt reciterar enkla stycken så att du får en upplevelse av denna härliga metod. Inga förkunskaper krävs.

Söndag 13/1

Gratis workshop Meditation/medveten närvaro  kl. 16.30-17.45
Yogans praktiska redskap har alla syftet att lugna och stilla vårt inre och skapa en större närvaro, ett meditativt tillstånd. Ofta börjar vi med de mer konkreta påtagliga redskapen så som kroppsrörelser och andning för att sedan använda mer subtilare redskap för fokusering. Yogan innehåller en mängd verktyg för medveten närvaro och inre stillhet. Under denna workshop får du veta mer mer om hur meditation fungerar och hur vi kan ha glädje av meditation i livet. Vi gör enkla övningar för att stilla sinnet och hitta inre ro. Inga förkunskaper krävs.

Måndag 14/1 Seniorernas Hus

Gratis föreläsning – Yoga för dig som är senior  kl. 10.30-12.00 
Vad är yoga och hur kan yoga stödja vår hälsa och livskvalitet när vi blir äldre?Yoga är en samling redskap där vi arbetar med lugna skonsamma rörelser för styrka, balans och rörlighet, något som forskning visar är extra viktigt när vi är över 65 år. Andra central redskap i yoga är medveten andning, avspänning och fokuseringsövningar för att öka koncentrationsförmågan, förbättra sömnen och förmågan att komma ner i varv. På så sätt kan vi stödja kroppens naturliga återhämtning och reparationsförmåga. Föreläsningen hålls av Hanna Staaff, beteendevetare och yogalärare. Hanna driver Yogaskolan i Karlstad och har lång erfarenhet av att arbeta med Seniorgrupper. Här berättar hon om hur vi på enkla sätt kan ta till oss yoga i vårt vardagsliv för att hantera stress, sova bättre och bli lite rörligare. Dessutom får vi prova-på några yogarörelser, medveten andning och avspänning. Alla kan vara med, ombyte krävs ej. Vi kommer inte ner på golvet under detta pass utan övningarna görs ståendes och/eller sittandes.

Tisdag den 15/1 Skutberget

Gratis prova-på senioryoga på Skutberget, motionscentralen kl. 11.00

Tisdag den 15/1 Hagagatan 6

Gratis prova-på – Yoga för bättre sömn kl. 18.45

Onsdag den 16/1 Hammarö

Gratis prova-på senioryoga på Hammarö, Sockenstugan vid Hammars kyrka

Torsdagen 17/1

Gratis prova-på mamma-bäbis, kl. 11.00 
Att göra yoga tillsammans med sitt barn kan vara en fin stund tillsammans, men också ett tillfälle till egen träning med skonsamma övningar som bygger upp kroppen efter graviditeten. Vi arbetar också med andning- och avspänningsövningar som man kan ha nytta av i livet som småbarnsförälder.

Gratis prova-på senioryoga på Yogaskolan kl. 13.00 

Söndag 20/1

Yoga för hela familjen! Barn och ungdom prova-på + familjeyoga

  • kl. 11-12 familjeyoga (anmälan krävs, obs, ej gratis)
    I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och för att ha kul tillsammans! I yogan ges möjligheter för både barn och vuxna att hantera stress och hitta avspänning och ro både i kropp och sinne. pris: 200 kr för 1 barn + 1 vuxen  och 50 kr för extra familjemedlemmar. Föranmälan krävs. Anmäl dig här
  • kl. 12.15 gratis prova-på pass barn 6-9 år
  • kl. 13.30 gratis prova-på pass barn/ungdom 10-14 år
    För barn och ungdomar erbjuder yogan en mängd redskap för att på ett lekfullt och roligt sätt stärka kroppen och sinnet. Vi jobbar med balans, kroppsuppfattning, avslappning, fokus och andning.
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus med gratis yogapass

Av admin | Publicerad: 30 december, 2018

Vi fortsätter vårt 15-årsjubileum med öppet hus med gratis yogapass med olika inriktningar och fokus.

 

Tisdag den 8/1 kl. 17.30-20.45. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.

 

Tisdag 8 januari kl 17.30-21

kl. 17.30 yoga lugn, fokus axlar, nacke, rygg
Praktiskt prova-på-pass för vila och återhämtning. Motsvarar lugn inriktning (ca 45 min).

 

kl. 18.45 yoga för hälsa och balans
Praktiskt prova-på-pass för hälsa och balans. Motsvarar allmän inriktning (ca 45 min).

 

kl. 20.00 yoga för bättre sömn
Praktiskt prova-på-pass för vila och återhämtning. (ca 45 min).

 

 

Prova-på-passen är kostnadsfria. Ingen anmälan krävs. Du är även välkommen att titta in för att hämta information, se våra lokaler, prata med och få råd av någon av oss på Yogaskolan.
Hjärtligt välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer