Ayurveda – för hälsa i vardagen, temadag 16 mars

Av admin | Publicerad: 4 mars, 2024

I mars kommer aurvedaläkaren Kristofer Edlund till oss för en helgkurs och konsultationer. Denna gång blir det en kurs med titeln ”Ayurveda – för hälsa i vardagen”.

Ayurveda – för hälsa i vardagen – helgkurs 16 mars

Den ayurvediska medicinen handlar både om att bota sjukdomar och att skapa en hälsosam livsstil som förebygger sjukdomar.
Kursen är ett första smakprov på vad ayurvedisk medicin är och vad man enkelt kan använda den till, utan att behöva läsa en massa böcker. Vi kommer på ett grundläggande sätt ge råd för dagliga hälsovanor och hur man kan kan anpassa dem efter årstid, kroppstyp och hälsobehov.
Kursen riktar sig i första hand till dig som inte har någon tidigare erfarenhet av ayurveda men även till dig som vill friska upp dina kunskaper.

Vad är ayurveda?

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm.
Kursen hålls Lördag 16 mars kl. 09.00-16.00. Pris 1150 kr. Det ingår en vegetarisk soppa med surdegsbröd, pålägg, frukt och te i kursavgiften.

 

Privatkonsultationer

Kristofer tar även emot för privata hälsokonsultationer Söndagen 17 mars. Pris 800 kr.

 

Anmäl dig till helgkursen och privatkonsultation här

Kristofer Edlund

Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm.

 

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogasutra, yogans livsfilosofi – fristående temadagar

Av admin | Publicerad: 25 januari, 2024

YogaSutra4Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.

 

Under de här temadagarna kommer vi att ta upp olika nyckelbegrepp från Yoga Sutra. Vi diskuterar framförallt hur vi kan förstå och applicera detta i dag. Vi varvar teori med olika yogautövanden – kroppsrörelser, medveten andning och meditation.

Temadagarna är fristående och det krävs inga förkunskaper i yoga sutra för att delta. Temadagarna passar dig som vill få en större förståelse för de tankar och filosofi som är grunden i yoga, oavsett om du är yogautövare eller yogalärare.

 

 

Yogasutra – fristående temadag 28/4

Söndag 28 april kl. 09:00 – 13:00, 580 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för avspänning och andning

Av admin | Publicerad: 20 januari, 2024

 

Har du hög anspänning i kroppen, är stressad, har svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt?
Under den här kursen kommer vi använda oss av små, enkla övningar så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen, medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma att komma ned i varv, slappna av och sova bättre.

 

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen. Vi är glada att hålla till i denna vackra, stämningsfulla miljö som i sig själv hjälper oss att landa och komma ner i varv.
Kursstart tisdag 27/2 kl. 19.30-20.45, 3 ggr, 560 kr.

 

Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet och Epassi.

 

Tisdagar kl 19.30-20.45, start 27/2
3 ggr, pris 560 kr

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Ljusmeditation allhelgonhelgen

Av admin | Publicerad: 28 oktober, 2023

 

Ge dig en stund av stillhet och ljus i novembermörkret. Under allhelgonahelgen håller vi en ljusmeditation, då tänder vi alla ljus och lyktor på Yogaskolan.

 

Vi använder yogans meditativa redskap för att ge oss en stund för stillhet och reflektion.

 

Om du önskar fortsätta kan du ansluta till meditationskursen som är på söndagar kl 18-19.15, 7 ggr fram till jul. Här använder vi yogans traditionella redskap så som milda meditativa rörelser, medveten andning, mantra och mudra (symboliska gester) för att lugna sinnet och komma till inre stillhet och ro för en stund.

Inga förkunskaper krävs.

 

 

Ljusmeditation allhelgonahelgen – extratillfälle

Söndag 5 november kl. 19:30 – 20:45, 190 kr
Anmäl dig här »

Ljusmeditation allhelgonahelgen – fullsatt!

Söndag 5 november kl. 18:00 – 19:15, 190 kr
Fullsatt

Meditationskurs

Söndagar kl. 18:00 – 19:15, start 5/11, 1170 kr (inklusive ljusmeditationen)
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus söndag 15/10

Av admin | Publicerad: 9 oktober, 2023

 

 

Söndagen den 15 oktober bjuder vi in till Öppet Hus, där man kan komma och hänga med oss. Vi bjuder på fika och ger rabatt på bland annat böcker och yogamattor. Vi har Lilla Yogabutiken på plats med specialerbjudande på härliga yogakläder. Vi bjuder dessutom på prova-på lektioner under dagen och en prova-på rabatt på nästa kursomgång för dig som inte tidigare har gått kurs hos oss. Så titta in hos oss söndagen den 15 oktober! Det blir utan tvekan en mysig dag med möjlighet att prova yoga med lite olika inriktningar.

 

 

Gratis prova-på lektioner med olika inriktningar hålls varje heltimme. Ingen föranmälan, först till kvarn gäller då det är begränsat antal platser, så kom i god tid.

Prova-på-lektioner 15 oktober

  • kl. 11.00 – yoga för stela män
  • kl 12.00 – yoga för hälsa och stabilitet (motsvarar allmän inriktning)
  • kl 13.00 – yoga med fokus på andning och avspänning
  • kl 14.00 – lugn yoga med fokus på axlar, nacke, rygg
  • kl 15.00 – meditation

 

 

Erbjudande! Om du inte har gått kurs hos oss tidigare har du nu chansen att boka en kurs med en prova-på rabatt på 10%. Detta gäller endast under Öppet Hus. Dessutom ger vi 10% rabatt på hela vårt sortiment av yogamattor, böcker ögonkuddar mm.

 

Varmt välkommen!
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga i flöde – fokus på kropp, rörelse och andning, kursstart 30 augusti

Av admin | Publicerad: 15 augusti, 2023

Yoga i flöde

Under denna kursen knyter vi samman yogans positioner i längre serier och vi utforskar den medvetna andningen, i rörelse men även i stilhet med hjälp av olika andningstekniker.

 

En fysisk kurs för dig som tycker om att jobba med balans, koordination, styrka och rörlighet på ett värmande och roligt sätt. Varje tillfälle innehåller även pranayama, utrymme att i stillhet utforska och utveckla den medvetna andningen genom olika övningar och tekniker.

 

Kursen är öppen för nybörjare och fortsättare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt. Denna kursen passar dig som gillar fysisk utmaning, koordination och balans.
För att gå denna kurs en bör du inte ha några aktuella skador eller smärtproblematik då vi använder yogans mer fysiska aspekter.

 

Kursstart:
Onsdag 30 augusti kl. 20.00-21.00 nybörjare/fortsättare, 8 ggr, 1320 kr (online 1320 kr)
(sjukskriven, arbetssökande, studerande 10% rabatt då det uppges vid kursanmälan)

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Prova-på dagar på Yogaskolan

Av admin | Publicerad: 13 augusti, 2023

Yoga för nybörjare

Välkomna till prova-på dagar på Yogaskolan.

15-23 augusti

Prova-på passen kostar 80 kr/styck och swishas på plats. Föranmäl dig här nedan eller via mail karlstad@yogaskolan.se

För uteyogan krävs ingen föranmälan. Kolla event på fb eller instagram för uppdatering angående väder.

Tisdag 15/8

kl. 18-19 uteyoga i Museiparken om vädret tillåter, ingen föranmälan – inställt pga ostadigt väder

Onsdag 16/8

kl. 10.30-11.15 trädgårdsyoga på Seniorernas Hus om vädret tillåter, ingen föranmälan – inställt pga ostadigt väder

Torsdag 17/8

kl. 17-18.15 gravidyoga, ett prova-på pass för dig som är gravid – Anmäl dig här

kl. 18.30-19.45 yoga för hälsa och stabilitet- motsvarar allmän inriktning – Anmäl dig här

Söndag 20/8

kl. 18.00-19.15 Meditation. Vi använder yogans subtilare redskap för att hitta närvaro och inre stillhet – Anmäl dig här

Måndag 21/8

kl. 17.00-18.15 yoga lugn- med fokus axlar, nacke, rygg – Anmäl dig här

Tisdag 22/8

kl. 20.00-21.00 yoga för stela män – Anmäl dig här

Onsdag 23/8

kl. 20-21 Yoga i flöde- ett lite mer fysiskt dynamiskt pass – Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fristående temadagar 19/6 och 26/6

Av admin | Publicerad: 11 juni, 2023
Fristående temadag 19/6 – ”Yoga i rörelse och stillhet”
Inled sommaren med en skön temadag med stillhet, närvaro och meditation! Med hjälp av yogans skonsamma rörelser sträcker vi ut stela spända muskler och genom medveten andning släpper vi taget om stress och anspänning. Vi förbereder kropp och sinnet för mer närvaro, meditation och inre ro och klarhet.
Måndag 19 juni kl. 18-20 pris 350 kr. Vi bjuder på frukt och te.
Fristående temadag 26/6 – ”Andetaget i fokus”
Medveten andning är ett centralt redskap inom yogans mångtusenåriga tradition. Genom att öva medveten andning ökar vi förmågan att vara närvarande och kunna hålla koncentration och fokus, men även förmågan att komma ner i varv, slappna av och öka en känsla av välbefinnande. Det finns tekniker som kan vara till hjälp för att sova bättre så väl som att stimulera och pigga upp.
Under denna temakväll utforskar vi den medvetna andningen i rörelse och stillhet och vi utövar enkla andningstekniker som kan vara till hjälp i vardagslivet. Tillfället avslutas med en djupavslappning där vi går igenom hela kroppen.
Måndag 26 juni kl. 18-20 pris 350 kr. Vi bjuder på frukt och te.
Varmt Välkomna!
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga på vackra Skutberget

Av admin | Publicerad: 26 maj, 2023

Utomhusyoga på Skutberget med Yogaskolan

Torsdagar i juni kl. 13-13.45, med start 1 juni.

Ingen föranmälan, utan välkommen att dyka upp! Kostnad 60 kr med Swish på plats.
obs, inställt vid regn eller hård vind. Håll utkik här i eventet för uppdatering angående väder.
Vi håller till i närheten av Motionscentralen, så omklädningsrum, dusch och bastu kan nyttjas här om man vill. Cafeterian är öppen om man önskar fika i anslutning till yogan.
Inga förkunskaper krävs, vi lägger upp passet så att alla kan vara med. Ta med en matta eller filt. Är man inte bekväm att komma ner på marken så ta med en fällstol.
Att göra yoga utomhus är ljuvligt och hjälper oss att landa i det som är här och nu. Vi stannar upp och njuter av solen, vinden och den fantastiska omgivningen på Skutberget.
Tveka inte att höra av dig om du har frågor. Ring oss på 054-181183, eller maila på karlstad@yogaskolan.se
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga before work – morgonyoga på Hammarö, kursstart 4 maj

Av admin | Publicerad: 24 april, 2023
Yoga before work - morgonyoga med Yogaskolan
Yogaskolan bjuder på två fristående gratispass av morgonyoga under Hammarö ”Må bra månadens” sista vecka. Veckan därpå startar en kurs på fyra tillfällen.
Vi väcker kropp och sinne med rörelser och medveten andning. Vi sträcker ut spända muskler och får igång cirkulation och värme i kroppen, samt väcker energi och kraft för att möta dagen framför oss!
Inga förkunskaper krävs. Kom i bekväm klädsel. Du blir inte svettig, utan kan byta om och ta dig vidare till jobb eller annan aktivitet direkt efter. Ta med en yogamatta om du har, annars har vi några till utlåning
Gratis prova-på
Tisdag 25/4, kl. 7-7.45 och torsdag 27/4, kl. 7-7.45, plats: Sockenstugan vid Hammars kyrka.

Tillfällena är kostnadsfria, men anmälan krävs senast kl. 17.00 dagen innan.
Anmälan: Maila Yogaskolan på karlstad@yogaskolan.se (är det färre än 6 deltagare, ställer vi in)
Kursstart 4/5, fyra torsdagmorgnar kl 7.00-7.45
Yogaskolan kommer sedan starta upp en kortare kurs med ”Yoga Before Work” i Sockenstugan vid Hammars kyrka. Start: torsdag 4/5 kl. 7.00-7.45, 4 tillfällen. Pris 590 kr. (kursen hålls torsdagarna 4/5, 11/5, 25/5, 1/6)
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fokuserad ACT och Yoga – en inspirationsdag på Jäverön 11/3

Av admin | Publicerad: 6 mars, 2023

 

 Naturliga verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv

Känner du dig stressad, har sömnsvårigheter, upplever lindrigare former av oro och nedstämdhet eller bara vill stärka din psykiska hälsa? Nu erbjuder vi en inspirationsdag i Fokuserad ACT och Yoga i den härliga miljön på Jäverön.

 

Genom den kognitiva beteendeterapiformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, yogaövningar och naturbaserad medveten närvaro använder vi praktiska redskap för hälsa och psykisk stabilitet. Dagen varvas med vandring, kortare teoretiska inramningar, praktiska övningar och tid i naturen.

Delar av dagen vistas vi på Magasinet Jäverön där vi yogaloftet och de trivsamma utrymmena för lunch, föreläsning och reflektion. Inspirationsdagen hålls av Maria Hedfors, leg. psykolog på MW PsykologPraktik och Hanna Staaff, yogalärare på Yogaskolan.

När: 11 mars. Färjan går från Herrön kl 08.40 och vi är tillbaka på fastlandet kl 17.00. I dagen ingår vegetarisk lunch, frukt, kaffe/te och tilltugg. Du får med dig ett enklare kompendium med övningar. Pris: 1150 kr (10 % rabatt för dig som är sjukskriven, arbetssökande, studerande eller pensionär)

Mer information: Maila karlstad@yogaskolan.se eller kontakt@mwpsykologpraktik.se eller välkommen att kontakta någon av oss direkt för frågor och information och intresseanmälan, Maria Hedfors 054-2033153 & Hanna Staaff 070-3538738.

 

Anmäl dig här

 

 

Inspirationsdagen är ett samarbete med MW PsykologPraktik.

22 mars startar vi också en kvällskurs med fokuserad ACT och yoga i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fortsättning/fördjupning – fysisk yoga med inslag av Vinyasa krama

Av admin | Publicerad: 25 februari, 2023

En fysisk kurs för dig som tycker om att jobba med balans, koordination, styrka och smidighet på ett värmande och roligt sätt. Vi utgår som alltid i yoga från det medvetna andetaget och jobbar lugnt och metodiskt för att utforska de fysiska aspekterna av yogans utövande. Vi använder oss bland annat av vinyasa krama som innebär att vi arbetar i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner.

Kursen är öppen för nybörjare och fortsättare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt. Denna kursen passar dig som gillar fysisk utmaning, koordination och balans.

För att gå denna kurs en bör du inte ha några aktuella skador eller smärtproblematik.

Forts/fördjupning fysisk yoga med inslag av Vinyasa krama, onsdagar 18.30-19.45, start 29/3

8 ggr, 129 kr (online 1290 kr, ange i anmälan om du önskar delta i salen eller online.)
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga på vackra Skutberget

Av admin | Publicerad: 15 augusti, 2022

Senioryoga

Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!

 

En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.

 

 

Senioryoga kurs

Torsdagar kl. 13.00-14.00
7 tillfällen start 8/9, pris: 840 kr (pensionärspris)

Prova-på : Senioryoga

Torsdag 1/9 kl. 13.00-14.00
Kostnadsfritt prova-på-pass. Anmälan krävs.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Familjeyoga i Mariebergsskogen – yoga tillsammans!

Av admin | Publicerad: 5 juli, 2022

Kom och njut av familjeyoga under bar himmel i mysiga Mariebergsskogen!
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och förstås för att ha kul tillsammans!

 

Lektionen hålls på gräsytan framför Acksjöns Kapell. Vi stannar upp och njuter av solen, vinden och den fantastiska omgivningen i Mariebergsskogen.
Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge.

 

Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Vi sprider ut oss och håller avstånd.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Lärarna är lyhörda för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Måndag 1 augusti kl 15.00-16.00

Onsdag 3 augusti kl 15.00-16.00

Onsdag 10 augusti kl 15.00-16.00

 

Pris: 120 kr/gång för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle.

Föranmälan krävs
Mejla till karlstad@yogaskolan.se för anmälan (uppge antal som ni vill anmäla och gärna ålder på barn/en)
Ni är varmt välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring på Jäverön

Av admin | Publicerad: 1 juli, 2022

 

Välkommen till en skön heldag med naturvandring och yoga. Vi är otroligt glada att kunna erbjuda dessa dagar i samarbete med Magasinet Jäverön.

 

Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning samt övningar för medveten närvaro och meditation.

 

Maths Wensmark och Anna-Lena Sundin bjuder in till sitt vackra magasin där vi får mat och dryck och kan njuta av en fantastisk atmosfär.

 

Vid sämre väder har vi möjlighet att utöva yoga på loftet. I dessa tider med corona väljer vi dock i möjligaste mån att vara utomhus. Skulle vi önska hålla moment under dagen inomhus så delar vi upp oss så att vi kan sprida ut oss och hålla avstånd.

 

Yoga och vandring på Jäverön hösten 2022
Lördag den 15 oktober kl.  8.30-17.00

pris 895 kr
Lunch (sallad eller soppa med hembakat bröd) kaffe, te frukt och tilltugg ingår.

 

 

Anmäl dig här

Tider 
Vi samlas på Herrön, Skattkärr och tar färjan över kl. 8.40
Färjan tillbaka går från Jäverön kl. 16.50
Förtäring under dagen:
Sallad eller soppa med hembakat bröd. Tilltugg, frukt, te och kaffe (Meddela eventuella allergier i god tid innan). Ta med vattenflaska för vandringen.

 

 

Övrigt att tänka på:
Kläder efter väder, bekväma skor för vandring, sittunderlag för fika utomhus. Yogamattor finns att låna.

 

Vill du vara med? Anmäl dig så snart som möjligt!

 

 




 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Introduktionskurs för nybörjare

Av admin | Publicerad: 2 maj, 2022

Den 1 juni startar vi en introduktionskurs för nybörjare där du får lära dig och ta del av yogans redskap. Under introduktionskursen arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

 

Det krävs inga förkunskaper för denna kurs.

 

Onsdagar kl.19.45-21.00, 4 ggr, start 1/6. Pris 690 kr.

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Morgonyoga på Klarälvskliniken och online

Av admin | Publicerad: 10 april, 2022

Upplev hur det är att börja morgonen med yoga! Att göra yoga på morgonen är ett härligt sätt att starta dagen på. Vi väcker kropp och sinne med mjuka rörelser och medveten andning.

 

Nu startar vi i samarbete med Klarälvskliniken en kurs på onsdagmorgnar. Kursen passar alla, såväl nybörjare som fortsättare.

 

Kursen hålls på Klarälvskliniken vid Löfbergs arena. Du kan även följa kursen online hemifrån. Ange i anmälan hur du vill delta.

 

Onsdagar kl 7.00-7.45
start 27 april, 5 tillfällen, 680 kr

 

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Vi på Yogaskolan önskar dig ett riktigt gott nytt år!

Av admin | Publicerad: 2 januari, 2022

 

 

Vi på Yogaskolan önskar dig ett riktigt gott nytt år med hälsa och välmående och de bästa förutsättningar för att möta livet så som det är. Vi önskar ett ljust fint 2022!

 

 

Vi ser fram emot att starta igång yogaundervisningen igen och möta ett nytt år tillsammans med er på Yogaskolan! En gemensam utmaning vi står inför är att smittspridningen åter är hög i samhället och att vi än en gång behöver ha tålamod och vara kloka för att ta hand om oss själva och varandra. På Yogaskolan följer vi restriktionerna om 10 m2/person. Vi är endast en liten grupp på plats i våra lokaler och det finns även möjlighet att följa vår undervisning digitalt, live eller i efterhand. Det går också bra att boka individuell undervisning.

 

 

Har du anmält dig till vårens kurser kommer du få ett brev med information om vad som gäller för din kurs. Om du inte anmält dig ännu, så hör av dig så hittar vi vägar för vad som passar just dig. Det finns fortfarande en hel del plats i lokalen om du föredrar att utöva hos oss.

 

 

Vi får alla påminna oss om att det kommer ljusare tider igen! Vi hoppas att restriktionerna endast behövs under en kortare tid så att vi snart kan vara tillbaka till det normala. Vi hoppas att vi kan hjälpas åt och orka lite till!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Gå din yogakurs online

Av admin | Publicerad: 22 november, 2021

 


Vi behöver alla ta ansvar för att minska smittspridningen i samhället, men också fortsätta att göra saker som vi mår bra av. Kanske är det viktigare än någonsin att ta hand om oss och stärka vår hälsa.

 

Under våren erbjuder därför Yogaskolan att du kan följa vår yogaundervisning via en videolänk hemifrån. Du följer en specifik kurs med en ny lektion varje vecka där det sker stegvis utveckling och progression över tid. Du kan antingen utöva i realtid samtidigt som kursen hålls på plats eller så kan du göra passet när helst det passar dig bäst. Du har tillgång till alla lektioner så länge kursen pågår och kan utöva varje lektion så många gånger du vill.

 

I varje kurs ingår individuell handledning och instruktion av läraren så att du får hjälp att anpassa övningarna till dig och dina behov. Yoga ska så mycket som möjligt anpassas till var och en och därför är det viktigt med kontakt och återkoppling på lektionerna. Vi har begränsat antal platser per kurs för att vi ska kunna hålla kontakt med alla deltagare. Låter det intressant? Här nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter där det syns vilka som går att följa online. Ange i din anmälan att du vill gå online.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Prova-på-pass inför kursstart

Av admin | Publicerad: 16 augusti, 2021

Under vecka 33 finns möjligheten att prova-på yoga med olika inriktningar på Yogaskolan!
Kanske är du osäker på om yoga passar dig och vilken inriktning som i så fall är bäst för just dig? Kanske undrar du hur det fungerar att utöva yoga digitalt?
Vi jobbar med mindre grupper och följer alla rekommendationer gällande covid -19. Under höstterminen erbjuder vi även att man kan vara med hemifrån online om man föredrar.

Prova-på pass i Yogaskolans lokaler Västra Kanalgatan 3:

Yoga för styrka och rörlighet
för dig som gillar mer fysisk yoga med mer balans, styrka och koordination. Motsvarar nybörjare/fortsättning fysisk
Onsdag den 18/8 kl. 20.00

Prova-på pass i Acksjöns Kapell, Mariebergsskogen:

Yoga för bättre sömn och stressreducering
passar dig som vill komma ner i varv och fokusera mer på avspänning.
Torsdag den 19/8 kl. 17.15
Anmäl dig här

 

Yoga för hälsa och stabilitet
motsvarar nybörjarkurs allmän inriktning
Torsdag den 19/8 kl. 19.30
Anmäl dig här

 

Yogapasset är ca 50-60 minuter och föranmälan krävs, både om du vill vara med på plats eller online. Vi har möjlighet att ta emot en mindre grupp i vår lokal och vi tar emot ett begränsat antal online. Du betalar 50 kr med swish för bekräftad plats. Om du vill prova att göra passet online och inte har möjlighet att göra det live när det sänds kommer du ha tillgång till passet under 24 timmar. Vi stämmer av både innan och efter utövat pass så att vi kan möta upp dina frågor och hjälpa dig till eventuella anpassningar.

Anmäl dig till prova-på-passen via länkarna ovan eller 054-181183. Uppge om du vill delta på plats eller online.

 

Veckan efter startar vi upp kurser med alla dessa inriktningar och det går bra att anmäla sig till dem här.

 

Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer