After work i stillhet och tystnad

Av admin | Publicerad: 15 november, 2018

I samarbete med Anna Blomquist bjuder vi in till en after work i stillhet och tystnad.

Att vara stilla med sig själv, tystna och låta tankarna vila för en stund. Kanske ett annorlunda sätt att inleda helgen? Nyfiken? Välkommen till en eftermiddag där du med hjälp av andning och rörelse guidas in i det innevarande ögonblicket.
Eftermiddagen leds av Hanna Staaff, Yogaskolan och Anna Blomquist.
Enklare förtäring.

 

För mer information kontakta gärna Yogaskolan eller Anna Blomquist

 

Datum: Fredag 23 november
Tid: kl 17.00-18.15
Plats: KBC, Tynäsgatan 10, Inre Hamn, Karlstad
Pris: 150 kr inklusive moms
Anmälan: till karlstad@yogaskolan.se eller anna@annablomquist.se senast den 21 november.

Varmt välkommen!

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och broderi – söndag 18 nov

Av admin | Publicerad: 20 oktober, 2018

En meditativ dag med broderi och yoga

Karin Hansson är verksam textilare sedan många år, utbildad på Konstfack, Textilinstitutet, och hos textilkonstnär Raine Navin. Hon bor och är verksam i Västerås. Karin går nu sista året på Yogaskolans lärarutbildning och kommer hålla denna dagen tillsammans med Hanna Staaff som driver Yogaskolan i Karlstad.

 

Fritt broderi innebär att vi arbetar kreativt och experimentellt med tyg, nål och tråd. Det kommer att vara korta övningar för att hitta lusten till hantverket. Vi arbetar utforskande utan krav på prestation och färdigt resultat.

 

Yogapassen kompletterar och hjälper oss att hitta kreativitet och ett inre lugn.

 

Söndag 18/11, kl 9-15

Dagen ser ungefär ut så här:
9:00- 9.45 intro kurs och morgonyoga
9:45 – 11:30 Fritt broderi.
11.30- 12.15 Yoga
12.15 Vegetarisk soppa, bröd, kaffe eller te.
13.00- 14.15 Fritt broderi.
14.15-15.00 Yogapass och avslutning.

pris: 600 kr
I priset ingår symaterial + soppa, bröd. med pålägg, te, kaffe, frukt

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Vinnarna dragna från sommarens yoga

Av admin | Publicerad: 28 augusti, 2018

 

Tack till alla er som var med på vår yoga i Museiparken och i Mariebergsskogen i sommar. När vi räknar ihop alla dagar så var det sammanlagt så mycket som cirka 2000 personer som var med. Fantastiskt roligt!

I samband med sommarens utomhusyoga hade vi också som vanligt en tävling med fina priser.

Vinnarna är nu dragna! Grattis!

 

1:a pris – valfri yogakurs
Mariell Sjöström

 

2-3:e pris – presentkort 500 kr
Jennie Holmberg
Jennie Peteri

 

4-5:e pris – presentkort 300 kr
Solveig Nylin
Natalia Botina

 

6-10:e pris – tygväska
Therese Nilsson
Sara Sjöberg
Ann-Marie Johansson
Lasse Hanzén
Gudrun Blumenberg

 

 

Kontakta oss för överlämning av priserna, Hanna 070-3538738.

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för män som spelar golf

Av admin | Publicerad: 5 augusti, 2018

Rörlighet, fokus, balans

Det här är en yogagrupp för män som spelar golf. Yoga är ett fantastiskt redskap för att träna rörlighet, balans och fokus. Med större rörlighet/smidighet kan du lättare följa med i hela golfsvingen utan att kroppen är ett hinder. Att hämta upp bollar på marken går som en dans.

 

Med bättre balans behåller du stadigheten utan att tappa fotfästet. Med ett starkare fokus kan du lättare hålla kvar koncentrationen på bollen vid utslaget samt följa dess bana hela golfrundan igenom.

 

 

Kursstart
Kursstart 27/8, måndagar kl 14.30-15.30
8 ggr, 930 kr

Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och vandring på Hammarö – 19/5

Av admin | Publicerad: 15 april, 2018

Vid Pilgrimsleden, Hammars udde på Hammarö

Under sommarhalvåret är det ljuvligt att göra yoga utomhus. Vi varvar vandring, yogarörelser och sittande meditation i den vackra naturen på Hammars udde. Vi använder oss av yogans redskap för medveten närvaro och betraktar och följer naturens skiftningar.

 

Lördag 19/5, kl 9.30-12.30, 350 kr.

 

Vandring varvas med yogans rörelser, andning, medveten närvaro och meditation i det fria. Inga förkunskaper av yoga krävs. Ta med egen dryck/fika om du önskar.

 

Anmäl dig här

 

Nedan ser du bilder från en tidigare ”Yoga och pilgrimsvandring”.

 

  
  
  
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga sittande grupp – gratis prova-på

Av admin | Publicerad: 12 mars, 2018

Yogaskolan erbjuder nu en grupp för dig som har svårt att balansera, komma ner på knä eller ligga på golvet. I denna grupp gör vi yoga sittande på en stol och stående och kan passa dig som har begränsad rörelseförmåga.

Gratis prova-på onsdag 14 mars kl 13.00

Ingen anmälan krävs. Välkomna!

 

Vi gör mjuka, skonsamma rörelser för att öka kroppsmedvetenhet, rörlighet, cirkulation och styrka. I yoga är medveten andning ett centralt redskap som så väl hjälper oss att komma ner i varv och slappna av som att få tillgång till mer energi. Vi kommer under kursen att arbeta med olika andningstekniker och redskap för fokusering och närvaro. Varje lektion avslutas med avspänning, en stund för stillhet och reflektion. Tänkvärda koncept och idéer från yogans 5000 år gamla filosofi kommer att presenteras. Yoga är till för alla och ska anpassas till individens behov. Vår strävan är att hjälpa dig att hitta rörelser och medveten andning som passar dig.

Kursstart 21/3, onsdagar kl 13.00-14.00, 8 ggr, 900 kr

Anmälan
Till prova-på-tillfället behövs ingen anmälan, det är bara att dyka upp. Kursen kräver anmälan och du kan anmäla dig genom att kontakta Yogaskolan på telefon 054-18 11 83 eller epost
karlstad@yogaskolan.se. Om du är sjukskriven eller pensionär lämnar vi 10 % rabatt.

 

 

Se alla kurser för seniorer här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Prova-på-kväll 14 mars

Av admin | Publicerad: 10 mars, 2018

Onsdag 14 mars har vi en prova-på-kväll i våra lokaler på Hagagatan 6. Där kan du gratis prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!

 

 

Onsdag 14/3 kl 17.30-20.45

kl. 17.30 – yoga lugn inriktning / meditation
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser,
andning och avspänning. Motsvarar nybörjare lugn/meditation.

 

kl. 18.45 – yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Motsvarar allmän inriktning.

 

kl. 20.00 – yoga fysisk inriktning / vinyasa krama
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande.

 

 

 

 

 

Kostnadsfritt, ingen föranmälan.

Observera att passen hålls på Hagagatan 6. Välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Ayurveda – temadag och konsultationer 27-28 januari

Av admin | Publicerad: 1 december, 2017

I januari kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, tillbaka till oss på Yogaskolan.

Denna gång håller han en spännande temadag på lördagen och ayurvediska konsultationer på lördag och söndag.

 

 

 

 

”Hälsostrategier med ayurveda, hur du lyckas med dina nyårslöften”

Temadag lördag 27/1 kl 9-16
Hela människan måste vara med när man gör en livsstilsförändring. Vi tittar på hur våra fem sinnen och sinnet påverkar oss när vi försöker ta hand om hälsan. Varför misslyckas vi ibland att göra saker som vi vet att vi behöver göra för att bli friska? Vi tittar på strategier för att lyckas bli av med ohälsosamma ovanor och hur man lyckas med nya hälsosamma vanor.
Den ayurvediska medicinen berättar om metoder att ta hand om hälsan vid både sjukdom och hälsa. Under denna kurs kommer vi att titta på grundorsakerna till sjukdom. Vi lär oss om hur man tar hand om hälsan under olika grader av obalanser.

Lördag 27 januari kl. 09.00-16.00. Pris 950 kr

Privatkonsultationer

I samband med temadagen ger Kristofer privatkonsultationer 27/1 och 28/1.
Konsultationen tar en timme och kostar 700 kr.

 

Anmäl dig till helgkurserna och privatkonsultation här

Kristofer Edlund

Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.

 

Vad är ayurveda?

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.

 

Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Lunchyoga i Bryngfjorden

Av admin | Publicerad: 13 november, 2017

Välkommen till lunchyoga på Bryngfjordsbackens topp –  en skön möjlighet att fylla på med dagljus och uppiggande höstluft! Vi inleder med att bli varma genom fritt val av promenad/lätt jogg/backlopp på vägen upp, därefter yoga med utsikt och avslutningsvis promenad nedför. Väder, er önskan och dagsform styr upplägget. Målet är att fylla på med energi!

Samlingsplats: Bryngfjordsbackens ”fot”, vid liften. Välj kläder efter väder, skor som passar att gå uppför slalombacken i och ta gärna med lite extra kläder om det blir kyligt när vi är stilla på toppen.

Anmäl dig senast kl 17 dagen innan, för att ge oss möjlighet att planera lektionen utifrån antalet deltagare. Vi njuter av de flesta väder, men hör av oss på sms om alltför hårt väder tvingar oss att ställa in.

Tisdag kl. 12-12.45 den 14/11, 21/11, 28/11, 5/12. Tillfällena är fristående. pris 95 kr.

Anmäl dig till respektive tillfälle här. Betalning med swish.

Lunchyoga i Bryngfjorden 14/11

12.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan.
95 kr

 Anmäl dig här »

Lunchyoga i Bryngfjorden 21/11

12.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan.
95 kr

 Anmäl dig här »

Lunchyoga i Bryngfjorden 28/11

12.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan.
95 kr

 Anmäl dig här »

Lunchyoga i Bryngfjorden 5/12

12.00-12.45. Anmälan senast kl 17.00 dagen innan.
95 kr

 Anmäl dig här »
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Ayurveda – konsultationer 23 oktober

Av admin | Publicerad: 16 oktober, 2017

Måndag 23 oktober kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, till oss på Yogaskolan för att hålla privatkonsultationer.

 

Vad är ayurveda?

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.

 

Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.

 

 

 

Privatkonsultationer

Måndag 23 oktober kommer Kristofer Edlund till oss och erbjuder ayurvediska privatkonsultationer. Konsultationen tar cirka en timme och kostar 700 kr.

 

Gör en intresseanmälan till en privatkonsultation här

Kristofer Edlund

Kristofer Edlund har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Temalektioner – fortsättning & fördjupning

Av admin | Publicerad: 26 maj, 2017

”Yoga – en resa från det yttre till det inre”

Vi lärare på Yogaskolan var på en riktigt, riktigt bra kurs för några veckor sedan som vi är oerhört inspirerade av! Kursen handlade om meditation i yoga och hölls av fina gästlärare från Belgien. Vi skulle vilja dela med oss av några guldkorn härifrån så därför kommer vårt tema i år vara ”Yoga – en resa, från det yttre till det inre”. Lektionerna kommer vara 1,5 timme så att det finns tid till en inramning från yogans filosofi samt praktiskt utövande med fokus på kropp och rörelse (asana), på medveten andning och andningsteknik (pranayama) och på meditation i rörelse och stillhet.

 

Fortsättning
Det blir 3 fristående temalektioner på fortsättningsnivå:
Måndag kl. 18-19.30 den 5/6, 12/6 och 19/6
Pris: 180 kr per lektion. Ange vid anmälan vilka datum du vill vara med.

Anmäl dig här

 

Fördjupning
Och 2 fristående temalektioner på fördjupningsnivå:
Tisdagar kl. 18.15-19.45  den 30/5 och 13/6
Pris: 180 kr per lektion. Ange vid anmälan vilka datum du vill vara med.
Anmäl dig här

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser vår/sommar 2017

Av admin | Publicerad: 21 maj, 2017

Schema över vårens och sommarens kurser

Måndagar 18.00-19.30 Fortsättning special 3 ggr, 530 kr 5/6 Anmäl dig här
19.45-21.00 Nybörjare – introduktion till yogans redskap 3 ggr, 450 kr 5/6 Anmäl dig här
Tisdagar 18.15-19.45 Fördjupning special 3 ggr, 530 kr 30/5 Anmäl dig här
Onsdagar 17.30-18.45 Gravidyoga 4 ggr, 590 kr 31/5 Anmäl dig här
19.00-20.30 Minikurs inför sommaren 3 ggr, 530 kr 31/5 Anmäl dig här
Yoga och löpning i Tyrskogen 8/5, 15/5, 22/5, kl 18-20 Läs mer
Sommaryoga i Museiparken Tis 18.30-19.30, 20/6, 27/6, 4/7, 8/8, 15/8, gratis
Morgonyoga i Mariebergsskogen 3, 4, 5, 6 och 7 juli, kl 10.00-10.45, gratis

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Kursstarter under våren

Av admin | Publicerad: 7 mars, 2017

 

Vårterminens andra kursomgång närmar sig och det är hög tid att anmäla sig om du inte redan gjort det. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Privatkonsultationer

Av admin | Publicerad: 10 januari, 2017

Vill du utöva yoga på egen hand? Då kan vi hjälpa dig med att sätta ihop ett program som passar just dig utifrån dina behov och önskemål.

 

Det kan röra sig om allt från terapeutiskt tillämpad yoga för exempelvis smärt- eller stressproblematik till att du vill använda yoga för att utvecklas vidare allmänt, såväl fysiskt som mentalt.

 

Läs mer om privatlektioner eller lämna en intresseanmälan.

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga för nybörjare – extrainsatt kurs

Av admin | Publicerad: 10 januari, 2017

Det är jättekul att det är sånt stort tryck på våra kurser. Båda våra allmänna nybörjarkurser är fullsatta och vi sätter därför in en extra kurs på torsdagar.

Nybörjare allmän, Torsdagar kl. 20.00-21.15, 8 tillfällen, start 26 januari. pris 1120 kr

Plats: Hagagatan 6, våning 3

Det finns också fortfarande några platser kvar på nybörjare fysisk onsdagar kl 20.00-21.15, start 18/1.

 

Du hittar alla våra nybörjarkurser här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för seniorer – nya kursstarter 31/10 och 3/11

Av admin | Publicerad: 23 oktober, 2016

På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

Kursstart 31/10, måndagar kl 13-14

Vi startar upp en ny kombinerad kurs för nybörjare och fortsättare på Yogaskolan den 9/11 kl 13. Kursen är på 5 tillfällen och kostar 500 kr med pensionärsrabatt.

Kursstart 3/11, torsdagar kl 11.10-12.10

Vi startar även upp en kombinerad kurs för nybörjare och fortsättare på Seniorernas hus den 3/11 kl 11.10. Kursen är på 5 tillfällen och kostar 490 kr för pensionärer.
Läs mer om våra kurser för seniorer här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Vedisk chanting – temaförmiddag 12 november

Av admin | Publicerad: 22 oktober, 2016

Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.

 

Temadagen hålls av Ann-Kristin Lublin som är yogalärare och har gått en tvåårig lärarutbildning i Vedisk Chanting i England. Under denna dag delar hon med sig av av sin kunskap och kärlek till dessa fantastiska redskap för närvaro och inre ro i vardagen.

 

Kursen är öppen för alla. Inga förkunskaper krävs. Vi bjuder på frukt och te.

 

Lördag den 12/11 kl. 10.30-13.00. Pris 320 kr.

 

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Ayurveda – Kryddor som medicin

Av admin | Publicerad: 3 oktober, 2016

Ayurveda – Kryddor som medicin

I oktober kommer Ayurvedaläkaren Kristofer Edlund hit och ger konsultationer och håller en spännande temaförmiddag – ”Kryddor som medicin”
Kryddor får maten att smaka och dofta underbart. Dessutom hjälper kryddor till att skapa en bra matsmältning.

Inom ayurveda finns en lång tradition att använda kryddor på många olika sätt. Många vanliga kryddor används som ingredienser i ayurvediska mediciner. På denna temadag kommer vi att prata om kryddor i matlagningen och som medicin.

 

Lördag 15/10, kl 09.00-13.00
Pris: 580 kr

 

Privatkonsultationer

I samband med temadagen ger Kristofer ayurvediska privatkonsultationer. Konsultationen tar ca en timme och kostar 700 kr.

 

Anmäl dig till helgkursen och privatkonsultation här

Kristofer Edlund

Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.

 

Vad är ayurveda?

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.

 

Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus 21/8 kl 16-20

Av admin | Publicerad: 18 augusti, 2016

Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och prova yoga med olika inriktningar och fokus.

 

Söndag den 21/8 kl. 16.00-20.00. Allt är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs. Hjärtligt välkomna!

 

Söndag 21 augusti kl 16-20

kl. 16.30 meditation/yoga lugn inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Lugnare pass med fokus på mjuka rörelser, andning och avspänning.

 

kl. 18.00 yoga allmän inriktning
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min).

 

kl. 19.30 viniyasa krama – fysisk dynamisk yoga
Praktiskt prova-på-pass (ca 45 min). Fysiskt krävande.

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogakurser på Hammarö – start 22/9

Av admin | Publicerad: 8 augusti, 2016

Vi fortsätter att erbjuda yogakurser för nybörjare och fortsättare i Skoghall på Hammarö. Under höstterminen hålls två kurser med start vecka 38.

Nybörjare, torsdagar 20.00-21.15, start 22/9
8 ggr, 1120 kr

Anmäl dig här »

Fortsättare, torsdagar 18.30-19.45, start 22/9
8 ggr, 1120 kr

Anmäl dig här »
På båda kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.

Kursen hålls i Lillängsskolans gymnastiksal på Skoghall/Hammarö (ingång mot minigolfbanan).

 

Sjukskrivna, studerande, arbetssökande, pensionärer 10 % rabatt.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer