Vid Pilgrimsleden, Hammars udde på Hammarö
Under sommarhalvåret är det ljuvligt att göra yoga utomhus. Vi varvar vandring, yogarörelser och sittande meditation i den vackra naturen på Hammars udde. Vi använder oss av yogans redskap för medveten närvaro och betraktar och följer naturens skiftningar.
Lördag 19/5, kl 9.30-12.30, 350 kr.
Vandring varvas med yogans rörelser, andning, medveten närvaro och meditation i det fria. Inga förkunskaper av yoga krävs. Ta med egen dryck/fika om du önskar.
Nedan ser du bilder från en tidigare ”Yoga och pilgrimsvandring”.
Onsdag 14 mars har vi en prova-på-kväll i våra lokaler på Hagagatan 6. Där kan du gratis prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
Kristofer Edlund
Vill du utöva yoga på egen hand? Då kan vi hjälpa dig med att sätta ihop ett program som passar just dig utifrån dina behov och önskemål.
Det är jättekul att det är sånt stort tryck på våra kurser. Båda våra allmänna nybörjarkurser är fullsatta och vi sätter därför in en extra kurs på torsdagar.
På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser för nybörjare och fortsättare i Skoghall på Hammarö. Under höstterminen hålls två kurser med start vecka 38.
Under vecka 4 och 5 har vi många olika gratis prova-på-lektioner som verkligen visar att yoga är till för alla. Ingen föranmälan krävs. Välkomna!
Andetaget är som en barometer som hela tiden speglar vårt mentala och fysiska tillstånd. Genom att vara lyhörd, stanna upp och känna vårt andetag kan vi läsa av oss själva i olika sammanhang och öka vår självkännedom. Samtidigt kan vi öva oss på att genom medveten andning påverka vårt mentala och fysiska tillstånd vid exempelvis stress och smärta. I yogans referenstexter menar man att andetaget är det kraftfullaste redskapet för ett fokuserat och stabilt sinne. Andetaget hjälper oss överlag att kunna stanna upp, landa och vara mer här och nu.
Ayurveda – temadag och konsultationer 21-22 april
I april kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, tillbaka till oss på Yogaskolan.
Denna gång håller han en spännande temadag på lördagen och ayurvediska konsultationer på lördag och söndag.
”Hälsovanor för varje årstid”
Temadag lördag 21/4 kl 9.30-13.00
Varje årstid påverkar hälsan på olika sätt. För att hålla sig frisk och stark i alla väder rekommenderar ayurveda att man anpassar mat och hälsovanor efter årstidsväxlingarna.
Under den här temadagen tittar vi på kost och hälsovanor för varje årstid. Vi tittar också på enkla huskurer för vardagliga hälsoproblem som kan dyka upp under olika tider på året.
Lördag 21 april kl. 09.30-13.00. Pris 490 kr
Privatkonsultationer
I samband med temadagen ger Kristofer privatkonsultationer 21/4 och 22/4.
Konsultationen tar en timme och kostar 700 kr.
Anmäl dig till temadagen och privatkonsultation här
Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Vad är ayurveda?
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.