Yogaskolan erbjuder nu en grupp för dig som har svårt att balansera, komma ner på knä eller ligga på golvet. I denna grupp gör vi yoga sittande på en stol och stående och kan passa dig som har begränsad rörelseförmåga.
Gratis prova-på onsdag 14 mars kl 13.00
Ingen anmälan krävs. Välkomna!
Vi gör mjuka, skonsamma rörelser för att öka kroppsmedvetenhet, rörlighet, cirkulation och styrka. I yoga är medveten andning ett centralt redskap som så väl hjälper oss att komma ner i varv och slappna av som att få tillgång till mer energi. Vi kommer under kursen att arbeta med olika andningstekniker och redskap för fokusering och närvaro. Varje lektion avslutas med avspänning, en stund för stillhet och reflektion. Tänkvärda koncept och idéer från yogans 5000 år gamla filosofi kommer att presenteras. Yoga är till för alla och ska anpassas till individens behov. Vår strävan är att hjälpa dig att hitta rörelser och medveten andning som passar dig.
Kursstart 21/3, onsdagar kl 13.00-14.00, 8 ggr, 900 kr
Anmälan
Till prova-på-tillfället behövs ingen anmälan, det är bara att dyka upp. Kursen kräver anmälan och du kan anmäla dig genom att kontakta Yogaskolan på telefon 054-18 11 83 eller epost
karlstad@yogaskolan.se. Om du är sjukskriven eller pensionär lämnar vi 10 % rabatt.
Onsdag 14 mars har vi en prova-på-kväll i våra lokaler på Hagagatan 6. Där kan du gratis prova yoga med olika inriktningar. Välkommen!
Kristofer Edlund
Vill du utöva yoga på egen hand? Då kan vi hjälpa dig med att sätta ihop ett program som passar just dig utifrån dina behov och önskemål.
Det är jättekul att det är sånt stort tryck på våra kurser. Båda våra allmänna nybörjarkurser är fullsatta och vi sätter därför in en extra kurs på torsdagar.
På yogan för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Vi arbetar med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.
Vedisk chanting är ett kraftfullt redskap för fokus och närvaro. De flertusenåriga Vedaskrifterna ses som yogans moder och har bevarats genom att ha reciterats och memorerats från generation till generation. Själva reciterandet har blivit en helt egen vetenskap med lång beprövad erfarenhet om hur ljud och vibrationer påverkar oss på olika sätt.
Vi startar som vanligt upp terminen med Öppet Hus där alla är varmt välkomna att titta in och se våra lokaler, fika, prata med och rådgöra med våra lärare och prova yoga med olika inriktningar och fokus.
Vi fortsätter att erbjuda yogakurser för nybörjare och fortsättare i Skoghall på Hammarö. Under höstterminen hålls två kurser med start vecka 38.
Under vecka 4 och 5 har vi många olika gratis prova-på-lektioner som verkligen visar att yoga är till för alla. Ingen föranmälan krävs. Välkomna!
Andetaget är som en barometer som hela tiden speglar vårt mentala och fysiska tillstånd. Genom att vara lyhörd, stanna upp och känna vårt andetag kan vi läsa av oss själva i olika sammanhang och öka vår självkännedom. Samtidigt kan vi öva oss på att genom medveten andning påverka vårt mentala och fysiska tillstånd vid exempelvis stress och smärta. I yogans referenstexter menar man att andetaget är det kraftfullaste redskapet för ett fokuserat och stabilt sinne. Andetaget hjälper oss överlag att kunna stanna upp, landa och vara mer här och nu.
”Yogastudier” är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Det är även en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.
Yoga och vandring på Hammarö – 19/5
Under sommarhalvåret är det ljuvligt att göra yoga utomhus. Vi varvar vandring, yogarörelser och sittande meditation i den vackra naturen på Hammars udde. Vi använder oss av yogans redskap för medveten närvaro och betraktar och följer naturens skiftningar.
Lördag 19/5, kl 9.30-12.30, 350 kr.
Vandring varvas med yogans rörelser, andning, medveten närvaro och meditation i det fria. Inga förkunskaper av yoga krävs. Ta med egen dryck/fika om du önskar.
Anmäl dig här
Nedan ser du bilder från en tidigare ”Yoga och pilgrimsvandring”.