Den 29 augusti startar höstterminens barn- och ungdomsyoga. Välkommen att vara med i en grupp där yoga är roligt, utmanande och avslappnande.
Barn- och ungdomsyoga
fredagar kl. 16.30-17.15,
start 2025-08-29, 1350 kr, ca 12 ggr, löpande intag under terminen
Anmälan till kurs här
Det går jättebra att prova första gången för er som inte har varit med tidigare! Men gör ändå en anmälan och ange att ni vill prova-på.
Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga, mat och samvaro utomhus. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna vackra plats och vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.
kl 10.30-17.00, pris 745 kr. Lunch, eftermiddagsfika och frukt ingår.
Anmäl dig här »
Kryddworkshop och ayurvedas principer om vad som är nyttig mat! I oktober kommer Kristofer Edlund, Ayurvedisk läkare, tillbaka till oss på Yogaskolan. Denna gång håller han en spännande workshop på söndagen och ayurvediska konsultationer på lördagen.
Temadag söndag 12/10 kl 9.30-12.30
Välkommen till en workshop där vi tittar på hur du väljer och kombinerar rätt råvaror för att få bästa effekt på din hälsa. Genom att tillaga maten på rätt sätt och tillsätta rätt kryddor kan du skapa måltider efter dina egna hälsobehov. Du får blanda din egna ayurvediska kryddblandning, som du får med dig hem att använda i din egen matlagning.
Temadagen hålls söndag den 12/10 kl. 9.30-12.30, pris 595 kr. Frukt och te med tilltugg ingår.
Temadagen hålls på Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3, Karlstad. Studerande, arbetssökande, pensionärer och sjukskrivna får 10% rabatt.
I samband med temadagen håller Kristofer ayurvediska hälsokonsultationer. Konsultationen börjar med en grundlig pulsdiagnos och ni går tillsammans igenom din nuvarande hälsosituation. Du får sedan ayurvediska råd om kost, livsstilsförändring och rekommendationer om örtpreparat och huskurer som är bra för ditt hälsotillstånd. Konsultationen tar ca 1 timma och kostar 800 kronor. Boka genom hemsidan, mail eller telefon.
Anmäl dig till temadagen och privatkonsultation här
Kristofer EdlundKursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm där han håller kurser och föredrag samt individuella konsultationer.
Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Ayurveda arbetar mycket grundläggande med kost- och livsstilsråd både för att återställa hälsa och för att förebygga sjukdomar.
Stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning, allt anpassat efter den egna Kroppspersonligheten. Ayurveda använder framförallt traditionella hälsopreparat av örter, kryddor och mineraler. I Indien är Ayurveda ett godkänt medicinskt system som praktiseras jämsides med västerländsk medicin på sjukhus och som också har sin egen läkarutbildning.
Inled hösten med tid och utrymme att landa i dig själv med hjälp av tystnad, rörelse och stillhet. Vi tar hjälp av yogans redskap för olika meditativa utövande som stillar sinnet och får oss att hitta ett inre lugn. Är vädret skönt tar vi vara på den vackra naturen i Mariebergsskogen och håller vissa utövande utomhus, är det sämre väder tänder vi ljusen i det mysiga kapellet. Te, frukt och lättare tilltugg ingår.
Söndag den 24 augusti, kl 9.30-12.30, pris 580 kr
Maila oss på karlstad@yogaskolan.se, eller slå en signal på 054-181183 om du har frågor. Anmäl dig nedan.
| Block 1 | |
|---|---|
| 09.30 : Yoga i flöde – ett härligt dynamiskt värmande pass. | Anmäl dig här » |
| 10.15 : Yoga för hälsa och balans – ett skonsamt pass med rörlighet och styrka tillsammans med medveten andning. | Anmäl dig här » |
| 11.00 : Yoga för återhämtning med fokus axlar, nacke, rygg (passar dig som är stel, spänd och kanske har smärta och värk). | Anmäl dig här » |
| Block 2 | |
| 12.00 : Medveten närvaro/meditation genom rörelse, stillhet, andning och närvaroövningar. | Anmäl dig här » |
| 12.45 : Yoga för hälsa och balans – ett skonsamt pass med rörlighet och styrka tillsammans med medveten andning. | Anmäl dig här » |
| 13.30 : Yoga för återhämtning med fokus axlar, nacke, rygg (lämplig för dig som är stel, spänd och kanske har smärta och värk) | Anmäl dig här » |
| Tisdag 19/8, kl 20.00 : Yoga för stela män | Anmäl dig här » |
| Tisdag 19/8, kl 13.30 : Yoga för seniorer | Anmäl dig här » |
| Fredag 29/8, kl 16.30 : Yoga för barn och ungdom | Anmäl dig här » |
Alla pass är gratis, men förboka din plats! Platserna är begränsade, så boka redan nu. Uppge vilka pass eller block du vill boka. Välkomna!
Välkommen till en förmiddag med yoga och meditativ vandring hos poeten och konstnären Vildhjärta. Vi hälsas välkommen med en kopp te i Johannes fina köksträdgård där vi sedan landar in med ett yogautövande.
Det blir en meditativ vandring i tystnad i sakta mak genom skogen för att utforska och ta in Vildhjärtas konst och naturen. Vi stannar till i ateljén där Maria finns tillgänglig för samtal och där hon berättar lite mer för oss om konsten och hennes och Johannes arbete med skogen.
Tillbaka på gården avslutar vi dagen med ett yogautövande. Vi går igenom kroppen och ger oss utrymme för reflektion, eftertanke och meditation.
När: 17 augusti, kl 15:30-18:00. Pris: 300 kr (inträde till Vildhjärta inkluderat)
Var och en tar sig till Vildhjärta i Brunskog på egen hand. Vi hjälper gärna till att samordna samåkning för den som önskar.
Måndag 18 augusti, 25 augusti och 1 september, kl. 18:00 – 20:00, 850 kr
Anmäl dig här »
Nu äntligen är det dags för sommaryogan igen! För 16e året i rad är vi på plats och håller yoga under bar himmel!
För oss har sommaryoga i Museiparken verkligen blivit något speciellt. Så många fina möten, en blandning av nya ansikten och elever vi känt i många, många år. Och att se alla, barn, ungdomar, äldre, nybörjare och vana utövare, tillsammans röra sig i takt med andningen i kvällssolen, ja, det är helt magiskt!
Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna!
Passen kostar 70 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom gärna i god tid. Du får en biljett med en QR-kod. Gratis för barn och ungdomar upp till 16 år.
Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.
Kommande tillfällen
Tisdag 17/6 kl 18.30
Tisdag 24/6 kl 18.30
Tisdag 1/7 kl 18.30
Tisdag 8/7 kl 18.30
Tisdag 5/8 kl 18.00 – inställt pga hårda vindar
Tisdag 12/8 kl 18.00 – sista tillfället för i år
Vi kan ställa in vid regn, åska eller ostadigt väder. Håll koll här, vi uppdaterar eventuella förändringar.
Hör gärna av dig om du har några frågor! karlstad@yogaskolan.se, 070-3538738
Varmt välkomna önskar Hanna och alla vi på Yogaskolan.
En föreläsningsserie i samverkan mellan Seniorernas Hus, Karlstads dietistmottagning, Klarälvskliniken, MW PsykologPraktik och Yogaskolan.
Tisdag 9 september, kl 13.00-14.15
Fysioterapeut Erica Grealish, från Klarälvskliniken reder ut begreppen och förklarar vad som händer i kroppen och hur vi kan känna igen symptomen på artros. Något som är viktigt att veta är vad vi kan göra själva för att lindra smärta och hålla artros i schack. Hanna Staaff, Yogalärare guidar övningar sittandes från stol och ståendes som kan vara till hjälp vid artros i exempelvis knä och höft.
Tisdag 14 oktober, kl 13.00-14.15
Ett centralt ämne inom den västerländska psykologin såväl som i den österländska filosofin är hur vi kan förhålla oss till våra tankar. Psykolog Maria Hedfors och yogalärare Hanna Staaf ger oss strategier och övningar för hur vi kan uppmärksamma när vi hamnar i beteenden som oro, ältande och grubbel och hjälpa oss tillbaka till nuet och våra grundläggande behov. Föreläsning varvas med praktiska övningar för fokus och medveten närvaro med hjälp av andning och enkla rörelser sittandes på stol.
Onsdag 12 november, kl 13.00-14.15
Dietist Marina Sjöberg hjälper oss att sortera bland alla råd och rön som florerar runt vår kost i dag, för att bena ut vad som verkligen har betydelse i vår kosthållning när vi blir allt äldre. Hanna Staaff flikar in tankar från hur man ser på kosten i den österländska traditionen och bjuder på några sittandes rörelser som kan stödja matsmältningen.
Tisdag 9 december, kl 13.00-14.15
Både samhällsförändringar och vårt levnadssätt kan bidra till perioder i livet där sömnen ställer till problem för oss. Med ökad ålder kan också nya bekymmer med sömnen uppstå. Psykolog Maria Hedfors hjälper oss med sömnråd och strategier med utgångspunkt ur den senaste forskningen i kombination med vårt naturliga sätt att fungera. Hanna Staaff delar med sig av praktiska övningar sittandes för att stilla sinnet, komma till ro och slappna av vilket kan vara hjälpsamt att ta till när sömnen krånglar.
Pris: 50 kr / tillfälle. Anmälan krävs.
Plats: Seniorernas Hus
Ring gärna för anmälan och mer information: 054-181183
Nyfiken på yoga? Yoga är ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn. Nu startar vi en mängd kurser med olika inriktningar som passar dig som är ny till yoga eller har gått några kurser och vill gå djupare i yogans grunder.
Nybörjare/fortsättning, allmän inriktningMåndagar kl. 20.00-21.15, start 25/8 |
Anmäl dig här » |
Nybörjare/fortsättning, lugn inriktning, fokus axlar, nackeMåndagar kl. 17.00-18.15, start 25/8 |
Anmäl dig här » |
Fysisk inriktning, yoga i flödeSöndagar kl. 19.00-20.15, start 31/8 |
Anmäl dig här » |
Yoga för stela mänTisdagar kl. 20.00-21.00, start 26/8 |
Anmäl dig här » |
Nybörjare/forts, allmän inriktningSöndagar kl. 17.30-18.45, start 31/8 |
Anmäl dig här » |
Nybörjare, allmän HammaröOnsdagar kl. 17.30-18.45, start 3/9 |
Anmäl dig här » |
Meditation/medveten närvaro, MariebergsskogenTisdagar, kl. 17:30 – 18:30, start 2/9 |
Anmäl dig här » |
Läs gärna mer om våra nybörjarkurser med olika inriktningar här. För dig som är över 60 år har vi även speciella seniorkurser som du kan läsa mer om här.
Du är även varmt välkommen att höra av dig på 054-181183 för frågor och anmälan!
Yoga för stela män
Vi möter ofta män som tror sig vara för stela för yoga. Inget kan vara mer fel. Därför startade vi upp kurser för bara män som snabbt blivit väldigt populära. Vi arbetar med rörlighet, styrka, balans och kroppsmedvetenhet och väver in medveten andning. Passet avslutas med avspänning.
Yoga för stela mänNybörjare + Fortsättning |
Anmäl dig här » |
Yoga för stela män – seniorerNybörjare/fortsättare |
Fullsatt |
Yoga för stela mänFortsättning |
Anmäl dig här » |
Yoga för stela mänFortsättning |
Anmäl dig här » |
Vecka 34 startar höstterminens första kursomgång på Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter.
Anmäl dig direkt här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.
| Tid | Kurs | Startdatum | Antal ggr | Pris | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| måndagar | 10:30-11:45 | Senioryoga fördjupning | 18 aug | 9 ggr | 1390 kr (online 1390 kr) | Anmälan | |
| 10:30-17:00 | Yoga och vandringsdag för seniorer på Jäverön | 22 sep | 1 ggr | 745 kr | Anmälan | ||
| 13:00-14:00 | Senioryoga nybörjare/fortsättning | 18 aug | 9 ggr | 1140 kr | Fullsatt! | ||
| 17:00-18:15 | Nyb/forts lugn fokus nacke, axlar, rygg | 25 aug | 8 ggr | 1390 kr (online 1390 kr) | Anmälan | ||
| 17:30-18:30 | Yoga för stela män, Klarälvskliniken | 18 aug | 9 ggr | 1360 kr | Anmälan | ||
| 18:00-20:00 | Yoga och löpning, 3 ggr | 18 aug | 3 ggr | 850 kr | Anmälan | ||
| 18:30-19:45 | Fortsättning/fördjupning allmän | 18 aug | 9 ggr | 1550 kr (online 1550 kr) | Anmälan | ||
| 20:00-21:15 | Nybörjare/forts allmän | 25 aug | 8 ggr | 1390 kr (online 1390 kr) | Anmälan | ||
| tisdagar | 13:00-14:15 | Ta hand om din kropp – tema artros | 9 sep | 1 ggr | 100 kr | Anmälan | |
| 13:00-14:15 | Stilla sinnet - släpp kampen med dina tankar | 14 okt | 1 ggr | 100 kr | Anmälan | ||
| 13:00-14:15 | Stöd din sömn – naturliga redskap för bättre sömn | 9 dec | 1 ggr | 100 kr | Anmälan | ||
| 13:30-14:30 | Senioryoga nybörjare/fortsättare | 26 aug | 8 ggr | 1030 kr | Anmälan | ||
| 17:00-18:15 | Fördjupning allmän | 19 aug | 9 ggr | 1550 kr (online 1550 kr) | Fullsatt! | ||
| 17:30-18:30 | Meditation nybörjare/fortsättare - Mariebergsskoge | 2 sep | 6 ggr | 890 kr (online 890 kr) | Anmälan | ||
| 18:30-19:45 | Fördjupning fysisk | 19 aug | 9 ggr | 1550 kr (online 1550 kr) | Fullsatt! | ||
| 18:45-20:00 | Fortsättning allmän - Mariebergsskogen | 26 aug | 8 ggr | 1390 kr | Anmälan | ||
| 20:00-21:00 | Yoga för stela män | 26 aug | 8 ggr | 1220 kr (online 1220 kr) | Anmälan | ||
| onsdagar | 13:00-14:15 | Ät och må gott - Kost för energi och balans i live | 12 nov | 1 ggr | 100 kr | Anmälan | |
| 14:00-15:00 | Senioryoga - Hammarö | 20 aug | 8 ggr | 1030 kr | Anmälan | ||
| 17:00-18:15 | Fördjupning lugn | 20 aug | 9 ggr | 1550 kr (online 1550 kr) | Anmälan | ||
| 17:30-18:45 | Nybörjare/fortsättare allmän - Hammarö | 3 sep | 6 ggr | 1070 kr | Anmälan | ||
| 18:30-19:45 | Fortsättning/fördjupning fysisk | 20 aug | 9 ggr | 1550 kr (online 1550 kr) | Anmälan | ||
| 19:00-20:15 | Fortsättning/fördj. allmän - Hammarö | 20 aug | 8 ggr | 1390 kr | Anmälan | ||
| torsdagar | 09:45-10:45 | Senioryoga forts/fördjupn - Seniorernas hus | 21 aug | 9 ggr | 1140 kr | Anmälan | |
| 10:30-11:30 | Senioryoga - stela män | 28 aug | 8 ggr | 1120 kr | Fullsatt! | ||
| 11:00-12:00 | Senioryoga nyb/forts - Seniorernas hus | 21 aug | 9 ggr | 1140 kr | Fullsatt! | ||
| 13:00-14:00 | Senioryoga på Skutberget | 21 aug | 9 ggr | 1140 kr | Anmälan | ||
| 17:00-18:15 | Gravidyoga | 28 aug | 6 ggr | 1070 kr (online 1070 kr) | Anmälan | ||
| 17:30-19:30 | Kvinna mitt i livet | 4 sep | 6 ggr | 2400 kr | Anmälan | ||
| 18:30-19:30 | Yoga för stela män | 21 aug | 9 ggr | 1360 kr (online 1360 kr) | Anmälan | ||
| 20:00-21:15 | Fördjupning allmän | 21 aug | 9 ggr | 1550 kr (online 1550 kr) | Anmälan | ||
| fredagar | 16:30-17:15 | Barn/ungdomsyoga | 29 aug | 12 ggr | 1350 kr | Anmälan | |
| lördagar | 08:30-17:00 | Yoga och vandring - Möt hösten på Jäverön | 11 okt | 1 ggr | 960 kr | Anmälan | |
| söndagar | 17:30-18:45 | Nybörjare/forts allmän | 31 aug | 8 ggr | 1390 kr (online 1390 kr) | Anmälan | |
| 19:00-20:15 | Yoga i flöde - nyb/forts | 31 aug | 8 ggr | 1390 kr (online 1390 kr) | Anmälan |
Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.
Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.
31 augusti startar vi en ny kurs för dig som gillar fysisk utmaning genom yoga! Yoga är ett roligt sätt att att arbeta med styrka, smidighet, koordination och balans. På de fysiska inriktningarna lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen.
Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i bland i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och i bland stannar vi längre i position för att gå djupare.
Härligt värmande, utmanande och roligt!
Söndagar, kl. 19:00 – 20:15, start 31 augusti
8 ggr, 1390 kr (online 1390 kr)
Anmäl dig här
Starta dagen med ett skönt yogapass ute i gräset under den bara himlen! Att göra yoga ute i naturen är speciellt och hjälper oss att hitta närvaro och landa i oss själva.
Det behövs inga förkunskaper för att vara med, alla är välkomna och lektionerna passar dig som aldrig har provat yoga förut såväl som dig som har yogat tidigare.
Varje pass kostar 60 kr och betalas med swish på plats. Ingen föranmälan, men kom i god tid.
Ta med dig ett liggunderlag/yogamatta eller en filt. Är du obekväm med att komma ner på marken kan du ta med en fällstol.
Plats:
Mariebergsskogen, gräsmattan vid Acksjöns kapell.
Varmt välkomna!
För frågor kontakta Yogaskolan på 054-181183, karlstad@yogaskolan.se
Vi tar vara på och njuter av dessa ljuva försommarkvällar! På måndag den 7 juli bjuder vi in till en yoga- och vandringskväll på vackra Hammars udde.
Vi börjar och avslutar kvällen på gräset nedanför församlingsgården där vi utövar yoga med härlig utsikt över Vänern. Vi vandrar längs pilgrimsleden runt Hammarsudde, genom ängar och skog ner till vattnet. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva denna härliga plats. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation. Bitvis vandrar vi i tystnad för att verkligen landa, ta in naturen och stilla vårt sinne.
När: Måndag 7/7 kl. 18 – ca 20.00
Kostnad: 280 kr (220 kr för dig som är sjukskriven/arbetssökande/pensionär)
Ta gärna med din egen yogamatta/något att vara på. Vi tar med några extra om någon behöver låna. Kläder efter väder. Blir det ihållande regn eller åska kommer vi ställa in.
Anmäl dig via länken nedan eller genom att maila eller höra av dig till oss.
karlstad@yogaskolan.se, 054-181183
Tveka inte att höra av dig om du har frågor. Vi ser fram emot denna kväll!
Följ med oss till vackra Jäverön för en heldag med vandring och yoga. Vi använder alla våra sinnen för att uppleva naturen och landa i oss själva. Vi vandrar genom skogar, ängar och längs stränder. Vandringen varvas med yogans redskap av rörelser, medveten andning, medveten närvaro och meditation.
Vi är glada att kunna erbjuda dessa yoga- och vandringsdagar i samarbete med Magasinet Jäverön. Magasinet är en fantastisk byggnad i tre våningar med luftiga och rymliga ytor. Här finns ett modernt kök, toaletter och ett underbart yogaloft. Här njuter vi förhoppningsvis av solen på den härliga verandan.
Kl 8.30-17.00, 960 kr
Nu startar vi kursen Kvinna mitt i livet igen tillsammans med Qliniken Kvinnohälsa, Klarälvskliniken och Karlstads Dietistmottagning.
Under den här kursen utforskar vi olika redskap för att möta de förändringar som klimakteriet kan innebära. Yogans utövande och filosofi, med rörelser för styrka, rörlighet och balans samt en bredd av tekniker för att komma ner i varv och hitta återhämtning är den röda tråden i kursen. Vi tittar närmare på hur yogans livsfilosofi och visdomstankar kan ge stöd och hjälpa oss att förhålla oss till olika förändringar och utmaningar i livet.
En annan viktig del av kursen är också att öka kunskapen om vår kropp och vad som händer under klimakteriet. Därför bjuder vi in flera professioner som delar sin kunskap och erfarenhet med oss. Barnmorskan Camilla Tranberg Eriksson från Qliniken kvinnohälsa kommer och berättar om klimakteriets fysiologi och den hormonella förändringen som sker i klimakteriets olika faser. Erica Grealish, sjukgymnast och verksam på Klarälvskliniken, delar med sig av det hon möter i sitt arbete och om hur kroppen förändras. Erica kommer även inspirera oss gällande fysisk träning och vad som är viktigt att tänka på under klimakteriet. Något som det talas mycket om i dag är kostens betydelse under denna period. Marina Sjöberg, dietist hjälper oss att sortera bland alla rön och berättar hur man kan förhålla sig och med enkla medel kan anpassa sin kost för att ta hand om sig under klimakteriet.
Kursupplägg:
6 tillfällen à 2 timmar utspritt över 10 veckor. Vid 3 av tillfällena har vi en gäst som delar med sig om sitt specialområde (se ovan) och vid 3 av tillfällena ges mer utrymme till yoga i praktik och teori. Vid varje tillfälle kommer en del av kvällen vara praktisk med både ett fysiskt utövande för styrka och balans och ett med fokus på avspänning/meditation.
Vid varje tillfälle bjuder vi på te/kaffe och frukt.
I kursen ingår även en anteckningsbok där man mellan tillfällena kan skriva ner tankar och reflektioner. Som deltagare får du under kursen ett par olika program att utöva hemma.
Lärare på kursen: Elisabeth Höök, yogalärare och arbetsterapeut samt Hanna Staaff, yogaterapeut och beteendevetare.
När: 6 torsdagar kl. 17.30-19.30. 4/9, 18/9, 2/10, 16/10, 30/10, 13/11.
Pris: 2400 kr. Kursen kan betalas med friskvårdsbidrag. Vi är ansluten till Wellnet och Epassi.
Är man heltidssjukskriven, studerande eller arbetssökande lämnar vi 10 % rabatt.
Var: Kursen hålls i mysiga Acksjöns kapell i Mariebergsskogen
Yogakurser på Hammarö
Vi har under flera år haft glädjen att hålla kurser i vackra sockenstugan vid Hammarö kyrka på Hammarö.
Nybörjare/fortsättning allmän
Onsdagar 17.30-18.45, start 3/9
6 ggr, 1070 kr, löpande intag
Anmäl dig här »
Fortsättning/fördjupning allmän
Onsdagar 19.00-20.15, start 3/9
6 ggr, 1070 kr, löpande intag
Anmäl dig här »
Seniorer 60+
Onsdagar 14.00-15.00, start 20/8
8 ggr, 1030 kr för pensionärer, löpande intag
Anmäl dig här »
På alla kurserna arbetar vi med kroppsrörelser (asana), där vi tränar balans, smidighet och styrka, samt andningsövningar (pranayama) som hjälper oss att fokusera och som leder oss mot avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans filosofi.
Kurserna hålls i Sockenstugan vid Hammars kyrka, Sverres väg 5, Hammarö.