Ayurveda – för hälsa i vardagen, temadag 16 mars

Av admin | Publicerad: 4 mars, 2024

I mars kommer aurvedaläkaren Kristofer Edlund till oss för en helgkurs och konsultationer. Denna gång blir det en kurs med titeln ”Ayurveda – för hälsa i vardagen”.

Ayurveda – för hälsa i vardagen – helgkurs 16 mars

Den ayurvediska medicinen handlar både om att bota sjukdomar och att skapa en hälsosam livsstil som förebygger sjukdomar.
Kursen är ett första smakprov på vad ayurvedisk medicin är och vad man enkelt kan använda den till, utan att behöva läsa en massa böcker. Vi kommer på ett grundläggande sätt ge råd för dagliga hälsovanor och hur man kan kan anpassa dem efter årstid, kroppstyp och hälsobehov.
Kursen riktar sig i första hand till dig som inte har någon tidigare erfarenhet av ayurveda men även till dig som vill friska upp dina kunskaper.

Vad är ayurveda?

Ayurveda arbetar med tre grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient. Varje person föds med en Kroppspersonlighet där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förbygga dem.
Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm.
Kursen hålls Lördag 16 mars kl. 09.00-16.00. Pris 1150 kr. Det ingår en vegetarisk soppa med surdegsbröd, pålägg, frukt och te i kursavgiften.

 

Privatkonsultationer

Kristofer tar även emot för privata hälsokonsultationer Söndagen 17 mars. Pris 800 kr.

 

Anmäl dig till helgkursen och privatkonsultation här

Kristofer Edlund

Kursen hålls av Kristofer Edlund som har en gedigen utbildning till ayurvedisk läkare vid Sampurnananda Sanskrit University i Varanasi, Indien. Han bodde och studerade i Indien mellan 1991-2003 och åker regelbundet tillbaka för att fördjupa sina kunskaper. Kristofer arbetar som ayurvedisk hälsorådgivare i Stockholm.

 

 

 

 

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Vårterminens kursstarter!

Av admin | Publicerad: 4 mars, 2024

 

Det börjar bli dags för vårens andra kursomgång Yogaskolan. Nedan finns en aktuell lista över kommande kursstarter. Anmäl dig här på sidan eller ring till oss på 054-181183 och rådgör om du är osäker på vilken kurs som kan passa bäst. Du kan också läsa mer om respektive kurstyp här.

Kommande kursstarter

TidKursStartdatumAntal ggrPris
torsdagar17:30-18:30Yoga, kallbad, bastu på Skutberget, 5 dec5 dec1 ggr180 krFullsatt!
 17:30-18:30Yoga, kallbad, bastu på Skutberget, 19 dec19 dec1 ggr180 krFullsatt!
 17:30-18:30Yoga, kallbad, bastu på Skutberget, 12 dec12 dec1 ggr180 krAnmälan
lördagar08:30-17:00Yoga och vandring - Möt vintern på Jäverön18 jan1 ggr960 krAnmälan
 11:00-12:00Familjeyoga 30 nov30 nov1 ggr200 krAnmälan
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yogasutra, yogans livsfilosofi – fristående temadagar

Av admin | Publicerad: 25 januari, 2024

YogaSutra4Patanjalis Yoga Sutra sammanställdes för ungefär 2000 år sedan och räknas som den första, och fortfarande viktigaste, texten om yoga. Den förklarar bland annat hur sinnet fungerar och ger många praktiska förslag till hur vi kan jobba med vårt sinne.

 

Under de här temadagarna kommer vi att ta upp olika nyckelbegrepp från Yoga Sutra. Vi diskuterar framförallt hur vi kan förstå och applicera detta i dag. Vi varvar teori med olika yogautövanden – kroppsrörelser, medveten andning och meditation.

Temadagarna är fristående och det krävs inga förkunskaper i yoga sutra för att delta. Temadagarna passar dig som vill få en större förståelse för de tankar och filosofi som är grunden i yoga, oavsett om du är yogautövare eller yogalärare.

 

 

Yogasutra – fristående temadag 28/4

Söndag 28 april kl. 09:00 – 13:00, 580 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga för avspänning och andning

Av admin | Publicerad: 20 januari, 2024

 

Har du hög anspänning i kroppen, är stressad, har svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt?
Under den här kursen kommer vi använda oss av små, enkla övningar så som rörelser som släpper anspänning och stress i kroppen, medveten andning, avspänning och andra fokuseringsövningar som kan vara hjälpsamma att komma ned i varv, slappna av och sova bättre.

 

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen. Vi är glada att hålla till i denna vackra, stämningsfulla miljö som i sig själv hjälper oss att landa och komma ner i varv.
Kursstart tisdag 27/2 kl. 19.30-20.45, 3 ggr, 560 kr.

 

Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet och Epassi.

 

Tisdagar kl 19.30-20.45, start 27/2
3 ggr, pris 560 kr

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga och skrivande – sätt intentionen för det nya året

Av admin | Publicerad: 7 december, 2023

Vintersolen går ner bakom träden

 

Inled året med en temadag med utrymme för att landa i dig själv och reflektera med hjälp av yoga och att skriva. Vi inspireras av yogans livsfilosofi, sträcker ut kroppen och andas för att släppa taget om stress, anspänning och annat vi vill lämna. Skrivande och meditationsövningar hjälper oss att stilla sinnet och bringa klarhet om vad som känns viktigt i livet just nu. Olika övningar från yogan varvas med skrivande, reflektion, dialog och korta teoriinramningar. Dagen hålls av Louise Alvarsson, skrivpedagog och författare, och Hanna Staaff, yogalärare.

 

 

När: Lördag 6/1 kl. 9-15.
Plats: Yogaskolan., Västra Kanalgatan 3
Pris: 850 kr. (Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi. Sjukskrivna, arbetssökande, pensionärer och studerande får 10 %)

 

Sopplunch med surdegsbröd ingår, uppge eventuella allergier vid anmälan.

 

Det krävs inga tidigare erfarenheter av skrivande eller yoga
Varmt välkomna att inleda året med oss!

 

Tveka inte att höra av dig till oss om du har frågor.
Louise 073-0520259
Hanna 070-3538738

Yoga och skrivande

Lördag 6/1, kl. 09:00 – 15:00
850 kr
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Presentkort – yoga som gåva

Av admin | Publicerad: 26 november, 2023

Ge bort en yogakurs!

Yoga kan vara en fin gåva. Våra presentkort gäller för både yogakurser, privatlektioner, yogamattor och böcker. Nu kan du beställa presentkort direkt här på hemsidan. Gör din beställning här nedan så skickar vi eller mailar presentkortet så snart vi mottagit din betalning.

Du kan betala med Swish – nr 123 312 50 85 eller via plusgiro 79 10 81-3. Märk betalningen med ”Presentkort och ditt namn”.

Om det är kort om tid så kan vi maila presentkortet om du föredrar det.

 

Maila till karlstad@yogaskolan.se eller ring 054-181183 för beställning av presentkort.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Använd ditt friskvårdsbidrag till yoga och hälsa

Av admin | Publicerad: 25 november, 2023

 

epassi-wellnet-yogaskolanHar du friskvårdsbidrag genom ditt jobb? Vi är anslutna till både Epassi och Wellnet. Boka din kurs eller privatlektion här på webbsidan så kan du enkelt betala med friskvårdsbidraget direkt via Epassi eller Wellnets app eller hemsida. Om du inte är ansluten till någon av de tjänsterna får du vid betalning ett kvitto med de uppgifter som du behöver visa din arbetsgivare.

 

Passa på att boka innan årsskiftet om du har en summa kvar av årets belopp. Det går också bra att delbetala med friskvårdsbidraget om det inte täcker hela beloppet. Skriv bara en kommentar om det i din anmälan så ordnar vi det.

 

Yogakurser med start i januari

Privatlektion – för ett individuellt utövande

Publicerat i Nyhet | Stängt för kommentarer

Yoga i Mariebergsskogen

Av admin | Publicerad: 2 november, 2023

 

Vi är så glada över att kunna erbjuda yoga i den här fantastiska miljön!

Aktuella kurser

 

Fortsättning allmän

Kursen hålls i Acksjöns kapell i Mariebergsskogen.
Tisdagar, kl. 18:00 – 19:15, start 16 januari
9 ggr, 1480 kr

 Anmäl dig här »
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Ljusmeditation allhelgonhelgen

Av admin | Publicerad: 28 oktober, 2023

 

Ge dig en stund av stillhet och ljus i novembermörkret. Under allhelgonahelgen håller vi en ljusmeditation, då tänder vi alla ljus och lyktor på Yogaskolan.

 

Vi använder yogans meditativa redskap för att ge oss en stund för stillhet och reflektion.

 

Om du önskar fortsätta kan du ansluta till meditationskursen som är på söndagar kl 18-19.15, 7 ggr fram till jul. Här använder vi yogans traditionella redskap så som milda meditativa rörelser, medveten andning, mantra och mudra (symboliska gester) för att lugna sinnet och komma till inre stillhet och ro för en stund.

Inga förkunskaper krävs.

 

 

Ljusmeditation allhelgonahelgen – extratillfälle

Söndag 5 november kl. 19:30 – 20:45, 190 kr
Anmäl dig här »

Ljusmeditation allhelgonahelgen – fullsatt!

Söndag 5 november kl. 18:00 – 19:15, 190 kr
Fullsatt

Meditationskurs

Söndagar kl. 18:00 – 19:15, start 5/11, 1170 kr (inklusive ljusmeditationen)
Anmäl dig här »

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Öppet hus söndag 15/10

Av admin | Publicerad: 9 oktober, 2023

 

 

Söndagen den 15 oktober bjuder vi in till Öppet Hus, där man kan komma och hänga med oss. Vi bjuder på fika och ger rabatt på bland annat böcker och yogamattor. Vi har Lilla Yogabutiken på plats med specialerbjudande på härliga yogakläder. Vi bjuder dessutom på prova-på lektioner under dagen och en prova-på rabatt på nästa kursomgång för dig som inte tidigare har gått kurs hos oss. Så titta in hos oss söndagen den 15 oktober! Det blir utan tvekan en mysig dag med möjlighet att prova yoga med lite olika inriktningar.

 

 

Gratis prova-på lektioner med olika inriktningar hålls varje heltimme. Ingen föranmälan, först till kvarn gäller då det är begränsat antal platser, så kom i god tid.

Prova-på-lektioner 15 oktober

  • kl. 11.00 – yoga för stela män
  • kl 12.00 – yoga för hälsa och stabilitet (motsvarar allmän inriktning)
  • kl 13.00 – yoga med fokus på andning och avspänning
  • kl 14.00 – lugn yoga med fokus på axlar, nacke, rygg
  • kl 15.00 – meditation

 

 

Erbjudande! Om du inte har gått kurs hos oss tidigare har du nu chansen att boka en kurs med en prova-på rabatt på 10%. Detta gäller endast under Öppet Hus. Dessutom ger vi 10% rabatt på hela vårt sortiment av yogamattor, böcker ögonkuddar mm.

 

Varmt välkommen!
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga i flöde – fokus på kropp, rörelse och andning, kursstart 30 augusti

Av admin | Publicerad: 15 augusti, 2023

Yoga i flöde

Under denna kursen knyter vi samman yogans positioner i längre serier och vi utforskar den medvetna andningen, i rörelse men även i stilhet med hjälp av olika andningstekniker.

 

En fysisk kurs för dig som tycker om att jobba med balans, koordination, styrka och rörlighet på ett värmande och roligt sätt. Varje tillfälle innehåller även pranayama, utrymme att i stillhet utforska och utveckla den medvetna andningen genom olika övningar och tekniker.

 

Kursen är öppen för nybörjare och fortsättare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt. Denna kursen passar dig som gillar fysisk utmaning, koordination och balans.
För att gå denna kurs en bör du inte ha några aktuella skador eller smärtproblematik då vi använder yogans mer fysiska aspekter.

 

Kursstart:
Onsdag 30 augusti kl. 20.00-21.00 nybörjare/fortsättare, 8 ggr, 1320 kr (online 1320 kr)
(sjukskriven, arbetssökande, studerande 10% rabatt då det uppges vid kursanmälan)

Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Prova-på dagar på Yogaskolan

Av admin | Publicerad: 13 augusti, 2023

Yoga för nybörjare

Välkomna till prova-på dagar på Yogaskolan.

15-23 augusti

Prova-på passen kostar 80 kr/styck och swishas på plats. Föranmäl dig här nedan eller via mail karlstad@yogaskolan.se

För uteyogan krävs ingen föranmälan. Kolla event på fb eller instagram för uppdatering angående väder.

Tisdag 15/8

kl. 18-19 uteyoga i Museiparken om vädret tillåter, ingen föranmälan – inställt pga ostadigt väder

Onsdag 16/8

kl. 10.30-11.15 trädgårdsyoga på Seniorernas Hus om vädret tillåter, ingen föranmälan – inställt pga ostadigt väder

Torsdag 17/8

kl. 17-18.15 gravidyoga, ett prova-på pass för dig som är gravid – Anmäl dig här

kl. 18.30-19.45 yoga för hälsa och stabilitet- motsvarar allmän inriktning – Anmäl dig här

Söndag 20/8

kl. 18.00-19.15 Meditation. Vi använder yogans subtilare redskap för att hitta närvaro och inre stillhet – Anmäl dig här

Måndag 21/8

kl. 17.00-18.15 yoga lugn- med fokus axlar, nacke, rygg – Anmäl dig här

Tisdag 22/8

kl. 20.00-21.00 yoga för stela män – Anmäl dig här

Onsdag 23/8

kl. 20-21 Yoga i flöde- ett lite mer fysiskt dynamiskt pass – Anmäl dig här

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fristående temadagar 19/6 och 26/6

Av admin | Publicerad: 11 juni, 2023
Fristående temadag 19/6 – ”Yoga i rörelse och stillhet”
Inled sommaren med en skön temadag med stillhet, närvaro och meditation! Med hjälp av yogans skonsamma rörelser sträcker vi ut stela spända muskler och genom medveten andning släpper vi taget om stress och anspänning. Vi förbereder kropp och sinnet för mer närvaro, meditation och inre ro och klarhet.
Måndag 19 juni kl. 18-20 pris 350 kr. Vi bjuder på frukt och te.
Fristående temadag 26/6 – ”Andetaget i fokus”
Medveten andning är ett centralt redskap inom yogans mångtusenåriga tradition. Genom att öva medveten andning ökar vi förmågan att vara närvarande och kunna hålla koncentration och fokus, men även förmågan att komma ner i varv, slappna av och öka en känsla av välbefinnande. Det finns tekniker som kan vara till hjälp för att sova bättre så väl som att stimulera och pigga upp.
Under denna temakväll utforskar vi den medvetna andningen i rörelse och stillhet och vi utövar enkla andningstekniker som kan vara till hjälp i vardagslivet. Tillfället avslutas med en djupavslappning där vi går igenom hela kroppen.
Måndag 26 juni kl. 18-20 pris 350 kr. Vi bjuder på frukt och te.
Varmt Välkomna!
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga för seniorer i trädgården på seniorernas hus

Av admin | Publicerad: 26 maj, 2023

 

Onsdagar kl. 10.30-11.20
7, 14, 21 och 28 juni

Ingen föranmälan, utan välkommen att dyka upp! Kostnad 60 kr med Swish på plats.
Inga förkunskaper krävs, vi lägger upp passet så att alla kan vara med. Ta med en matta eller filt. Är man inte bekväm att komma ner på marken så finns det stolar.
Är det dåligt väder har vi möjlighet att gå in och använda stora salen innanför cafét.
Cafét är öppet så det finns möjlighet att fika i anslutning till yogapasset om man vill 
(obs den 28/6 är Seniorernas Hus stängt, så då kör vi endast vid behagligt väder, och då finns ingen servering, men man kan gärna ta med eget fika om man önskar)
Varmt välkomna!
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Utomhusyoga på vackra Skutberget

Av admin | Publicerad: 26 maj, 2023

Utomhusyoga på Skutberget med Yogaskolan

Torsdagar i juni kl. 13-13.45, med start 1 juni.

Ingen föranmälan, utan välkommen att dyka upp! Kostnad 60 kr med Swish på plats.
obs, inställt vid regn eller hård vind. Håll utkik här i eventet för uppdatering angående väder.
Vi håller till i närheten av Motionscentralen, så omklädningsrum, dusch och bastu kan nyttjas här om man vill. Cafeterian är öppen om man önskar fika i anslutning till yogan.
Inga förkunskaper krävs, vi lägger upp passet så att alla kan vara med. Ta med en matta eller filt. Är man inte bekväm att komma ner på marken så ta med en fällstol.
Att göra yoga utomhus är ljuvligt och hjälper oss att landa i det som är här och nu. Vi stannar upp och njuter av solen, vinden och den fantastiska omgivningen på Skutberget.
Tveka inte att höra av dig om du har frågor. Ring oss på 054-181183, eller maila på karlstad@yogaskolan.se
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga before work – morgonyoga på Hammarö, kursstart 4 maj

Av admin | Publicerad: 24 april, 2023
Yoga before work - morgonyoga med Yogaskolan
Yogaskolan bjuder på två fristående gratispass av morgonyoga under Hammarö ”Må bra månadens” sista vecka. Veckan därpå startar en kurs på fyra tillfällen.
Vi väcker kropp och sinne med rörelser och medveten andning. Vi sträcker ut spända muskler och får igång cirkulation och värme i kroppen, samt väcker energi och kraft för att möta dagen framför oss!
Inga förkunskaper krävs. Kom i bekväm klädsel. Du blir inte svettig, utan kan byta om och ta dig vidare till jobb eller annan aktivitet direkt efter. Ta med en yogamatta om du har, annars har vi några till utlåning
Gratis prova-på
Tisdag 25/4, kl. 7-7.45 och torsdag 27/4, kl. 7-7.45, plats: Sockenstugan vid Hammars kyrka.

Tillfällena är kostnadsfria, men anmälan krävs senast kl. 17.00 dagen innan.
Anmälan: Maila Yogaskolan på karlstad@yogaskolan.se (är det färre än 6 deltagare, ställer vi in)
Kursstart 4/5, fyra torsdagmorgnar kl 7.00-7.45
Yogaskolan kommer sedan starta upp en kortare kurs med ”Yoga Before Work” i Sockenstugan vid Hammars kyrka. Start: torsdag 4/5 kl. 7.00-7.45, 4 tillfällen. Pris 590 kr. (kursen hålls torsdagarna 4/5, 11/5, 25/5, 1/6)
Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fokuserad ACT och Yoga – en inspirationsdag på Jäverön 11/3

Av admin | Publicerad: 6 mars, 2023

 

 Naturliga verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv

Känner du dig stressad, har sömnsvårigheter, upplever lindrigare former av oro och nedstämdhet eller bara vill stärka din psykiska hälsa? Nu erbjuder vi en inspirationsdag i Fokuserad ACT och Yoga i den härliga miljön på Jäverön.

 

Genom den kognitiva beteendeterapiformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, yogaövningar och naturbaserad medveten närvaro använder vi praktiska redskap för hälsa och psykisk stabilitet. Dagen varvas med vandring, kortare teoretiska inramningar, praktiska övningar och tid i naturen.

Delar av dagen vistas vi på Magasinet Jäverön där vi yogaloftet och de trivsamma utrymmena för lunch, föreläsning och reflektion. Inspirationsdagen hålls av Maria Hedfors, leg. psykolog på MW PsykologPraktik och Hanna Staaff, yogalärare på Yogaskolan.

När: 11 mars. Färjan går från Herrön kl 08.40 och vi är tillbaka på fastlandet kl 17.00. I dagen ingår vegetarisk lunch, frukt, kaffe/te och tilltugg. Du får med dig ett enklare kompendium med övningar. Pris: 1150 kr (10 % rabatt för dig som är sjukskriven, arbetssökande, studerande eller pensionär)

Mer information: Maila karlstad@yogaskolan.se eller kontakt@mwpsykologpraktik.se eller välkommen att kontakta någon av oss direkt för frågor och information och intresseanmälan, Maria Hedfors 054-2033153 & Hanna Staaff 070-3538738.

 

Anmäl dig här

 

 

Inspirationsdagen är ett samarbete med MW PsykologPraktik.

22 mars startar vi också en kvällskurs med fokuserad ACT och yoga i Acksjöns kapell, Mariebergsskogen.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Fortsättning/fördjupning – fysisk yoga med inslag av Vinyasa krama

Av admin | Publicerad: 25 februari, 2023

En fysisk kurs för dig som tycker om att jobba med balans, koordination, styrka och smidighet på ett värmande och roligt sätt. Vi utgår som alltid i yoga från det medvetna andetaget och jobbar lugnt och metodiskt för att utforska de fysiska aspekterna av yogans utövande. Vi använder oss bland annat av vinyasa krama som innebär att vi arbetar i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner.

Kursen är öppen för nybörjare och fortsättare som har vana av att träna och att använda kroppen generellt. Denna kursen passar dig som gillar fysisk utmaning, koordination och balans.

För att gå denna kurs en bör du inte ha några aktuella skador eller smärtproblematik.

Forts/fördjupning fysisk yoga med inslag av Vinyasa krama, onsdagar 18.30-19.45, start 29/3

8 ggr, 129 kr (online 1290 kr, ange i anmälan om du önskar delta i salen eller online.)
Anmäl dig här »

 

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Yoga på vackra Skutberget

Av admin | Publicerad: 15 augusti, 2022

Senioryoga

Välkommen till en kurs i senioryoga ute i den härliga miljön på Skutberget. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Yogan erbjuder redskap för att arbeta med detta på ett lugnt, skonsamt och skönt sätt som passar dig som är 60 +. Vi går igenom kroppen och sträcker ut spända och korta muskler. Vi arbetar mjukt med att stärka, koordinera och balansera. Övningarna görs på ett sätt så att var och en kan jobba utifrån sin egen förmåga. Alla kan vara med, både nybörjare och fortsättare!

 

En viktig del i yogan är även att jobba med andetaget för att lugna och stilla sinnet. Varje lektion avslutas med en stunds meditativ avspänning.

 

 

Senioryoga kurs

Torsdagar kl. 13.00-14.00
7 tillfällen start 8/9, pris: 840 kr (pensionärspris)

Prova-på : Senioryoga

Torsdag 1/9 kl. 13.00-14.00
Kostnadsfritt prova-på-pass. Anmälan krävs.

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer

Familjeyoga i Mariebergsskogen – yoga tillsammans!

Av admin | Publicerad: 5 juli, 2022

Kom och njut av familjeyoga under bar himmel i mysiga Mariebergsskogen!
I familjeyogan yogar barn och vuxna tillsammans. Vi gör övningar för rörlighet, balans, fokus, för att bli medvetna om vår kropp och andning. Och förstås för att ha kul tillsammans!

 

Lektionen hålls på gräsytan framför Acksjöns Kapell. Vi stannar upp och njuter av solen, vinden och den fantastiska omgivningen i Mariebergsskogen.
Yogaövningar anpassas efter gruppen och barnens åldrar. Vi vänder oss här främst till barn 6-12 år. Yngre syskon är välkomna, men tänk på att yngre barn inte orkar följa instruktioner och fokusera lika länge.

 

Barn, mamma, pappa, morfar, farmor, syskon – alla är lika välkomna! En del övningar kan göras i par eller om ni är en hel liten grupp. Vi sprider ut oss och håller avstånd.

 

Vår yoga är helt befriad från tävling och jämförelser, alla duger precis som de är. Det behövs inga speciella kläder eller prylar. Vanliga mjuka kläder som man trivs i är perfekta för yoga. Lärarna är lyhörda för de olika behov och åldersspann som kan finnas.

 

Måndag 1 augusti kl 15.00-16.00

Onsdag 3 augusti kl 15.00-16.00

Onsdag 10 augusti kl 15.00-16.00

 

Pris: 120 kr/gång för 1 barn + 1 vuxen och 50 kr för extra familjemedlemmar / tillfälle.

Föranmälan krävs
Mejla till karlstad@yogaskolan.se för anmälan (uppge antal som ni vill anmäla och gärna ålder på barn/en)
Ni är varmt välkomna!

Publicerat i Arkiv | Stängt för kommentarer